體內(nèi)寒邪重的人，在艾灸一段時間后，會感覺體表非常冷，穿多厚的衣服還是感覺冷。不要以為這樣不好，這樣的現(xiàn)象是臟腑的寒邪在向體表移動，是體內(nèi)寒邪外排的一種表現(xiàn)。逐漸艾灸的時候，才會體會到慢慢熱起來。

　　當然這種表現(xiàn)人與人不同，有的人排幾天就感覺漸熱，而有的人寒重，會很久才感覺漸熱，遇到這樣的情況，一定不要氣餒，堅持下來，就會有一個好的結(jié)果。以下穴位，堅持施灸，對身體有好處哦~

　　艾灸內(nèi)關(guān)，專治腸胃敏感

　　有些人腸胃相當敏感，飲食稍微不注意，偶爾吃點涼的、酸的、辣的，立刻就腹痛、腹瀉。遇到這樣的情況，一般是用艾灸左側(cè)內(nèi)關(guān)穴的方法來處理，標本同治。

　　內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，也是中醫(yī)治療胃痛和腹瀉的常用穴位，從古用到今，效果都不錯。

　　內(nèi)關(guān)穴

　　第1步：伸臂仰掌，微曲腕握拳;

　　第2步：在手臂內(nèi)側(cè)可觸摸到兩條明顯條索狀筋(掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱);

　　第3步：從近掌側(cè)腕橫紋向上量2橫指(大拇指指尖關(guān)節(jié)部位的橫徑為1寸)，兩筋之間的凹陷處，即為本穴。

　　【施灸方法】

　　將艾條對著左側(cè)內(nèi)關(guān)穴艾灸，時間30-50分鐘，溫度38-48℃。

　　【注意事項】

　　注意調(diào)節(jié)時間和溫度，以自己感覺舒服為宜，避免燙傷皮膚。

　　大家不必非得到腸胃不舒服的時候才想起它，平時沒事就按摩這個穴位，也有預(yù)防腸胃過于敏感的作用。

　　肚子里經(jīng)常咕嚕響，灸神闕

　　如果肚子里經(jīng)常咕嚕咕嚕地響，感覺有點像打雷，這就是中醫(yī)所說的腹中雷鳴之癥。正常情況下，胃腸蠕動的聲音我們是聽不到的，但是吃了太多生冷或別的刺激性食物，食物中的寒氣傷了腸胃，就會造成胃氣紊亂，肚子里便會發(fā)出這種怪音。腹中雷鳴，可以采用艾灸肚臍的方法。

　　神闕穴

　　第1步：仰臥位或正坐位;

　　第2步：肚臍中央，即為本穴。

　　【施灸方法】

　　將艾條對著肚臍灸，注意調(diào)節(jié)時間和溫度，以自己感覺舒服為宜。艾灸時間30-60分鐘，溫度選擇38-52℃。多則幾次，少則一次，肚子就不會怪叫了。

　　位于肚臍的神闕穴有絡(luò)脈直通腸胃。因此，用艾灸肚臍，就能夠除去腸胃內(nèi)過多的燥氣或寒氣，治愈腹中雷鳴這種怪病。

　　后腦勺冒涼風，大椎來解決

　　有位灸友反應(yīng)說，近幾天醒來后感覺后腦勺涼颼颼的很難受，像是濕氣、寒氣聚集在后腦勺一樣。這是怎么回事呢?其實也是寒氣入侵腦部和肩頸的現(xiàn)象。

　　排除后腦勺的寒氣，有三種方法：

　　1、在局部隔姜灸，用大姜片和大艾柱，每天艾灸5-8壯，大約的時間是30分鐘左右。

　　2、使用艾條，時間30-60分鐘，溫度38-52℃。

　　3、買一個帶齒如木梳樣的刮痧板，每天自己用它刮痧若干次，這樣就會給病邪以出處了。

　　4、在大椎穴放血，用一次性放血針點刺3-5下，引寒外泄，在大椎穴拔罐，這樣就會把寒氣逼出體外。(本步驟需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下操作，個人勿嘗試)。

　　大椎穴

　　第1步：取俯仰臥位或坐位低頭;

　　第2步：確定后正中線，即在背部中央所作的垂直線;

　　第3步：在后正中線上，可見頸背部交界處椎骨上有一高突;

　　第4步：這一高突能隨頸部左右擺動而轉(zhuǎn)動即是第7頸椎棘突;

　　第5步：在第7頸椎棘突下有一凹陷，即為本穴。