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太極拳之對拉拔長

2017-03-17 來源:解密太極拳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這樣的變化好理解,但做起來卻很難,大家得多多練習(xí)才可以實現(xiàn),用這樣的理論推斷,收腹是不正確的,練拳者不可不詳辨之。

  太極拳有一動作描述為”對拉拔長“,有人將”長“讀作(cháng),也有人讀作(zhǎng),太極拳是一系列的動作集成,我把長讀作(zhǎng),下面將具體講一講太極拳的”對拉拔長“。

  對拉是一個完整的動作,首先介紹三個名詞,對拉點、參照點、應(yīng)變點,它們?nèi)咧g的關(guān)系是以對拉點、參照點、應(yīng)變點為水平連線的一條直線,參照點為中點,對拉點與應(yīng)變點互為陰陽,它們存在著對立與統(tǒng)一的關(guān)系。

  對拉點,就是你要啟動的拉點,也是意念所在的具體位置;參照點是在對拉點水平線與中線垂直的交叉點;應(yīng)變點是對拉點與參照點延伸至體表的一個點。

  垂直的是中線,對拉點向后拉,參照點不動,對拉點與應(yīng)變點互為陰陽,只要對拉點拉動,那么應(yīng)變點會因拉點動而同比例的、反方向的運動,這樣才能體現(xiàn)出其陰陽的關(guān)系。一直到外面的實線均為同比例變化,直到體表,整個動作的完成是一個”充盈“的過程。

  這樣的變化好理解,但做起來卻很難,大家得多多練習(xí)才可以實現(xiàn),用這樣的理論推斷,收腹是不正確的,練拳者不可不詳辨之。

  拔長(zhǎng),長是一個動作,譯為“成長”之意,體內(nèi)有一棵樹,樹是有“生命”的,當(dāng)做沉腰坐胯的動作時,實際上就是讓樹在自動的成長,所以拔長是縱向的,可以理解為成長的意思。

  對拉是水平的,拔長是垂直的,一縱一橫,即縱橫,其目的是使體內(nèi)空間變大,為五臟六腑提供更多的生存空間。也就有了咱們前面所提到的陰陽五行的同比例變化。

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