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太極拳老架--左右攬雀尾(一)

2017-03-17 來源:解密太極拳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:繼續(xù)轉(zhuǎn)身操球,起左腳,同時(shí)左手向下轉(zhuǎn)球,且兩手相對球心位置不變,提腰,左肘沿著小臂方向向前向伸出,同時(shí)右手掌尖附在左手腕橫紋與左小臂的十字交叉第四象限處。落腳,左腳腳根先落地,將兩手掤出。

  太極拳老架,從太極起式直接接攬雀尾,而攬雀尾又分左右攬雀尾。先打左攬雀再打右攬雀尾,且左右攬雀尾基本相同。

  從接太極起式“小按”開始,身體旋轉(zhuǎn)起來后,順勢而為接攬雀尾,如

  逆時(shí)針轉(zhuǎn)身,扣右腳,同時(shí)右手劃弧,雙手呈抱球狀,兩手的勞宮穴相對,在同一條直線上。

  繼續(xù)轉(zhuǎn)身操球,起左腳,同時(shí)左手向下轉(zhuǎn)球,且兩手相對球心位置不變,提腰,左肘沿著小臂方向向前向伸出,同時(shí)右手掌尖附在左手腕橫紋與左小臂的十字交叉第四象限處。落腳,左腳腳根先落地,將兩手掤出。

  如上圖所示,掤出后沿著肘與掌尖的“面”直接向前伸展,眼神至左掌中指尖上方一指處飄出。要求完成:外三合,同向相合及交叉相合等指標(biāo)。

  身體繼續(xù)逆時(shí)針旋轉(zhuǎn),雙臂走至極限,摘肩彈開,順勢下行。沉腰坐胯,順時(shí)針轉(zhuǎn)身

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