“尾閭”指尾骰骨部位，是脊柱的最末端部分。這里有一個生理彎曲，使其末端稍向后翹。“尾閭中正”的意思是有意識地使尾椎向內(nèi)、向下垂，保持中正狀態(tài)。由于尾閭與臀部關(guān)聯(lián)，因而“尾閭中正”的含義又引申為泛指臀部不可向后撅起，應(yīng)保持向內(nèi)收斂的意思。因此，如要做到“斂臀”，其方法就是必須保持“尾閭中正”。
尾閭中正是關(guān)系到身體軀干、動作姿勢能否“中正安舒”“支撐八面”的準星。因此，習(xí)練太極拳時必須重視尾閭中正，不論是端正的或是傾斜的動作姿勢，都必須保持尾閭與脊椎成一條直線，處于中正狀態(tài)。更重要的是，尾閭中正還影響著下盤的穩(wěn)固，它同虛靈頂勁、含胸拔背、氣沉丹田、沉肩墜肘、松腰斂臀、圓襠松胯是相互關(guān)聯(lián)的，能夠統(tǒng)一地做到以上幾點，就可以使軀干、上下肢的內(nèi)在勁力達到完整如一的地步。
尾閭中正這是應(yīng)當(dāng)注意的一個姿勢，不是一個動作。前人深怕學(xué)者在運動時胡亂扭臀或者臀部不正使整個身體都受到不良影響，所以提出尾閭中正的要求。同時還須想到尾閭與頭頂是遙相呼應(yīng)的，在運動時，一面做好“頂頭懸”，一面又能顧到尾閭中正，整個身體也就能夠保持端正了。
了解了什么是尾閭中正?知曉了太極拳運動時為什么要重視尾閭中正?那么保持尾閭中正就非常容易了。放松是關(guān)鍵，留意是竅門。
買二送一，買三送二
健客價： ￥1381.清潔過程中生成大量活性氧粒子，清新口氣、深度清潔保持器。 2.有效溶解頑固污漬，去除異味，令保持器潔凈如新。 3.成分溫和，不損傷保持器材質(zhì)，有效延長保持器壽命。
健客價： ￥42止咳化痰。用于咳嗽痰多，支氣管炎。
健客價： ￥3.5增強免疫功能。
健客價： ￥18清熱解毒，散瘀消腫。用于急慢性闌尾炎。
健客價： ￥23清熱潤肺，止咳化痰。用于急性支氣管炎痰熱壅肺的咳嗽、痰多、口干、便秘等癥。
健客價： ￥8.5請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥68請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥60請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥128請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥98請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥118請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥88請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥240請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥80請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥90請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥85請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥80請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥240益氣固表，健中醒脾。用于脾肺氣虛所致的神倦納呆，面黃肌瘦，煩躁不寧，表虛自汗，容易感冒。
健客價： ￥32溫中散寒，理氣止痛，和胃止嘔。用于陽虛胃寒所致的胃痛。癥見胃痛綿綿，畏寒喜暖，泛吐清水，神疲肢冷，慢性胃炎、胃及十二脂腸潰瘍見上述癥候者。
健客價： ￥17本品可以讓您改善面部肌膚干燥、缺水、褪皮等現(xiàn)象，讓您的肌膚變得飽滿水潤。使用時，清新淡雅的草木香味讓您身心舒暢，使用后，肌膚像綢緞一樣滋潤柔滑。長期使用可以出現(xiàn)嬰兒般水嫩透亮的肌膚。
健客價： ￥49補腎活血、強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價： ￥9請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥188請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥90
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
