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選擇太極拳之前需要做哪些準(zhǔn)備,先把拳師拉開層次,選擇權(quán)在你的手里!

2017-03-17 來源:解密太極拳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:練拳的路徑問題,一直有兩個聲音,一個是由內(nèi)向外練,一個是由外向內(nèi)練,到底是走哪個路徑。由外向內(nèi)練的觀點(diǎn),這些老師都會強(qiáng)調(diào)動作上差異,一會兒高,一會兒低,一會兒左,一會兒右,一會兒松松松

  人這一生每時每刻都在做出選擇,有的選擇是自己有意而為之,有的選擇是自己不經(jīng)意間所做出的,往往很多時候的選擇到底有什么意義會不會有下文,很多人自己也不知道。太極拳是一項(xiàng)可以伴隨你一生的運(yùn)動,在選擇之前猶如談戀愛結(jié)婚一般,一定要慎重。下面就給大家介紹一下如何選擇自己的太極拳。

  一、多方面了解,重點(diǎn)選拔

  太極拳有傳統(tǒng)與國家套路一說,看你對太極拳的需求,你想讓太極拳為你做什么,或者你能為太極拳做什么,有了基本訴求之后,基本的方向就能定下來,你可以選擇傳統(tǒng)或者選擇國家套路。

  國家套路是根據(jù)體委所提倡的全民健身而創(chuàng)編出來的一系列的太極拳套路,由體委牽頭一開始沒有那么多,后來遍地開花,各類繁多,幾乎都是大同小異。這是表現(xiàn)形式,目前國家也編創(chuàng)了一系列的段位拳,這個更有意思了,還是要看你們的自身需求。

  傳統(tǒng)太極拳的門派,陳氏、楊氏、吳氏、武氏、孫氏、趙堡六大門派,各有各的特點(diǎn),內(nèi)在的也有區(qū)別,表現(xiàn)形式也有區(qū)別。這個需要看大家的條件與自身的喜好,再做出選擇。

  二、差異選擇法

  在練太極拳之前先收集一些太極拳拳理,你可以不懂,也沒有必要弄懂,你未必是個天才,但你得有天才的篩選方法。你在幾個觀點(diǎn),每個觀點(diǎn)算是拳理的范疇,再收集幾篇文章或者資料進(jìn)行整理、提煉后,相同觀點(diǎn)的文章解釋肯定會有差異,求同存異,提煉出來后,拿在手里。經(jīng)你所提煉的觀點(diǎn)不需要太多,有三個五個就可以了。

  有了這個幾個觀點(diǎn)打底,你心里就有數(shù)了,在你條件允許的區(qū)域內(nèi)去找你能夠得著的拳師,去向老師請教,看看他們的觀點(diǎn)也你收集整理的有什么不同,看一看哪個更有優(yōu)勢,這一下子就能把層次拉開,再看看老師在動作上是如何體現(xiàn)的,說的與練的有什么不同。行家一出手,便知有沒有,雖然你不會,但想蒙你也不那么容易。多找?guī)讉€拳師去請教,先不要管什么門派與套路,天下太極是一家,指的是原理,你所提煉出的觀點(diǎn),對哪家都適用。這樣你也能把你所遇到的拳師再一次拉開層次。

  總之是,懷揣拳理去找拳師和找拳。

  三、擇師目的與標(biāo)準(zhǔn)

  根據(jù)你自身訴求選擇教拳的老師,這是必須的,在同一目的會有很多老師供你選擇,你同樣會不知道到底應(yīng)該跟著誰學(xué)拳,這個時候擇師標(biāo)準(zhǔn)就非常重要了。

  很多人會把自己的認(rèn)知當(dāng)成擇師的標(biāo)準(zhǔn),那樣會否欠妥,那可是一輩子的事情,慎重,慎重,再慎重。你是想跟著一個功夫高的人學(xué)拳,這個誰都會這樣想,但師父功夫高,你要是有了這個機(jī)緣,而不去努力練,有了功夫高的老師,結(jié)果也未必好。只能說你的門檻高罷了,哈哈!

  不過,在你心底最真實(shí)的聲音就是如何才能讓自己的功夫高,這就足夠了。所以你選擇老師的標(biāo)準(zhǔn)就是誰能讓我的功夫高,我就跟誰學(xué),你的功夫高不高并不是我所關(guān)心的。

  所以你選擇師父的標(biāo)準(zhǔn)與目的就很清楚了,誰能讓我功夫高,我就跟誰學(xué),當(dāng)然了師父的功夫高更好,不高也無所謂。

  擇師標(biāo)準(zhǔn)是:第一能不能看出練拳者身體內(nèi)部的變化,高手一眼就能看出你身體內(nèi)部的情況;第二能不能看出你身體內(nèi)部的平衡情況,找到那個核心的平衡點(diǎn),如果能找到練拳就簡單了;第三能不能看出練拳者骨骼排列情況,如果能看出來,才能給學(xué)拳者糾正練拳的動作;第四能不能看出練拳者的意念走向與軌跡,如果能那你就會事半功倍,效果顯著。

  四、練拳與練功結(jié)合

  先站樁,還是先練拳。很多人是先教站樁,結(jié)果學(xué)生沒有站幾天,累跑了,或者感覺無聊也就不練了;要是先練套路,出功夫又很慢,這樣也不利于學(xué)生練,最好的方法是練拳與練功結(jié)合起來。也就是說,站樁與練拳相結(jié)合的方法,這樣又出功夫又練拳。

  五、基本練法

  練拳的路徑問題,一直有兩個聲音,一個是由內(nèi)向外練,一個是由外向內(nèi)練,到底是走哪個路徑。由外向內(nèi)練的觀點(diǎn),這些老師都會強(qiáng)調(diào)動作上差異,一會兒高,一會兒低,一會兒左,一會兒右,一會兒松松松,再松,只提要求,給不出具體的練法;另外一個是由內(nèi)向外練,這些人強(qiáng)調(diào)的是理論,練的少。因此有一種說法是“有內(nèi)無外不成拳,有外無內(nèi)難成術(shù)”,要想練出“拳術(shù)”,就得把二者結(jié)合起來。第三種觀點(diǎn)是,“內(nèi)外同時產(chǎn)生,由內(nèi)決定了外”,太極拳是激活潛能的方式方法,因此身體就成了能量釋放的渠道,練拳實(shí)際上也就是練了這個部分。

  所以選擇老師最終的體現(xiàn)還是體現(xiàn)在練法上,這是最基本的。

  以上是對初級練拳者的一些建議和想法,供大家參考。

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