太極拳用意不用力,很多人都在講,我們也反復(fù)強(qiáng)調(diào),今天就給大家講講太極拳的意念控制流程,看懂此文,你的意念就可以落地了!
先說什么是意念?有人說是思想,沒有問題,但不夠貼切。意念者,身體能調(diào)動的思想!是身體與思想結(jié)合的部分,最高的境界就是你的身體與思想完全融合,這就是我們所向往的身心合一,練拳之路,實際上就是不斷完善這個融合的過程。
內(nèi)家拳,講究形意結(jié)合,陰陽八卦,實際說的也是這個意思,我們因此引入一個詞來描述這個狀態(tài),即為"契合度",形意結(jié)合的越高,契合度就越高,你的境界也就越高!
老拳經(jīng)、拳論都提到過"意到、氣到、勁到",講的比較精煉,能聽明白,但不知道具體如何練,本太極體驗中心根據(jù)多年來的教學(xué)經(jīng)驗的總結(jié),結(jié)合一些科學(xué)知識及中醫(yī)理論,提出了自己的見解,提煉出"意念控制"的觀點:心到意到、意到氣到、氣到血到、血到力到。
1、心到:本中心練拳的心法就是將心的功能分成兩個部分,神與意,"心到"第一點就是將心分成神與意,神主外,意主內(nèi);
2、意到:意與神互為陰陽,缺一不可,所以意到的時候,神自然也會到位,意是主觀的,它可以整合自己的思想資源和身體資源,總之是把所有的資源準(zhǔn)備充足,到位,然后才開始運作;
3、氣到:當(dāng)心與意都到位的時候,這段都屬于自己的工作內(nèi)容,剩下的就交給身體本身去運作了。氣屬于第一個環(huán)節(jié),意帶動氣到達(dá)指定位置,身體接收后就不是自己所能控制的了,你也不要強(qiáng)制去控制;
4、血到:氣到后,血自然就會跟著到,中醫(yī)講"氣血"、"血氣",到咱們這里你就知道氣帶著血一起到就可以了;
5、力到:這里面需要強(qiáng)調(diào)一下,心、意、氣、血到位了以后,體內(nèi)就會產(chǎn)生"勁",本中心把勁定義為體內(nèi)的能量變化,力定義為勁對體外的變化;結(jié)合了五行的屬性,沒有把勁單獨提出來,所以在此強(qiáng)調(diào)一下。內(nèi)勁產(chǎn)生以后,遵循著能量守恒定律,勢必要釋放能量出體內(nèi),因此就產(chǎn)生了力,有了力就會有動作的產(chǎn)生,有了動作,按照我們前人總結(jié)出來的,就成了招式或者樁法。
插播一個小觀點,招式是樁功的集成,套路是招式的集成。
很多拳友在練拳的時候,不知道這個流程,上來就開始動,結(jié)果是"力"先出現(xiàn)了,就會倒流,力到血到、血到氣到、氣到意到、意到心到,這樣的練法大家功力潛的時候沒有什么區(qū)別,一旦時間長了,功夫高了,傷到自己是很容易的事情。很多人是不會用意念打拳的,這到是一件好事,造成內(nèi)傷的幾率會小一些,就怕死用功的那些人們。
要想快速把拳練好,你就得按照這個意念控制流程來,身體與思想結(jié)合的越緊密,契合度就會越高,你體內(nèi)運轉(zhuǎn)的就越徹底越快,而對外展現(xiàn)出來的就會越慢,這是太極拳慢動作的根源所在,太極拳不是你想慢就慢得了的,契合度決定了其快與慢。
在此總結(jié)一下,太極拳意念控制流程,你先分心,再分工,分心是神與意;分工是自己與身體,剩下的準(zhǔn)備好資源就可以了,練拳其實是很簡單的,想的越復(fù)雜,你的心就越不純,不純就分不清,分不徹底,接下來練什么質(zhì)量都不會高的。
想練好拳,先從最基本的練起,分心!
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