人這一生每時每刻都在做出選擇,有的選擇是自己有意而為之,有的選擇是自己不經(jīng)意間所做出的,往往很多時候的選擇到底有什么意義會不會有下文,很多人自己也不知道。太極拳是一項(xiàng)可以伴隨你一生的運(yùn)動,在選擇之前猶如談戀愛結(jié)婚一般,一定要慎重。下面就給大家介紹一下如何選擇自己的太極拳。
一、多方面了解,重點(diǎn)選拔
太極拳有傳統(tǒng)與國家套路一說,看你對太極拳的需求,你想讓太極拳為你做什么,或者你能為太極拳做什么,有了基本訴求之后,基本的方向就能定下來,你可以選擇傳統(tǒng)或者選擇國家套路。
國家套路是根據(jù)體委所提倡的全民健身而創(chuàng)編出來的一系列的太極拳套路,由體委牽頭一開始沒有那么多,后來遍地開花,各類繁多,幾乎都是大同小異。這是表現(xiàn)形式,目前國家也編創(chuàng)了一系列的段位拳,這個更有意思了,還是要看你們的自身需求。
傳統(tǒng)太極拳的門派,陳氏、楊氏、吳氏、武氏、孫氏、趙堡六大門派,各有各的特點(diǎn),內(nèi)在的也有區(qū)別,表現(xiàn)形式也有區(qū)別。這個需要看大家的條件與自身的喜好,再做出選擇。
二、差異選擇法
在練太極拳之前先收集一些太極拳拳理,你可以不懂,也沒有必要弄懂,你未必是個天才,但你得有天才的篩選方法。你在幾個觀點(diǎn),每個觀點(diǎn)算是拳理的范疇,再收集幾篇文章或者資料進(jìn)行整理、提煉后,相同觀點(diǎn)的文章解釋肯定會有差異,求同存異,提煉出來后,拿在手里。經(jīng)你所提煉的觀點(diǎn)不需要太多,有三個五個就可以了。
有了這個幾個觀點(diǎn)打底,你心里就有數(shù)了,在你條件允許的區(qū)域內(nèi)去找你能夠得著的拳師,去向老師請教,看看他們的觀點(diǎn)也你收集整理的有什么不同,看一看哪個更有優(yōu)勢,這一下子就能把層次拉開,再看看老師在動作上是如何體現(xiàn)的,說的與練的有什么不同。行家一出手,便知有沒有,雖然你不會,但想蒙你也不那么容易。多找?guī)讉€拳師去請教,先不要管什么門派與套路,天下太極是一家,指的是原理,你所提煉出的觀點(diǎn),對哪家都適用。這樣你也能把你所遇到的拳師再一次拉開層次。
總之是,懷揣拳理去找拳師和找拳。
三、擇師目的與標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)你自身訴求選擇教拳的老師,這是必須的,在同一目的會有很多老師供你選擇,你同樣會不知道到底應(yīng)該跟著誰學(xué)拳,這個時候擇師標(biāo)準(zhǔn)就非常重要了。
很多人會把自己的認(rèn)知當(dāng)成擇師的標(biāo)準(zhǔn),那樣會否欠妥,那可是一輩子的事情,慎重,慎重,再慎重。你是想跟著一個功夫高的人學(xué)拳,這個誰都會這樣想,但師父功夫高,你要是有了這個機(jī)緣,而不去努力練,有了功夫高的老師,結(jié)果也未必好。只能說你的門檻高罷了,哈哈!
不過,在你心底最真實(shí)的聲音就是如何才能讓自己的功夫高,這就足夠了。所以你選擇老師的標(biāo)準(zhǔn)就是誰能讓我的功夫高,我就跟誰學(xué),你的功夫高不高并不是我所關(guān)心的。
所以你選擇師父的標(biāo)準(zhǔn)與目的就很清楚了,誰能讓我功夫高,我就跟誰學(xué),當(dāng)然了師父的功夫高更好,不高也無所謂。
擇師標(biāo)準(zhǔn)是:第一能不能看出練拳者身體內(nèi)部的變化,高手一眼就能看出你身體內(nèi)部的情況;第二能不能看出你身體內(nèi)部的平衡情況,找到那個核心的平衡點(diǎn),如果能找到練拳就簡單了;第三能不能看出練拳者骨骼排列情況,如果能看出來,才能給學(xué)拳者糾正練拳的動作;第四能不能看出練拳者的意念走向與軌跡,如果能那你就會事半功倍,效果顯著。
四、練拳與練功結(jié)合
先站樁,還是先練拳。很多人是先教站樁,結(jié)果學(xué)生沒有站幾天,累跑了,或者感覺無聊也就不練了;要是先練套路,出功夫又很慢,這樣也不利于學(xué)生練,最好的方法是練拳與練功結(jié)合起來。也就是說,站樁與練拳相結(jié)合的方法,這樣又出功夫又練拳。
五、基本練法
練拳的路徑問題,一直有兩個聲音,一個是由內(nèi)向外練,一個是由外向內(nèi)練,到底是走哪個路徑。由外向內(nèi)練的觀點(diǎn),這些老師都會強(qiáng)調(diào)動作上差異,一會兒高,一會兒低,一會兒左,一會兒右,一會兒松松松,再松,只提要求,給不出具體的練法;另外一個是由內(nèi)向外練,這些人強(qiáng)調(diào)的是理論,練的少。因此有一種說法是“有內(nèi)無外不成拳,有外無內(nèi)難成術(shù)”,要想練出“拳術(shù)”,就得把二者結(jié)合起來。第三種觀點(diǎn)是,“內(nèi)外同時產(chǎn)生,由內(nèi)決定了外”,太極拳是激活潛能的方式方法,因此身體就成了能量釋放的渠道,練拳實(shí)際上也就是練了這個部分。
所以選擇老師最終的體現(xiàn)還是體現(xiàn)在練法上,這是最基本的。
以上是對初級練拳者的一些建議和想法,供大家參考。
高血壓、冠心病(心絞痛)。 伴有左心室收縮功能減退(射血分?jǐn)?shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心甙類藥物治療。
健客價: ¥33高血壓.冠心?。ㄐ慕g痛)。伴有心室收縮功能減退(射血分?jǐn)?shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心甙類藥物治療。
健客價: ¥30高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有左心室收縮功能減退(射血分?jǐn)?shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心甙類藥物治療。
健客價: ¥319高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有左心室收縮功能減退(射血分?jǐn)?shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心甙類藥物治療。
健客價: ¥20.6高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心苷類藥物治療。
健客價: ¥20高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心苷類藥物治療。
健客價: ¥32鹽酸達(dá)泊西汀片: 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者: 1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精; 2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達(dá)拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。
健客價: ¥675用于原發(fā)性高血壓心絞痛治療。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心苷類藥物治療。
健客價: ¥1791.請選擇合適規(guī)格的避孕套,用前須小心從包裝中取出,以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞,并排出頂端儲精囊內(nèi)空氣。 2.性交前應(yīng)在勃起的陰莖與對方身體有任何接觸之前戴上避孕套,以防止性傳播疾病和受孕。性交時嚴(yán)防脫落;如脫落應(yīng)立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問,請盡早征求醫(yī)生意見。 3.射精后,應(yīng)穩(wěn)妥地從陰莖根部按住避孕套,并盡快撤出陰莖,嚴(yán)防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用,用后請使用
健客價: ¥18為減少耐藥菌的產(chǎn)生,保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性,左氧氟沙星只用于治療或預(yù)防已證明或高度懷疑由敏感細(xì)菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時,應(yīng)考慮細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)的結(jié)果。如果沒有這些試驗(yàn)的數(shù)據(jù)做參考,則應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)亓餍胁W(xué)和病原菌敏感性進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)性治療。 在治療前應(yīng)進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)以分離并鑒定感染病原菌,確定其對鹽酸左氧氟沙星的敏感性。在獲得以上檢驗(yàn)結(jié)果之前可以先使用左
健客價: ¥121.請選擇合適規(guī)格的避孕套,用前須小心從包裝中取出,以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞,并排出頂端儲精囊內(nèi)空氣。 2.性交前應(yīng)在勃起的陰莖與對方身體有任何接觸之前戴上避孕套,以防止性傳播疾病和受孕。性交時嚴(yán)防脫落;如脫落應(yīng)立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問,請盡早征求醫(yī)生意見。 3.射精后,應(yīng)穩(wěn)妥地從陰莖根部按住避孕套,并盡快撤出陰莖,嚴(yán)防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用,用后請使用
健客價: ¥24必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥483必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥248必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥7981、用于治療功能性便秘。2、用于術(shù)前腸道清潔準(zhǔn)備:腸鏡及其它檢查前的腸道清潔準(zhǔn)備。
健客價: ¥751、對癥治療與腸道功能紊亂有關(guān)的疼痛、排便異常和腸道不適 ; 2、對癥治療與膽道功能紊亂有關(guān)的疼痛 ; 3、為鋇灌腸做準(zhǔn)備。
健客價: ¥341.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療,尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大(甲狀腺腫)的患者及年輕患者。 2.用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.甲狀腺功能亢進(jìn)患者擬采用放射性碘治療時的準(zhǔn)備用藥,以預(yù)防治療后甲狀腺毒性危象的發(fā)生。 4.放射碘治療后間歇期的治療。
健客價: ¥32用于術(shù)前腸道清潔準(zhǔn)備,大腸內(nèi)窺鏡檢查和鋇灌腸X射線造影及其它檢查前腸道清潔準(zhǔn)備。
健客價: ¥531、用于治療功能性便秘。 2、用于術(shù)前腸道清潔準(zhǔn)備:腸鏡及其它檢查前的腸道清潔準(zhǔn)備。
健客價: ¥35必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥1995清熱利濕,散結(jié)祛瘀。用于證屬濕熱蘊(yùn)結(jié),痰瘀交阻之前列腺增生癥,癥見尿頻,尿急或尿細(xì),排尿困難等。
健客價: ¥46清熱利濕,散結(jié)祛瘀。用于證屬濕熱蘊(yùn)結(jié),痰瘀交阻之前列腺增生癥,癥見尿頻,尿急或尿細(xì),排尿困難等。
健客價: ¥801.嗜鉻細(xì)胞瘤的治療和術(shù)前準(zhǔn)備。 2.周圍血管痙攣性疾病。 3.前列腺增生引起的尿潴留。
健客價: ¥10本品適用于治療細(xì)菌性痢疾或其他細(xì)菌性腸道感染,亦可用于結(jié)腸手術(shù)前準(zhǔn)備。
健客價: ¥13