太極拳歸屬于傳統(tǒng)武術(shù)。中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)博大精深，種類繁多，以提高人體整體機(jī)能的和諧統(tǒng)一，并發(fā)揮超常機(jī)能為追求目標(biāo)。而現(xiàn)代體育的目標(biāo)則是通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，使身體或器械移動(dòng)的速度更快、高度更高、距離更遠(yuǎn)。兩者的目標(biāo)雖有不同，但作為體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體來說都是一種復(fù)雜的刺激，這不僅體現(xiàn)在活動(dòng)形式的多樣性上，練習(xí)強(qiáng)度、頻度的多變性上，而且也體現(xiàn)在對(duì)機(jī)體的物質(zhì)代謝、能量代謝、激素水平和血液循環(huán)等方面影響的復(fù)雜性上。

　　究其運(yùn)動(dòng)技能形成的機(jī)制來講，則是一種復(fù)雜的、鏈鎖的、本體感受性的運(yùn)動(dòng)性條件反射。傳統(tǒng)武術(shù)一直憑借前輩的經(jīng)驗(yàn)拳論而研究繼承，解剖生理學(xué)基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，不利于科學(xué)深入地研究。今天，我們圍繞這個(gè)問題，就其有關(guān)解剖生理學(xué)基礎(chǔ)理論知識(shí)作如下交流，以期達(dá)到了解、普及之目的，更好地為傳統(tǒng)功夫研究者提供基礎(chǔ)理論支持。

　　一、基本面和基本軸

　　軀體運(yùn)動(dòng)是一種以骨為杠桿、關(guān)節(jié)為樞紐、骨骼肌收縮為動(dòng)力的隨意運(yùn)動(dòng)。

　　標(biāo)準(zhǔn)解剖姿勢(shì)和三個(gè)基本面、三個(gè)基本軸，也就是說，運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)是在肌力牽拉下圍繞著關(guān)節(jié)軸在某一面內(nèi)進(jìn)行骨杠桿運(yùn)動(dòng)的。

　　1．基本面

　　矢狀面：沿前后方向?qū)⑷梭w垂直分為左右兩部分的平面。

　　額狀面：沿左右方向?qū)⑷梭w垂直分為前后兩部分的平面。

　　水平面：沿于地面平行方向?qū)⑷梭w分為上下兩部分的平面。

　　2．基本軸

　　矢狀軸：呈前后方向，并與額狀面垂直的軸。

　　額狀軸：呈左右方向，并與矢狀面垂直的軸。

　　垂直軸：呈上下方向，并與水平面垂直的軸。

　　提示：

　　(1)人體大部分關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)都屬于轉(zhuǎn)動(dòng)性質(zhì)，但由于關(guān)節(jié)面的形態(tài)通常不是規(guī)則幾何形，因而在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)往往不止一個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)軸，而是有許多瞬間相互更替的轉(zhuǎn)動(dòng)軸，即“中間軸”。具有兩個(gè)基本軸以上的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)同時(shí)具有中間軸。(2)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)中提到的關(guān)節(jié)軸，一般不是指準(zhǔn)確的幾何軸，而是指運(yùn)動(dòng)的自由度。

　　太極拳以“圓運(yùn)動(dòng)”為其特點(diǎn)之一。這種圓運(yùn)動(dòng)是在立體空間而不是在平面上進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。譬如，推手時(shí)，雙方的粘著點(diǎn)，不斷旋轉(zhuǎn)，在軀干的帶動(dòng)下，繞著三個(gè)互相垂直的基本軸做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，它是平動(dòng)與轉(zhuǎn)動(dòng)相結(jié)合的空間螺旋運(yùn)動(dòng)。充分體現(xiàn)出太極拳以“觸之則旋轉(zhuǎn)自如”的運(yùn)勁特征。再如，洪式太極拳手法中的“劃圈”動(dòng)作，也無不蘊(yùn)藏著公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)中的軸運(yùn)動(dòng)。“劃圈”就像地球圍繞太陽(yáng)旋轉(zhuǎn)，手運(yùn)行的軌跡是公轉(zhuǎn)；同時(shí)，手與小臂在軌道上運(yùn)行時(shí)還要順逆方向不停地旋轉(zhuǎn)，這種旋轉(zhuǎn)好比地球的自轉(zhuǎn)?？梢?，“劃圈”動(dòng)作是上肢環(huán)節(jié)圍繞相應(yīng)關(guān)節(jié)基本軸的復(fù)合軸運(yùn)動(dòng)。

　　二、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)鏈

　　1概念

　　關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)鏈：是指人體的幾個(gè)部位(環(huán)節(jié))通過關(guān)節(jié)連接而組成的一個(gè)復(fù)合運(yùn)動(dòng)鏈。

　　在太極拳運(yùn)動(dòng)中，單個(gè)環(huán)節(jié)的活動(dòng)很少，大多數(shù)情況是運(yùn)動(dòng)鏈的各個(gè)環(huán)節(jié)或全身各部分之間相互配合完成某一動(dòng)作的。

　　2．分類

　　(1)閉合運(yùn)動(dòng)鏈

　　概念：指運(yùn)動(dòng)時(shí)肢體遠(yuǎn)端組成環(huán)狀，或者踏在物體上形成閉合狀態(tài)，末端無游離的環(huán)節(jié)。(例如，在做太極拳的：馬步、弓步等動(dòng)作，或練習(xí)洪式太極拳腰襠勁的基本功拔井繩時(shí)，髖、膝、踝等多個(gè)關(guān)節(jié)形成一個(gè)閉合的環(huán)。)

　　運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：一個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)總會(huì)引起另一些關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。

　　(2)開放運(yùn)動(dòng)鏈

　　概念：指運(yùn)動(dòng)時(shí)肢體遠(yuǎn)端呈游離狀態(tài)。(比如，太極拳膝法訓(xùn)練中，足部呈游離狀態(tài)，膝關(guān)節(jié)單獨(dú)伸屈的運(yùn)動(dòng)方式。)

　　運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：

　　a．若其中某一關(guān)節(jié)固定時(shí)，其余關(guān)節(jié)仍可產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。(如臂在肩關(guān)節(jié)處固定時(shí)，仍可在肘關(guān)節(jié)及腕關(guān)節(jié)處同時(shí)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，或單獨(dú)發(fā)生運(yùn)動(dòng)。)

　　b．遠(yuǎn)端的運(yùn)動(dòng)范圍大于近端，速度也快于近端。如太極拳技法中的鞭打動(dòng)作。

　　閉鏈運(yùn)動(dòng)與開鏈運(yùn)動(dòng)對(duì)同一肌肉所產(chǎn)生的作用不同。通常情況下，閉鏈運(yùn)動(dòng)是肌肉在遠(yuǎn)固定下工作完成，而開鏈運(yùn)動(dòng)是肌肉在近固定下工作完成。

　　(3)閉合運(yùn)動(dòng)鏈與開放運(yùn)動(dòng)鏈之間的轉(zhuǎn)換

　　a．閉合運(yùn)動(dòng)鏈在某處解開時(shí)，則轉(zhuǎn)變?yōu)殚_放運(yùn)動(dòng)鏈。

　　b．當(dāng)游離末端一旦有支撐點(diǎn)或握點(diǎn)時(shí)，將由開放運(yùn)動(dòng)鏈轉(zhuǎn)為閉合運(yùn)動(dòng)鏈。3．關(guān)節(jié)活動(dòng)的順序性

　　f1)大關(guān)節(jié)和小關(guān)節(jié)

　　人體四肢由近端至遠(yuǎn)端，各關(guān)節(jié)所配置的肌肉是由強(qiáng)到弱，即肌肉生理橫斷面逐個(gè)減小。因此，把所配置的肌肉生理橫斷面大的關(guān)節(jié)稱為大關(guān)節(jié)，反之稱為小關(guān)節(jié)。

　　(2)關(guān)節(jié)活動(dòng)的順序性

　　以大關(guān)節(jié)帶動(dòng)小關(guān)節(jié)，大小關(guān)節(jié)依次進(jìn)行活動(dòng)。

　　（3)關(guān)節(jié)活動(dòng)順序性的原理

　　大關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)，所產(chǎn)生的力量較大，因此它能首先克服阻力而產(chǎn)生活動(dòng)。而小關(guān)節(jié)的力量較小，只有當(dāng)阻力減少到它能產(chǎn)生活動(dòng)時(shí)，肌肉才能由等長(zhǎng)收縮變?yōu)橄蛐氖湛s使關(guān)節(jié)產(chǎn)生活動(dòng)。所以，在整體活動(dòng)時(shí)，盡管配置大小肌群的關(guān)節(jié)同時(shí)用力，但其結(jié)果還是表現(xiàn)為大關(guān)節(jié)帶動(dòng)小關(guān)節(jié)的活動(dòng)規(guī)律。這一活動(dòng)順序是自然形成的。

　　(4)關(guān)節(jié)活動(dòng)順序性的意義

　　使動(dòng)作產(chǎn)生更大的力量，或獲得更大的運(yùn)動(dòng)速度。

　　三、肌肉工作的協(xié)調(diào)機(jī)制

　　關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)鏈的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)是由參與運(yùn)動(dòng)的骨骼肌交替收縮與放松來完成的。對(duì)抗肌的放松能力和使原動(dòng)肌在緊張之后及時(shí)轉(zhuǎn)為放松的神經(jīng)靈活性是協(xié)調(diào)性的關(guān)鍵。所謂協(xié)調(diào)就是該收縮的肌肉收縮，該放松的肌肉放松。

　　1．肌肉工作間的協(xié)作關(guān)系

　　人體的運(yùn)動(dòng)即使是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，也都是由許多肌肉共同參與、互相協(xié)作才能完成。根據(jù)肌肉在完成動(dòng)作過程中發(fā)揮的作用不同，可把它們分為：

　　原動(dòng)肌：主動(dòng)收縮發(fā)力直接完成動(dòng)作的肌群。

　　對(duì)抗?。何挥谠瓌?dòng)肌對(duì)側(cè)，并適當(dāng)放松和拉長(zhǎng)的肌群。

　　固定?。汗潭ㄔ瓌?dòng)肌定點(diǎn)骨的肌群。中和?。旱窒瓌?dòng)肌無關(guān)功能的肌群。

　　2．肌肉活動(dòng)的神經(jīng)支配

　　支配肌肉活動(dòng)的傳導(dǎo)系分為：錐體系：管理骨骼肌隨意運(yùn)動(dòng)。錐體外系：管理骨骼肌隨意運(yùn)動(dòng)以

　　外的運(yùn)動(dòng)。

　　肌肉活動(dòng)的神經(jīng)支配原理告訴我們，肌肉的收縮與放松是在大腦皮層的支配下進(jìn)行的，當(dāng)原動(dòng)肌收縮用力時(shí)，對(duì)抗肌即應(yīng)處于放松狀態(tài)；肌肉一次收縮結(jié)束后，在下次收縮前應(yīng)有一個(gè)放松過程。

　　3．肌肉放松的作用

　　(1)改善動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

　　運(yùn)動(dòng)過程中的有關(guān)刺激會(huì)使人產(chǎn)生較重的心理負(fù)荷，必須讓心理不斷有放松調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)，才能更好地調(diào)控肌肉運(yùn)動(dòng)。對(duì)初學(xué)者來說，肌肉放松能提高肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，使動(dòng)作輕松自如，具有良好的節(jié)奏感，從而加快動(dòng)作的學(xué)習(xí)過程。

　　(2)增長(zhǎng)肌肉力量，促進(jìn)肌肉發(fā)展

　　肌肉力量來源于完成動(dòng)作時(shí)各肌群收縮的合力，各肌群之間的協(xié)調(diào)性如何則是影響肌力的主要因素。對(duì)抗肌不能放松，原動(dòng)肌的力量就會(huì)被對(duì)抗肌抵消一部分甚至全部。若肌肉只是一味地緊張收縮，不能很好地放松舒張，則對(duì)肌肉的刺激就不易達(dá)到較深層次，也就不能有效發(fā)揮人體的運(yùn)動(dòng)潛能。

　　(3)減緩疲勞，避免運(yùn)動(dòng)損傷

　　緊張收縮的肌肉壓迫肌肉中的血管，影響血液流動(dòng)。肌肉一旦放松，則會(huì)大大改善血液循環(huán)條件，使血液流動(dòng)比肌緊張時(shí)提高十倍多，降低血乳酸含量，對(duì)減緩疲勞和避免運(yùn)動(dòng)損傷有重要作用。

　　太極理法，高居當(dāng)世；出神入化，理精法密。

　　以上三個(gè)問題僅屬點(diǎn)滴嘗試，絕非闡幽抉微。借《精武》雜志科學(xué)宣揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)之契機(jī)，直抒胸臆，探討太極理法之真諦，為弘揚(yáng)我國(guó)太極文化做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。不妥之處，懇請(qǐng)指正。