太極拳之內(nèi)外相合

2017-03-17 來源：解密太極拳標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：太極拳的內(nèi)三合，指的是精氣神的相合，心與意合、意與氣合、氣與力合。意念的操作流程為：心到意到、意到氣到、氣到血到、血到力到，到就是相合之處，所以它們相合的“場所”，即是原始點所在的區(qū)域。

　　式太極拳有十要素，其中之一就是“內(nèi)外相合”，現(xiàn)講一講“內(nèi)外相合”如何在練拳中實現(xiàn)。楊家的“內(nèi)外相合”說法如下：

　　內(nèi)外相合太極拳所練在神，故云：“神為主帥，身為驅(qū)使”。精神能提得起，自然舉動輕靈。架子不外虛實開合;所謂開者，不但手足開，心意亦與之俱開，所謂合者，不但手足合，心意亦與之俱合，能內(nèi)外合為一氣，則渾然無間矣。

　　內(nèi)與外互為陰陽，開與合互為陰陽，內(nèi)外與開合互為陰陽，它們存在著對立與統(tǒng)一的關(guān)系，缺一不可。我們先從內(nèi)與外的劃分上講一講太極拳的內(nèi)外相合。

　　一、內(nèi)與外的劃分

　　內(nèi)外相合，想了解內(nèi)外相合，得先知道什么是“內(nèi)”與“外”，內(nèi)外是如何劃分的，如何存在的。從形上劃分，內(nèi)與外分別是身體為內(nèi)、四肢為外；從意上劃分，內(nèi)與外分別是意為內(nèi)，形為外；從心劃分，意為內(nèi)，神為外。

　　二、內(nèi)與外的“開”

　　知道了內(nèi)與外分別代表了什么，接下來就得知道他們是如何“開”的，沒有“開”哪來的“合”，開與合互為陰陽，既對立又統(tǒng)一，下面講一講開與合的對立關(guān)系。

　　1、純形的“開”

　　先得把身體與四肢區(qū)分開，然后再練開。四肢是四肢，身體是身體，他們互為陰陽，存在著既對立又統(tǒng)一的關(guān)系，缺一不可。先得練開它們，讓它們各自獨立存在，然后才是相互的配合。

　　2、形與意的“開”

　　形的開實現(xiàn)以后，又涉及到意與形的開，意與形也存在著既對立又統(tǒng)一的關(guān)系，缺一不可。形是客觀存在的，意在沒有練拳的時候與形配合的不是很好，練拳的效果之一就是讓意與形的“契合度”無限地提高，最終達(dá)到完美的結(jié)合，相互獨立，又形影不離，從宏觀到微觀處處如此。

　　3、神與意的“開"

　　心有兩性，一神二意。平時神與意是合在一起的，有時候是分開的，太極拳在練習(xí)的過程中，神與意一直是分開的，它們之間也存在著互為陰陽的關(guān)系，既對立又統(tǒng)一，缺一不可。練內(nèi)家拳，自己的神與意必須得練開，否則不能稱之為內(nèi)家拳，才能實現(xiàn)太極拳的好多功能，練拳者，不能不重視。

　　三、內(nèi)與外的“合”

　　練拳先把內(nèi)與外分開，分開后才能相合，開與合互為陰陽，它們同樣也存在著既對立又統(tǒng)一的關(guān)系，前面講到了開合對立的關(guān)系，下面講一下開合統(tǒng)一的關(guān)系。

　　1、純形的“合”

　　純形的合遵循著一個原則：“內(nèi)開則外合；內(nèi)合則外開”。身體開的同時，則四肢相合；身體合的同時，則四肢開。此原則適合絕大部分的太極拳招式，有特殊的招式是不適合這個原則的。

　　2、形與意的“合”

　　太極拳有外三合，即肩與胯合、肘與膝合、手與足合，它們的相合方式有兩種既同向相合，又交叉相合。

　　太極拳的內(nèi)三合，指的是精氣神的相合，心與意合、意與氣合、氣與力合。意念的操作流程為：心到意到、意到氣到、氣到血到、血到力到，到就是相合之處，所以它們相合的“場所”，即是原始點所在的區(qū)域。

　　3、神與意的“合”

　　心有兩性，一神二意；神布于外，且不內(nèi)斂；意附于內(nèi)，且不游離。神與意互為陰陽，既對立又統(tǒng)一，平時練拳的時候，先把神與意分開，在分開的狀態(tài)中行拳，當(dāng)技擊的瞬間才是神與意的“合”，隨即松開，在處于神與意分開的狀態(tài)。

　　以上是太極拳的內(nèi)外相合，楊家有楊家的解釋，我有我的詮釋，能收到的拳友自然能體會到其中的奧妙，希望大家能多提寶貴意見和建議，我們共同進(jìn)步，共同提高。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。迪銀復(fù)方氨肽素片：用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。

健客價：￥789

美沙拉秦栓(天宏)：用于潰瘍性結(jié)腸炎。一些病例在醫(yī)生建議下可合用美沙拉秦片劑。美沙拉秦緩釋顆粒(艾迪莎)：潰瘍性結(jié)腸炎的急性發(fā)作；防止復(fù)發(fā)。頻繁發(fā)病的克羅恩病病人，預(yù)防急性發(fā)作。

健客價：￥830

祛風(fēng)鎮(zhèn)靜。用于五臟六腑的隆病，肌膚，筋腱，骨頭的隆病，維命降等內(nèi)外一切隆病。

健客價：￥82

涼血，收斂，消炎。用于內(nèi)外痔瘡。

健客價：￥8

涼血，收斂，消炎。用于內(nèi)外痔瘡。

健客價：￥12

收斂，消腫，止痛，止血。用于內(nèi)外痔瘡。

健客價：￥15

收斂，消腫，止痛，止血。用于內(nèi)外痔瘡。

健客價：￥15

涼血，收斂，消炎。用于內(nèi)外痔瘡。

健客價：￥13

涼血，收斂，消炎。用于內(nèi)外痔瘡。

健客價：￥13

清熱燥濕，收澀止血。用于大腸濕熱所致的內(nèi)外痔、混合痔瘡。

健客價：￥20

清熱解毒，消腫止痛，斂瘡生肌，止癢，止血。用于內(nèi)外痔，或伴少量出血。

健客價：￥15

超聲霧化器能將水溶劑藥物霧化成極微小的霧粒，作為病人氣霧吸入治療或表面病灶噴藥治療，對鼻炎、咽炎、急慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、肺部或皮膚感染等有顯著療效，魚躍402AI超聲霧化器是國內(nèi)外醫(yī)院內(nèi)外科、兒科、五官科、皮膚科以及養(yǎng)老院等單位必備的醫(yī)療設(shè)備。

健客價：￥229

清熱解毒，消腫止痛，斂瘡生肌，止癢，止血。用于內(nèi)外痔，或伴少量出血。

健客價：￥21

清熱解毒，消腫止痛，斂瘡生肌，止癢，止血。用于內(nèi)外痔，或伴少量出血。

健客價：￥18

治療與靜脈淋巴功能不全相關(guān)的各種癥狀（如靜脈性水腫、軟組織腫脹、四肢沉重、麻木、疼痛，晨起酸脹不適感、血栓性靜脈炎及深靜脈血栓形成綜合癥等）；治療痔急性發(fā)作有關(guān)的各種癥狀（如痔靜脈曲張引起的肛門潮濕、瘙癢、便血、疼痛等內(nèi)外痔的急性發(fā)作癥狀）。

健客價：￥35

消炎止痛藥。用于痔瘺手術(shù)后止痛和內(nèi)外痔，肛門腫脹、瘺管、肛裂等疼痛的緩解治療。

健客價：￥11

清熱解毒，消腫止痛，斂瘡生肌，止癢，止血，用于內(nèi)外痔或伴少量出血。

健客價：￥16.25

用于內(nèi)外痔瘡的炎癥及出血。

健客價：￥17.5

應(yīng)用于呼吸衰竭，肺氣腫哮喘、高原缺氧等內(nèi)外各科的疾病及搶救病人，轉(zhuǎn)院等各種合的臨時輸氧及家庭病臨時備用。

健客價：￥48

內(nèi)外調(diào)理痘痘，深層調(diào)理痘痘、祛除痘印、細(xì)嫩肌膚、恢復(fù)肌膚。

健客價：￥698

腰痛寧膠囊消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)；壯骨藥酒祛風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)；骨通貼膏祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)，消腫止痛。三者聯(lián)合服用，內(nèi)外結(jié)合，祛濕寒溫經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)骨養(yǎng)腎，補(bǔ)虛助陽，有效緩解寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰腿、關(guān)節(jié)疼痛。

健客價：￥499

超聲霧化器：超聲霧化器能將水溶劑藥物霧化成極微小的霧粒，作為病人氣霧吸入治療或表面病灶噴藥治療，對鼻炎、咽炎、急慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、肺部或皮膚感染等有顯著療效，魚躍402AI超聲霧化器是國內(nèi)外醫(yī)院內(nèi)外科、兒科、五官科、皮膚科以及養(yǎng)老院等單位必備的醫(yī)療設(shè)備。體溫計：供醫(yī)療部門及家庭測量人體體溫用。嬰兒配件：供人體輸入氧氣用。

健客價：￥368

葛洪桂龍藥膏具有祛風(fēng)除濕，舒筋活絡(luò)，溫腎補(bǔ)血的功效；鴻茅藥酒具有祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎的作用；東方活血膏具有祛風(fēng)散寒，活血化瘀，舒筋活絡(luò)的功效。三者聯(lián)合服用，乘“伏天”陽氣旺盛之勢，內(nèi)外結(jié)合，祛除腠理、骨間濕寒，補(bǔ)益脾腎元氣，有效治療風(fēng)寒濕痹阻滯所引起的關(guān)節(jié)疼痛。

健客價：￥2544