1.激活自身修復(fù)系統(tǒng)

　　隨著年齡的增長，人的自身修復(fù)系統(tǒng)也在慢慢退化，太極能打通“任督二脈”，激活身體修復(fù)功能。每天十分鐘，遠(yuǎn)離亞健康。

　　2.疏通經(jīng)絡(luò)

　　長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經(jīng)絡(luò)通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發(fā)酸發(fā)臭，堅(jiān)持習(xí)練太極，疏通經(jīng)絡(luò)后，疙瘩就少很多。

　　3.放松神經(jīng)系統(tǒng)

　　不運(yùn)動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沉穩(wěn)安舒，可以使神經(jīng)系統(tǒng)放松，緩解頭暈眼花。

　　4.身心輕安

　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自由，通過太極，氣血通暢了，身心就自由了，達(dá)到身心合一。

　　5.增強(qiáng)心臟功能

　　不愛運(yùn)動，所以心臟功能不強(qiáng)，太極雖慢，但是能全身催動氣血，增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。

　　6.強(qiáng)健血管

　　醫(yī)學(xué)講，太極能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強(qiáng)全身彈性。

　　7.增強(qiáng)筋骨

　　生活沒有規(guī)律，所以全身肌肉韌帶僵硬而沒有彈性，沒有力量，通過太極之后增強(qiáng)筋肉韌帶力量，關(guān)節(jié)也靈活了。

　　8.通暢血液循環(huán)

　　人體血液不通暢，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，人容易得病，太極能輕松打通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體血液循環(huán)和新陳代謝。

　　9.減少五臟疾病

　　五臟六腑需要運(yùn)動，如果不運(yùn)動，自然就硬化而得病，因此，太極拳節(jié)節(jié)貫穿的運(yùn)動可以促進(jìn)臟腑的自我按摩，濡養(yǎng)五臟六腑，很多疾病自然就不會來了。

　　10.治愈三高

　　有三高，醫(yī)生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始練太極吧，儒雅的的有氧運(yùn)動，安全控制三高。太極對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。

　　11.精神快樂

　　中醫(yī)講，堅(jiān)持太極，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，太極能減少血糖，血脂；排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。

　　12.體形美麗

　　人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太極能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

　　13.防止心肌梗塞

　　醫(yī)學(xué)里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能優(yōu)化心臟功能，減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

　　14.強(qiáng)腰固腎

　　人本身懶惰，不愿意活動，坐的時間長，會傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結(jié)石，腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負(fù)擔(dān)，練太極就是練腰，練習(xí)后能減少吃藥，從而增強(qiáng)腎的功能。

　　15.大腦清晰

　　待在電腦前，待在家里看書，寫文章，大腦會不清晰，練太極吧，呼吸吐納，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學(xué)習(xí)和修行。

　　16.增強(qiáng)視力

　　看書，打電腦，發(fā)微信過多，視力退化了，據(jù)有關(guān)專家測試，每周太極三次，每次半小時，連續(xù)堅(jiān)持4個月者與不喜歡運(yùn)動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。

　　17.延年益壽

　　生命在于運(yùn)動的意思，太極是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩(wěn)定情緒，這樣壽命自然延長。

　　18.開發(fā)智慧

　　人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇?，愚笨的人無法開發(fā)智慧。定時堅(jiān)持習(xí)練太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強(qiáng)健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開始太極吧。

　　19.益于大腦健康

　　太極運(yùn)動有陰有陽，開發(fā)大腦潛能，有助于大腦釋放更多的欣快激素內(nèi)啡肽，比健身房運(yùn)動更有益于心理健康。