楊式太極拳府派老架,是府內(nèi)派保留下來(lái)的九套太極拳中的一套,此套拳號(hào)稱(chēng)百拳之母,是功夫架,亦是養(yǎng)生架,適合所有人群去練,每練一套太極拳老架,會(huì)自然而然地長(zhǎng)功夫,下面將陸續(xù)介紹太極拳老架的招式與練法。
首先講一講太極拳起式中的動(dòng)作,無(wú)極起式。
兩腳站立與肩同寬,當(dāng)功夫到了一定程度以后,可以比肩略寬一些,示功夫而定。此處需要注意的是,兩腳要絕對(duì)的平行,這樣便于感知身體內(nèi)部微妙的變化。兩臂自然地下垂,做到虛靈頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背。
兩膝微曲,兩手變勾手,做到沉腰坐胯,兩肘橫紋與膻中穴水平位置齊。注:雙臂的平穩(wěn)性靠腰上的掤勁來(lái)維持。
雙勾手自然上行,上行至兩手臂與地面垂直,同時(shí)兩眼向上看,看向無(wú)遠(yuǎn)處,穿過(guò)天空至最遠(yuǎn)處。兩臂與雙耳在同一個(gè)垂直立面上。注:此處的含胸拔背、沉腰坐胯一定要保持住。
接上式至無(wú)限遠(yuǎn)處后,繼續(xù)墜肘、摘肩,達(dá)到兩小臂與大臂垂直,且大臂與地面平行。注:此時(shí)體內(nèi)空間完全打開(kāi),重心始終在前腳掌上。
兩臂呈90度角整體落下至大臂與身體側(cè)線(xiàn)在同一個(gè)立面上,再落下兩小臂至小臂與地面完全垂直。注:此點(diǎn)位為轉(zhuǎn)換關(guān)卡,直接接太極起式。
以上便是太極拳老架中的無(wú)極起式,包含了“通天指地”的含義,兩臂向上通過(guò)意念能達(dá)天上,到無(wú)限遠(yuǎn)處;往下能指向地底下無(wú)限遠(yuǎn)處,練到一定程度,可達(dá)“混元一氣,天人合一”的狀態(tài)。
招式不再多,能練到位一招通百招通,這是基礎(chǔ)招式中的基礎(chǔ)招式,重中之重,初學(xué)者,一定認(rèn)真對(duì)待。
補(bǔ)肺益氣,止咳平喘。用于肺氣不足,氣短喘咳,咳聲低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。
健客價(jià): ¥278本品具有具有消炎、鎮(zhèn)痛、止癢、抗菌、局部麻醉等作用。用于蟲(chóng)咬皮炎、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎、 神經(jīng)性皮炎、皮膚瘙癢等。
健客價(jià): ¥6補(bǔ)肺益氣,止咳平喘。用于肺氣不足,氣短喘咳,咳聲低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。
健客價(jià): ¥804本品具有具有消炎、鎮(zhèn)痛、止癢、抗菌、局部麻醉等作用。用于蟲(chóng)咬皮炎、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎、 神經(jīng)性皮炎、皮膚瘙癢等。
健客價(jià): ¥9.9生津提神。
健客價(jià): ¥240供藥物霧化吸入治療用。
健客價(jià): ¥360延時(shí),男性陰部護(hù)理。
健客價(jià): ¥199枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 引陽(yáng)索膠囊:補(bǔ)腎壯陽(yáng),生津。用于陽(yáng)痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價(jià): ¥910甲磺酸酚妥拉明分散片(偉哥):用于男性勃起功能障礙。 引陽(yáng)索膠囊(育林):補(bǔ)腎壯陽(yáng),生津。用于陽(yáng)痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價(jià): ¥675見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥78將藥物霧化供患者吸入。
健客價(jià): ¥438供藥物霧化吸入治療用。
健客價(jià): ¥300