太極拳整勁也是一種能量,既然是能量它就脫離不了能量公式:p(動量)=m(質量)·v(速度),P代表著動量、M代表了質量、V代表了速度;在太極拳上,P代表了“勢、擊打效果”、M代表了“身體質量”、V代表了“反應速度、擊打速度”。具體問題見下圖:
從力的角度考慮,力反映了動量傳遞快慢的情況,同理,動量也反應了力的情況。當速度恒定,要想動量(力)變大,那么首先要讓質量增大,人體最大的質量就是整個身體的質量,太極拳所強調的整體、整勁就是這么來的;當質量達到最大時----身體的整體質量,要想動量繼續(xù)加大,只能提升速度,速度越快,動量也就越大,力量也就越大。那么在實際應用中,這些都是同時調整的,最終的目的是效果最佳,傳統(tǒng)武術講究的是力量、速度和技巧,其中就包含了這些。(注:這里的力量是身體對外作用的效果)
抓住公式中的變量,達到極限,我們的目的就達到了
應用到太極拳習練過程中,影響最終結果的還有一些變量,這些變量正是我們習練的重點,也就是我們習練的目標,具體如下:
太極拳講究的“一動無有不動”,指的就是太極拳的整體、整勁、整合,要么不動,要么周身全動。
本能反應,下意識反應,可以歸到應激反應這個領域,這個速度是非??斓模涣硗庖环N情況是激活內心能量的快速反應,這個強調的是內部能量的調控;強化、潛移默化是基本的訓練方式方法。
身體為了達到內外平衡,需要一個“配重”,配重的方式大體上有兩種,一個是彈力配重,一個是重量配重。配重的大小,是意念所調控的。
身體是有限度的,不能無休止的超負荷,因此有身體負荷這個限制,比如:骨架負荷、筋膜負荷、肌肉負荷、意識負荷。負荷在太極拳習練中是非常重要的部分,掌握不好度,往往就出現了各個論壇中常見的膝蓋疼,膝蓋咔咔響等各種副作用,在下次的文章中會做專門的講解。
太極拳學無止境,如果你確信,并且確定目前的關于太極拳的就是你想要的,那么你就堅持走下去,如果不確定,存有疑問,我建議聽一聽不同的聲音,掌握原理從生活中找一找,好多感悟都是源于生活,也不差對太極拳的感悟了。
分析現象并非講什么大道理,體悟大于一切,聽聽身體的聲音,你會掌握的更多、更快、更好,相信身體的智慧,生命就可以創(chuàng)造奇跡!這就是練習太極拳的捷徑。
鎮(zhèn)驚清熱,滌痰消積。用于小兒急驚,手足抽搐,角弓反張,食積痞滿,內熱咳嗽等癥。
健客價: ¥22溫腎補脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價: ¥78溫中散寒,理氣止痛,和胃止嘔。用于陽虛胃寒所致的胃痛。癥見胃痛綿綿,畏寒喜暖,泛吐清水,神疲肢冷,慢性胃炎、胃及十二脂腸潰瘍見上述癥候者。
健客價: ¥17益氣解表,疏風散寒,祛痰止咳。用于身體虛弱、感受風寒所致感冒,癥見惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、胸悶嘔逆、乏力氣短。
健客價: ¥8適用于敏感菌(不產β內酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價: ¥9.5補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥330補腎壯陽,養(yǎng)血,填精。用于腎陽虛損,陽萎早泄,性功能衰退。
健客價: ¥198補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥66辛涼解表,清熱解毒。用于風熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客價: ¥40清熱化痰,宣肺止咳。用于外感風熱所致的咳嗽,癥見發(fā)熱、惡寒、胸膈滿悶、咳嗽咽痛;急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見上述癥候者。
健客價: ¥13溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經量多。
健客價: ¥28活血化瘀,消腫止痛。用于瘀血阻絡所致的骨性關節(jié)炎、軟組織損傷,癥見關節(jié)腫脹、疼痛、活動受限。
健客價: ¥17.8清熱宣肺,化痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價: ¥14清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價: ¥19適用于治療全身強直陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作(精神運動性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。
健客價: ¥32解表化濕,理氣和中。用于外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價: ¥9疏散風熱,清熱利濕,宣通鼻竅。主治風熱犯肺、濕熱內蘊所致的鼻塞不通,流黃稠涕;急、慢性鼻炎,副鼻竇炎見上述證候者。
健客價: ¥18