中醫(yī)養(yǎng)生中，人與自然是和諧統(tǒng)一的整體，在疾病的調(diào)治過(guò)程中，將平衡人體陰陽(yáng)與四季氣候的特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合，會(huì)有事半功倍之效。

　　夏天人與大自然的陽(yáng)氣生發(fā)，冬季天氣寒冷，人與大自然的陽(yáng)氣閉藏。

　　夏天做三伏灸能達(dá)到冬病夏治的效果；而冬天的三九灸，則能扶正祛邪，調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)，能夠幫助人體抵抗外邪，預(yù)防疾病，也對(duì)夏天的三伏灸、三伏貼起到加強(qiáng)和鞏固的作用。

　　俗話說(shuō)：“冬傷于寒，春必溫病。”做好冬天藏陽(yáng)養(yǎng)陰，可以有效預(yù)防冬春季節(jié)的疾病。

　　專家建議：冬天三九期間艾灸相應(yīng)穴位，可以使精神飽滿、面色紅潤(rùn)，渾身充滿活力

　　推薦穴位

　　1、命門

　　2、中脘

　　3、神闕

　　4、關(guān)元

　　注：常灸以上穴位具有非常好的調(diào)整和提高機(jī)體免疫機(jī)能，增強(qiáng)抗病能力的作用，于延年益壽有很大幫助。

　　三九灸適應(yīng)癥

　　哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾??；

　　過(guò)敏性鼻炎，四肢寒涼怕冷，免疫低下，反復(fù)感冒；

　　虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛；

　　風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)問(wèn)題及頸、肩、腰、腿痛等癥狀；

　　痛經(jīng)、宮寒等虛寒性的疾病及其她婦科問(wèn)題。

　　注：以上病癥在主穴基礎(chǔ)上配以針對(duì)性穴位進(jìn)行調(diào)理即可。

　　何為“三九灸”?

　　“三九灸”是冬治“三九”中的一種獨(dú)特治療技術(shù)，與夏治“三伏”中的“三伏灸”一樣，屬于中醫(yī)治療學(xué)中的“節(jié)氣天灸”。

　　它是采用人體經(jīng)絡(luò)循行規(guī)律、穴位功效、年歷中24個(gè)節(jié)氣規(guī)律和時(shí)間治療學(xué)原理。

　　根據(jù)人體體質(zhì)情況和發(fā)病特點(diǎn)，選擇在冬季三九天時(shí)候，在特定治療作用的穴位上施灸，達(dá)到祛除疾病的目的。

　　對(duì)于一些虛寒性疾病有著明顯的治療作用，部分可以達(dá)到根治的效果。此法調(diào)理時(shí)間性強(qiáng)，療效好，兒童成人均可以接受。

　　“三九天灸”有何調(diào)理效果?

　　俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。

　　“三九”時(shí)期是一年中最寒冷的時(shí)期，此時(shí)人體陽(yáng)氣收斂，氣血易不暢，若以點(diǎn)燃的艾條持續(xù)刺激穴位，能溫陽(yáng)益氣，益肺健脾補(bǔ)腎。

　　通經(jīng)活絡(luò)，扶正祛邪，調(diào)節(jié)和增強(qiáng)免疫功能，抑制過(guò)敏狀態(tài)，提高人體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，同時(shí)也可鞏固夏天“三伏”天的治療效果。

　　“夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九”，冬夏同治，效果更佳。如果您錯(cuò)過(guò)了三伏灸，那一定不能錯(cuò)過(guò)三九灸。