一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 震驚!美國人研究太極拳,結(jié)果是這樣的

震驚!美國人研究太極拳,結(jié)果是這樣的

2017-03-17 來源:解密太極拳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究人員研究了123名年齡超過55歲的失眠癥患者,并將他們隨機(jī)分入3組。第一組接受了每周兩小時(shí),持續(xù)四個(gè)月的認(rèn)知行為療法,第二組進(jìn)行同樣數(shù)量的太極拳練習(xí)

  太極熱”正在全美國范圍內(nèi)升溫??萍紝诘淖骷襈ICKBILTON在發(fā)現(xiàn)自己越來越臃腫后,“遵從了自己的第一直覺,向科技求助,比如使用運(yùn)動腕帶,可惜它們都不奏效。”最后他選擇遠(yuǎn)離科技,學(xué)習(xí)“優(yōu)雅的動作與冥思結(jié)合起來”的太極拳。現(xiàn)在,這位感覺自己賺到了38歲科技男成了太極拳的義務(wù)推廣員,他給紐約時(shí)報(bào)寫了一篇文章,題目是:《30+又不想運(yùn)動的人,試試太極吧》。

  加州大學(xué)洛杉磯分校(UniversityofCalifornia,LosAngeles)教授邁克爾·R·歐文(MichaelR.Irwin)博士說:“使用太極拳和認(rèn)知療法來治療失眠,是因?yàn)樗鼈儾幌?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/yyzd/' target='_blank'>藥物那樣會產(chǎn)生有害的副作用。”“隨著失眠的改善,炎癥在全身和基因?qū)哟紊隙汲霈F(xiàn)了逆轉(zhuǎn)。”他補(bǔ)充道,“而炎癥是心血管疾病、抑郁癥和癌癥的原因之一。睡眠不足與炎癥增加相關(guān),而后者可能會導(dǎo)致心臟病和其他多種疾病。

  研究人員研究了123名年齡超過55歲的失眠癥患者,并將他們隨機(jī)分入3組。第一組接受了每周兩小時(shí),持續(xù)四個(gè)月的認(rèn)知行為療法,第二組進(jìn)行同樣數(shù)量的太極拳練習(xí),第三組是對照組,接受為期四個(gè)月的關(guān)于睡眠衛(wèi)生、衰老和失眠的教育課程。該研究發(fā)表在《生物精神病學(xué)》雜志(BiologicalPsychiatry)上。

  在治療一年后,與對照組相比,接受認(rèn)知行為療法者和練習(xí)太極拳者的血液C反應(yīng)蛋白濃度均有所降低,促炎細(xì)胞因子的產(chǎn)生減少,而這兩者均是炎癥的指標(biāo)。使用血液樣本,研究人員還發(fā)現(xiàn),比之對照組,兩個(gè)治療組的炎癥相關(guān)基因表達(dá)均較低,抗體反應(yīng)相關(guān)基因表達(dá)均較高。

  俄勒岡研究所(OregonResearchInstitute)的項(xiàng)目首席研究員(PI)李福中(音譯)說,“我們的研究確實(shí)表明,太極拳比拉伸等低強(qiáng)度運(yùn)動的效果要好很多。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
洪泽县| 崇阳县| 闸北区| 丰都县| 巨鹿县| 沾益县| 新密市| 上杭县| 新邵县| 叶城县| 咸宁市| 仪陇县| 浦县| 从江县| 虹口区| 金溪县| 信宜市| 陵川县| 恭城| 营口市| 通辽市| 津市市| 瑞金市| 察雅县| 遂平县| 买车| 高碑店市| 辉南县| 腾冲县| 云林县| 双鸭山市| 驻马店市| 宜黄县| 利川市| 广元市| 平度市| 大理市| 沾益县| 云阳县| 兴城市| 屏东市|