太極拳三通:理意體
練習(xí)太極拳有三通,分別是理通、意通和體通。很多人一接觸太極拳就關(guān)注體通,往往走進(jìn)了招式層的領(lǐng)域,與太極拳本身所追求的有一定的差距,不是說不行,就是性價比太低。要想練好太極拳必須得按照程序走,首先得走理,其次是意,最后才是體。
理通,我在學(xué)習(xí)太極拳最初的三個多月,大約是一百天左右吧,一直在尋找著招式上的變化,追求的都是招式上的東西。但師父一直在強(qiáng)調(diào)勁法,我是是懂非懂地練著。后來因為某些特殊的原因,沒有辦法練套路了,我又非常地喜歡太極拳。于是潛心研究拳理,后來研究了易理,最后研究“道”。當(dāng)你弄清楚這些東西后,回過頭再研究太極拳就會明白的更多。效率會更高,效果也十分的明顯。
意通,太極拳是用意不用力的拳。那么就得弄清楚什么是意,意不是想向,更不是想法,意是一種工具,客觀存在的工具。意是思想跟身體結(jié)合的那部分,可以支配身體變化的思想。如果把身體比喻成線路,動作行為比喻成電器,那么意便是電流。當(dāng)身體能導(dǎo)電的時候,也就是意通了,剩下的電器自然就會運作了。由于不能打套路,只好用意練拳,練的久了,自然也就通了,再與形結(jié)合后,效果更好。
體通,拳經(jīng)云“身形順我(我順)自安舒”,太極拳是用體悟交流的語言。什么是體悟?體悟,就是充分地用身體來表達(dá)自己的思想。體悟大于一切,必須得用身體說話,體悟是關(guān)鍵也是結(jié)果。
我在機(jī)緣巧合下,先走了理通和意通,太極拳三大要素我占了兩個,因此練拳就相對要容易些。
想練好拳,我建議先弄明白拳理,再規(guī)劃好自己的意念軌跡,最后再通過身體來驗證與表達(dá),那才是當(dāng)下適合的練拳方式方法。
一起嘗試著去做吧!
用于痰多而不易咳出的患者。
健客價: ¥34疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花,瘡癰腫痛。
健客價: ¥17噻托溴銨是一個支氣管擴(kuò)張劑,適用于慢性阻塞性肺疾病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥140適用于慢性阻塞性肺病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥82適用于慢性阻塞性肺?。–OPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥219清肺,止咳,平喘。用于支氣管炎,咳嗽痰多。
健客價: ¥10.8活血散瘀,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷,肌肉拉傷,韌帶拉傷等急性軟組織損傷。
健客價: ¥6適用于慢性阻塞性肺病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥93.2配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥253適用于慢性阻塞性肺?。–OPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥235適用于真菌、酵母狀真菌、霉菌等引起的感染,如、花斑癬、皮膚念珠菌病、紅癬等。
健客價: ¥10適用于慢性阻塞性肺?。–OPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥205用于治療支氣管哮喘、慢性氣管炎、喘息型支氣管炎、肺氣腫等氣道阻塞性疾病所引起的呼吸困難。尤其適用于需要長期服用腎上腺素β2受體激動藥的患者和夜間發(fā)作型的哮喘患者。
健客價: ¥689不能切除的局部晚期或轉(zhuǎn)移性胃癌。
健客價: ¥900散風(fēng)清熱,平肝明目,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花,瘡癰腫毒。
健客價: ¥41本品是支氣管擴(kuò)張劑,適用于慢性阻塞性肺疾病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥162適用于慢性阻塞性肺病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥192主要治療消化道腫瘤,對胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌有一定療效。也可用于治療乳腺癌、支氣管肺癌和肝癌等。還可用于膀胱癌、前列腺癌、腎癌等。
健客價: ¥28散瘀止痛。用于跌打損傷,閃腰挫氣,癥見皮膚青紫、瘀斑、腫脹、疼痛、活動受限。
健客價: ¥9散瘀止痛。用跌打損傷,閃腰挫氣。
健客價: ¥10散瘀止痛。用于跌打損傷,閃腰挫氣,癥見皮膚青紫、瘀斑、腫脹、疼痛、活動受限。
健客價: ¥10活血祛瘀,通脈活絡(luò),抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;腦血管病后遺癥,冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價: ¥16用于自測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥49活血祛瘀,通脈活絡(luò),抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;腦血管病后遺癥,冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價: ¥38