不管是中醫(yī)說的氣滯血瘀，還是西醫(yī)說的腦梗、心梗、動(dòng)脈硬化，它們的根本，都是一個(gè)“堵”字。今天為您帶來的方法雖然簡單，但效果卻很神奇。

　　輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)這兩個(gè)地方，比較能解決“堵”的問題，還可疏通全身主要經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行!

　　1.轉(zhuǎn)動(dòng)手腕：促進(jìn)氣血運(yùn)行，不堵塞

　　手腕是手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共同穿過的部位，在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。

　　刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈，通過這些經(jīng)脈，會(huì)將刺激傳導(dǎo)到全身各處，促進(jìn)氣血運(yùn)行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。如：

　　太淵穴可以補(bǔ)肺氣，止咳;

　　列缺穴能夠活血利水，對(duì)付頸椎病;

　　大陵穴和內(nèi)關(guān)穴可防治心腦血管疾病;

　　神門穴可鎮(zhèn)靜安神、對(duì)付失眠;

　　通里穴可止頭痛、緩解心悸等。

　　2.轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕：增強(qiáng)器官功能，不淤阻

　　腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位，腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。

　　轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈，有益于增強(qiáng)全身各個(gè)系統(tǒng)器官的功能。如：

　　太溪穴是腎經(jīng)原穴，補(bǔ)腎功能強(qiáng)大;

　　昆侖穴可用于頭痛、腰痛和高血壓;

　　商丘穴可以對(duì)付腸胃疾病;

　　中封穴可疏肝理氣，對(duì)付兩肋疼痛。

　　轉(zhuǎn)手腕方法

　　兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，雙手手腕同時(shí)由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下，每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿，緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　轉(zhuǎn)腳腕方法

　　站著時(shí)：可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖，順逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)300下。

　　坐著時(shí)：上身直，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。

　　躺著時(shí)：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。

　　注：轉(zhuǎn)腳腕的方法，根據(jù)自己的情況來選擇三個(gè)中的一個(gè)來做就可以了。

　　今天為您帶來的方法，雖然簡單，但長久堅(jiān)持，就可以打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)，解決“堵”的問題。