一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 太極拳不能出圈

太極拳不能出圈

摘要:使靠須直身,夠不著就上步,肩只可隨手臂的螺旋纏繞原地向前旋而不要向前探,保持含胸,身子微沉,重心始終保持在兩腳的中間。這么著,靠著則人出,靠不著平衡不失,不但不會為人所乘,還能接著使技術(shù)。這都是不出圈的好處。

  凡練太極的都知道,人分三圈:內(nèi)圈、中圈、外圈。設(shè)定圈為的就是限定人的動作范圍,因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)證明,人的有關(guān)部位不能超出某個(gè)范圍,否則就要吃虧。

  三圈都是以自身的中軸為圈心的同心圓。內(nèi)圈:自己的肩寬為直徑的圈就是內(nèi)圈;中圈:膝到哪兒,哪兒就是中圈;外圈:腳到哪兒,哪兒就是外圈。

  請注意,以上三圈的劃分,愚下不以肘、手為準(zhǔn),而是以膝、足為準(zhǔn),而且含著一個(gè)意思是,中、外圈的大小是變的。不少同好注意了不能出圈的條規(guī)矩,但還是出圈,原因就在于中、外圈不是以下盤為準(zhǔn),而且錯(cuò)以為自身的中、外圈的大小是不變的。

  比如:走架的時(shí)候,架子較低,膝足距離圈心遠(yuǎn),中、外圈就大,這時(shí)候只要直身居中,肘就不容易出中圈,手也不容易出外圈;但是到了推手的時(shí)候,站得高,圈小,如果還按走低架的習(xí)慣,手、肘就很容易出圈;只有等出于推手的需要而上步,步子大了,中、外圈擴(kuò)大,手、肘才能隨之?dāng)U大動作范圍。

  愚下見過許多書里的圖,都是以手臂平伸時(shí)的肘、手位置為準(zhǔn),這樣劃分使習(xí)者容易認(rèn)為圈子的大小是固定不變的,步子小的時(shí)候,肘、手出了圈還沒意識到是出了毛病。如果籠統(tǒng)地劃分,只說肘膝為中圈,手腳為外圈,要緊的都沒說到,全靠習(xí)者自家分析總結(jié)摸索,提高得慢不說,還免不了出錯(cuò)。

  這個(gè)問題很簡單,但是很多人還真沒注意,吃了虧還不知道怎么吃的。

  手出了圈,破壞了正確的結(jié)構(gòu),被人牽引時(shí),如不借機(jī)上步(變出圈為不出)使招,對方可捋可挒可采拿,一大堆技術(shù)可以使,自己就只有挨摔。“手不夠,腳來湊”,好話。“腳不夠,手來湊”,就是找挨摔。

  也難怪在這方面犯錯(cuò),先賢的話有時(shí)也說得模糊。比如,書上說:“俯肩一靠破銅墻”,就容易讓人誤解。文中用了“俯”字,有人就忘了身不能前附后仰的要求,成了附身肩靠,出了內(nèi)圈,而且壞了身法。愚下就見過,有人俯身使靠,讓人家順勢一個(gè)抹脖摔了個(gè)馬趴。

  使靠須直身,夠不著就上步,肩只可隨手臂的螺旋纏繞原地向前旋而不要向前探,保持含胸,身子微沉,重心始終保持在兩腳的中間。這么著,靠著則人出,靠不著平衡不失,不但不會為人所乘,還能接著使技術(shù)。這都是不出圈的好處。

  試想,如果我們按照正確的三圈的規(guī)矩,在走架推手的時(shí)候不出圈,對方的機(jī)會就少得多,對方不講究這條規(guī)矩,我們的機(jī)會就多。陳中華大師說過:“不給對方機(jī)會就是功夫。”

  也

  許是受武俠小說的影響,不少太極人總覺得功夫是氣功或者是秘傳絕招,其實(shí)基本功扎實(shí),基本技術(shù)的質(zhì)量高,使得嚴(yán)實(shí),平常的技術(shù)屢使屢效,就是絕招。供各位同好參酌。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
五峰| 高唐县| 获嘉县| 会东县| 宽城| 宽甸| 闸北区| 佛冈县| 普宁市| 高清| 德令哈市| 嘉鱼县| 乾安县| 卓尼县| 嘉祥县| 宿州市| 蓬溪县| 香河县| 双峰县| 宁强县| 漾濞| 古田县| 陆丰市| 疏勒县| 普兰店市| 白水县| 山西省| 蕲春县| 修水县| 衡阳市| 岑溪市| 南木林县| 唐海县| 老河口市| 乌恰县| 噶尔县| 沐川县| 珲春市| 两当县| 馆陶县| 和政县|