"節(jié)氣灸”是在特定的時令節(jié)氣，選擇具有強壯作用的腧穴進行艾灸，以溫壯元陽，激發(fā)經氣，調動機體潛能，提高機體抗病與應變能力。“節(jié)氣灸”以其簡、便、驗、廉的優(yōu)勢，為我國歷代醫(yī)家及百姓所喜聞樂見并沿用至今，在傳統(tǒng)防病保健領域里占有特殊的地位。

　　學的到東西的事情是鍛煉，學不到的是磨練。

　　一、《內經》中指出人體臟腑、氣血，隨著節(jié)氣變化，出現周期性盛衰。如春溫，夏熱、長夏濕，秋涼，冬寒。一年中節(jié)氣更迭，人體陽氣中有升、浮、沉、降節(jié)律。脈搏有春浮，夏洪，秋弦，冬沉。人體形成春生，夏長，長夏化，秋收，冬藏規(guī)律。即《內經》“時藏陰陽”的理論，我們應以人體隨著節(jié)氣變化而產生變化進行調治，才能更好防病和醫(yī)療。《素問．藏氣法時論》“合人形以法四時五行而治”，因此，人體臟腑功能活動與自然界四時陰陽消長節(jié)律統(tǒng)一起來，形成五時應五臟，陰陽消長同步的有機整體。反映出人與天地同參，故五臟各以治時。如年節(jié)氣受邪，產生相應的病癥。《素問生氣通天論》“因于露風，乃生寒熱，是以春傷于風，邪氣留走，乃為洞泄。夏傷于暑，秋為閡瘧，秋傷于濕，上逆而咳，發(fā)生瘺厥，冬傷于寒，春必溫病，四時之氣，更傷五臟。”《素問陰陽應象大論》“冬傷于寒，春必溫病，春傷于風，夏生積泄，夏傷于暑，秋必咳瘧，秋傷于濕，冬生咳嗽。”這就指出四時不同，各有其多發(fā)病及其病潛，且有節(jié)氣規(guī)律，可及早預防。

　　二

　　天有八紀節(jié)氣灸

　　《內經》有“天有八紀”之說。即春分，秋分，春至，夏至，立春，立夏，立秋，立冬。這些八紀都是一年中節(jié)氣陰陽，寒熱交替的紐樞，而冬至和夏至是陰陽主氣交接的節(jié)氣，二至對疾病影響很大，俗語說，重病難過冬至，過了冬至可過年，取穴以全身強壯穴，足三里、三陰交，關元，氣海，神厥，大椎，百會，涌泉，心、肝、脾、肺、腎俞，或辨證取穴。

　　三

　　三伏天，三九天灸

　　三伏天和三九天灸治根據《內經》，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。前者乃“冬病夏治”，后者乃“夏病冬治”之理。

　　四

　　春交夏，夏交春灸

　　春交夏時，從谷雨至立夏。農歷3月～4月。夏交春時，從大寒至立春。農歷12月～明年正月，灸足三里，預防中風。

　　五

　　注意事項

　　灸可分艾條灸和藥灸（貼藥），這里講的是艾灸，懸灸。灸腹部和背部腧穴以臥位和俯伏位，灸治每天15分鐘，溫度以病人耐受為宜，灸次序先上后下。發(fā)熱者暫不灸治，孕婦腹部腧穴禁灸，大血管周圍不灸。灸后不宜食厚味、辛辣、酗酒、過食海鮮、蝦、蟹、鵝、生雞、羊肉等。

　　六

　　二十四節(jié)氣

　　小寒（公歷1月5~7日）宜養(yǎng)腎；中醫(yī)認為“寒性凝滯，寒性收陰”。艾灸腎俞、涌泉、足三里、對養(yǎng)腎，保護脾胃有顯著效果。

　　大寒（公歷1月20~21日）潤肺除惡燥俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。艾灸肺俞、大腸俞、中府并清痰飲食、可潤肺、保暖潤燥。

　　立春（公歷2月3~5日）助陽生發(fā)“打春凍人不凍水”陽氣郁積易上火，立春養(yǎng)陽助生發(fā)。艾灸百會、風府、風池、肝俞、膽俞、可補陽氣、清熱解毒。

　　雨水（公歷2月18~20日）《黃帝內經》說：“春主肝”，肝臟在春季活動比較旺盛。濕邪易困擾脾胃。艾灸天樞、三陰交、足三里、風市、涌泉可以健脾利濕。

　　驚蟄（公歷3月5~7日）順時養(yǎng)陽春天肝當令，驚蟄護肝正當時，背痛腳涼者。艾灸肝俞、膽俞、三陰交、足三里、肩井可補足陽氣以健身。

　　春分（公歷3月20~21）要防舊疾發(fā)；百草發(fā)芽，百病發(fā)作，春分防故疾復發(fā)。春季眼病高發(fā)，調補肝腎是關鍵。艾灸肝俞、腎俞、三陰交、足三里、可以補充肝的精氣。

　　清明（公歷4月4~6日）當防高血壓清明之時，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內外清氣而潤濡。艾灸神闕、關元、氣海、涌泉、可以預防高血壓。

　　榖雨（公歷4月19~21日）三月百蟲生，風熱感冒也流行，人之氣與自然界是相通的。艾灸足三里、天樞、大椎可以清肺熱、防感冒。

　　立夏（公歷5月5~7日）養(yǎng)心正當時《黃帝內經》特別強調：“夏季“更宜調息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣”。夏季心火旺。

　　艾灸足三里、三陰交、關元、中脘、天樞、脾俞可以養(yǎng)心敗火最安全。

　　小滿（公歷5月20~22日）除濕正當時人憑借天地里靈氣而生，順應四季更新變化的規(guī)律而成長。小滿濕熱重，當心風疹找上門。艾灸脾胃區(qū)域可以除濕、除內熱、除濕邪。

　　芒種（公歷6月5~7日）謹防梅雨傷李時珍在《本草綱目》中講道：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑莓也。”艾灸肝俞、腎俞健脾祛濕。

　　夏至（公歷6月21~22日）日吃補；從中醫(yī)理論講，夏至也是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣。艾絨汗蒸可以調理脾胃，清暑利濕。

　　小暑（公歷7月6~8日）避暑濕；《道德經》說：“我命在我不由天，善于養(yǎng)生的人長壽，不會養(yǎng)生的人早亡”小暑謹防暑濕至水腫。艾灸豐隆、承山、會陰可以健脾祛濕。

　　大暑（公歷7月22~24日）防中暑；大暑，冬病夏治的好時機，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法。艾灸關元、足三里、背部俞穴對于那些每逢發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，夏季是最佳的治療時機。

　　立秋（公歷8月7~8日）養(yǎng)脾胃；秋來“伏”不去，祛濕養(yǎng)脾胃?！端貑?金醫(yī)直言論》所說“秋氣者病在肩背”。立秋養(yǎng)收，以順應天地之氣。艾灸各個關節(jié)、脾俞、足三里、豐隆可以祛濕養(yǎng)胃。

　　處暑（公歷8月22~24日）防溫燥；秋三月，謂之容平，自然界景象因萬物成熟而平定收斂。“早臥早起，與雞俱興”。艾灸腹部穴位，中醫(yī)認為：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”

　　白露（公歷9月7~9日）當養(yǎng)陰《黃帝內經》指出：“四氣調神者，隨春夏秋冬四時之氣，調肝、心、脾、肺、腎五臟之神志也。”艾灸血海、內關、神闕、關元、氣海、天樞預防著涼易瀉肚，和養(yǎng)陰。

　　秋分（公歷9月22~24日）防燥涼《黃帝內經》講：“肺主宣發(fā)肅降，肺是水上之源，肺開竅于鼻，肺主皮毛，諸多憤郁，皆屬于肺，在志為悲，在液為涕，在體合皮毛，在竅為鼻。”艾灸氣海、中脘、關元、天樞、足三里、三陰交可保養(yǎng)肺陰、護肺和養(yǎng)陰。

　　寒露（公歷10月8~9日）防寒涼“白露身不露，寒露腳不露。”孫思邈在《千金要方》中說：“每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷無生意，常欲使氣在下。”意即每年農歷八月初一以后，很快進入深秋和寒冬季節(jié)，應當重視足部保暖，防止下肢受寒。

　　艾灸涌泉、足三里、三陰交、可以保護下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎。

　　霜降（公歷10月23~24日）宜進補中醫(yī)上有句古話叫“脾是生痰之源，肺是儲痰之器”，痰濕產生的根源在于脾胃功能失調。為什么脾是生痰之源？就在于它是管濕氣的，濕氣多了化不出去就變成痰飲了，所以從根本上祛濕就要健脾。另外，中醫(yī)里還有句話叫“脾為氣之源，腎為氣之根”，就是說氣雖出于肺，但卻是根于腎的，霜降進補，調養(yǎng)脾胃是關鍵。諺語有“補冬不如補霜降。”

　　艾灸風門、風池、肺俞、腎俞、中脘、天樞、足三里可化痰祛濕。

　　立冬（公歷11月7~8日）養(yǎng)精補腎精《黃帝內經》講“冬三月，此為閉藏，水冰地坼，無擾乎陽”，“三九補一冬，來年無病痛”“冬天進補，開春打虎。”艾灸背部膀胱經可養(yǎng)護陽，補腎精。

　　小雪（公歷11月22~23日）溫腎陽《黃帝內經》講：“夫百病之始生也，皆于風雨寒暑，清濕喜怒。喜怒不節(jié)剛傷臟，風雨則傷上，清濕則傷下。這里所說的“風”“寒”“暑”“濕”，包括“燥”“火”中醫(yī)稱之為“六邪”。艾灸腎俞、涌泉、足三里可養(yǎng)腎，保護陽氣。

　　大雪（公歷12月7~8日）要溫補避寒冬屬陰，大雪時節(jié)是一年中陰氣較盛的季節(jié)。這時如果借助天氣的優(yōu)勢養(yǎng)陰，則可以調整體內的陰陽平衡，尤其是陰虛的人。中醫(yī)認為，水是陰中的至陰，因此隆冬之際，多喝水可養(yǎng)陰。大雪補得當，一年不受寒。艾灸涌泉、腎俞、肺俞可溫補不受寒。

　　冬至（公歷12月21~23日）護陽氣《黃帝內經》上說：“冬三月，此謂閉藏。”也就是要關閉所有開泄的氣機，要收藏住。冬至一陽生，從這一天開始陽氣慢慢回升了。艾灸腎俞、至陽可以保護陽氣，藏住腎精。