太極拳千變?nèi)f化，無招勝有招，且有那么一句話"因敵變化示神奇"，但是萬變不離其宗，面對(duì)如此復(fù)雜的招式，我們的參考依據(jù)是什么呢！

　　太極體驗(yàn)中心將太極拳劃分成身形、重心和意念三大模塊，下面就來講一講"身形"的動(dòng)作規(guī)范參考標(biāo)準(zhǔn)，太極拳有一個(gè)原則即"中正安舒"。

　　中正，指的是太極拳的身形，并不是一定要保持它一成不變，而是要求身形動(dòng)作在變化中還能保持住"守中"、"形正"的根本；

　　安舒，指的是太極拳的意念，無論身形如何變化，始終都要保持在安靜、心情舒暢的狀態(tài)；

　　因此，中正主身形、安舒主意念。

　　中正，身形，舉個(gè)例子，就像我們家的房屋一樣，一定是前后、左右對(duì)稱的，無形當(dāng)中這座房屋就會(huì)有一個(gè)中軸線，房屋的一切建筑都是以這個(gè)中軸線而展開的，這里面強(qiáng)調(diào)一下，并不是先有的中軸線，而是先有的房屋，后有的中軸線。

　　身體也是一樣的，不是先有了中軸線，而是先有了身體，只有人們意識(shí)到了后，中軸線才會(huì)出現(xiàn)，所以太極拳的中是自己給的定義，是我們自己設(shè)定的，本身沒有實(shí)在意義，一旦我們的動(dòng)作行為參與到中軸線上來，這條線的意義就非常之大了。

　　因此，太極拳的身形標(biāo)準(zhǔn)、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)都是因這條線而展開的，也就是說，你不要先急著去打拳，而是要先找到自己的中軸線，有了這條線以后再去打拳。

　　定義了"中軸線"以后，我們的動(dòng)作是因身形變化而產(chǎn)生的，標(biāo)準(zhǔn)站姿時(shí)身體是自然狀態(tài)下的"中正"，你可以理解為與房屋是一樣的，但房屋是死的，人是活的，人得需要活動(dòng)，太極拳的特點(diǎn)不是在標(biāo)準(zhǔn)站姿下你做出了什么，而是你在身形千變?nèi)f化的轉(zhuǎn)換當(dāng)中還能把力發(fā)揮到極致，目的是發(fā)揮力的極致，所以你在變化中還是得要尋找因變化而產(chǎn)生的差異，在差異中保持你的安舒狀態(tài)。

　　與中正安舒有差異的動(dòng)作變化，而且你能在變化之中找到身體的安舒狀態(tài)，這就是"太極拳身形的動(dòng)作規(guī)范"的參考標(biāo)準(zhǔn)，太極拳為什么要求慢練，越慢越好，只有慢練你才能更好地感知這個(gè)變化的差異，一旦出現(xiàn)了違背"安舒"的情況，你就得及時(shí)調(diào)整身形，有障礙的解決障礙，有不順暢的地方解決不順暢的地方，慢慢來，你自己就可以給自己修拳了！

　　太極拳身形的動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，一切以中正安舒為參考依據(jù)，精確的身形源于對(duì)安舒狀態(tài)的感知！