太極拳是尊重自然、崇尚自然、倡導(dǎo)自然的拳種。其核心就是順應(yīng)自然,在人與自然的和諧中尋求科學(xué)健身和自我防御。能否順應(yīng)自然,這是衡量一個人太極水平高低的重要標志,也是提高拳術(shù)質(zhì)量的最佳途徑。在具體做法上,有幾點體會,供拳友們參。
第一,心態(tài)自然。也就是說,不論自己職位多高、拳藝多好,都要以平常、平凡、平靜、平等、平和的心態(tài)對待他人和一切事物。要有正確的人生觀和良好的武德,謙虛謹慎,寬宏大度,尊師重道,嚴守法紀,與時俱進,克服和排除聲色名利、高傲驕橫、虛偽奸佞等與太極法不相符合的心。養(yǎng)成"內(nèi)誠于心,外信于人",與社會人群和諧相處的品德,保持良好的與社會發(fā)展相適應(yīng)的能力。
第二,松靜自然,心靜體松。習(xí)拳者從預(yù)備式開始,就應(yīng)排除一切雜念,心情安靜,思想集中,不驚、不喜、不悲、不慍,專心練拳,做到動中求靜、雖動猶靜。同時,從精神到肌體都要徹底放松,全身一切關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都應(yīng)處于自然舒展狀態(tài),不受任何拘束和壓迫。只有如此,全身關(guān)節(jié)才能靈活,肌肉、韌帶才富有彈性,動作也才能沉穩(wěn),神態(tài)端莊自然,從容不迫,遇事不慌,泰然自若。
第三,拳法自然。首先,習(xí)拳要循序漸進,不能急于求成。否則,欲速則不達。每天演練時間、次數(shù),要由自身條決定。其次,一切動作都要符合人體生機能。意順、氣順、勁順、形順,四肢百骸、五臟六腑順。周身內(nèi)外上下平衡、協(xié)調(diào),起落有度,開合有致,轉(zhuǎn)換有序,虛實相間,進退自如,剛?cè)釁f(xié)調(diào)。意動身隨,形隨心移,神形合體,自然而然,自由自在,毫無做作、強求之痕跡,矛盾的雙方始終處于中和狀態(tài)。其三,必須具有堅強的意志和毅力,長期堅持,苦學(xué)苦練,寒暑不輟。還要多想、多問、多觀摩,及時總結(jié)經(jīng)驗。解和掌握每個勢子的動作要領(lǐng)和攻防含義,務(wù)使純熟。熟則活,活則順,順則自然。"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",是練不好太極拳的。
第四,呼吸自然。初練時用自然呼吸,動作熟練后用腹式呼吸,使動作與呼吸緊密地結(jié)合起來。隨著動作的引導(dǎo),當吸則吸,當呼則呼。起吸落呼、開吸合呼、收吸放呼、捋吸擠呼,二者循環(huán)更替,并逐漸做到深長、平細、柔緩、均勻,使內(nèi)氣貫通五臟六腑、四肢百稍,沉于丹田。不挺胸、不提肚、不憋氣,不出粗笨之氣,不留橫氣于上。
第五,親近自然。與天地萬物要保持親密的關(guān)系,增加與大自然溝通的機會。演練場地盡量選擇清靜、平坦、避風(fēng)、有樹、有水、陽光充足的地方,盡可能地把自己與大自然融為一體。習(xí)練者在清新溫和的空氣、充滿綠色活力以及幽靜恬美的環(huán)境中,汲天地之精華,滌內(nèi)心之污濁。太極拳輕柔、圓活、緩慢、連貫等獨特的內(nèi)外雙修的運動方式,會使習(xí)練者在不知不覺中進入一個輕松愉快、心曠神怡、超然物外的境界,從而真正感受到天人合一、返樸歸真、回歸自然的無窮樂趣,對凈化心靈,強身健體具有極大好處。
活血化瘀。用于瘀血阻絡(luò)之中風(fēng)中經(jīng)絡(luò),癥見半身偏癱、肢體麻木、語言蹇澀;及血脈瘀阻所致的胸痹,癥見胸痛、痛有定處、胸肋滿悶;腦梗死及冠心病、心絞痛見上述證候者。
健客價: ¥16活血化瘀,化痰通絡(luò),行氣止痛。用于痰瘀阻絡(luò)之中風(fēng)恢復(fù)期和后遺癥,癥見半身不遂、拘攣麻木、口眼歪斜、言語不清。
健客價: ¥33活血化瘀,化痰通絡(luò),行氣止痛。用于痰瘀阻絡(luò)之中風(fēng)恢復(fù)期和后遺癥,癥見半身不遂、拘攣麻木、口眼歪斜、言語不清。
健客價: ¥46活血化瘀,醒腦通絡(luò),潛陽熄風(fēng)。用于因瘀血、肝陽上亢出現(xiàn)之中風(fēng)先兆,如肢體麻木、頭暈?zāi)垦5群湍X血栓形成出現(xiàn)的中風(fēng)不語、口眼歪斜、半身不遂等癥。具有預(yù)防和治療作用。
健客價: ¥52玩轉(zhuǎn)你的保齡,體驗F6全中的快感!
健客價: ¥35治療侵襲性曲霉病。 治療非中性粒細胞減少患者中的念珠菌血癥。 治療對氟康唑耐藥的念珠菌引起的嚴重侵襲性感染(包括克柔念珠菌)。 治療由足放線病菌屬和鐮刀菌屬引起的嚴重感染。
健客價: ¥448清熱,化痰,止咳。用于外感咳嗽中的熱痰咳嗽,燥痰咳嗽。
健客價: ¥11.5清熱,化痰,止咳。用于外感咳嗽中的熱痰咳嗽,燥痰咳嗽。
健客價: ¥23清熱,化痰,止咳。用于外感咳嗽中的熱痰咳嗽,燥痰咳嗽。
健客價: ¥24.05用于各種疾病所致的低蛋白血癥的輔助治療,如慢性肝病、肝硬化或腎病所致的低蛋白血癥;外科手術(shù)后或惡性腫瘤所致負氮平衡和低蛋白學(xué)癥;補充膳食中的維生素攝入的不足。
健客價: ¥30該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥169魚躍制氧機7F-5采用物理制氧原理,通過分子篩(本產(chǎn)品分子篩為美國全進口)的變壓吸附作用,在常溫下直接將空氣中的氧氣,氮氣分離,提取高純度醫(yī)用氧氣,實現(xiàn)了持續(xù)不間斷供氧。
健客價: ¥4840可深入肌膚內(nèi)部,清除堵塞在毛孔中的污物,使肌膚光潔清晰,特有的銀杏美白成分,可進行多方位美白作用,營造輕透白皙的肌膚。全新的美白理念,讓白由內(nèi)自外透出來。
健客價: ¥45該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥199該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥50該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥199用于定性檢測人體尿液中的促卵泡激素(FSH)含量,臨床上主要用于卵巢疾病的輔助診斷。
健客價: ¥99阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥16.5高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥60用于體外測量人體新鮮毛細血管全血樣本中的葡萄糖濃度,適用于糖尿病患者在家中進行血糖監(jiān)測,也可輔助臨床醫(yī)護人員監(jiān)測患者糖尿病控制的效果。
健客價: ¥590該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥69與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥75用于體外定性檢測人尿液樣本中的人絨毛膜促性腺激素(hCG),作輔助診斷用。
健客價: ¥35主要用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血或靜脈全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥298