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肝火旺時應(yīng)該怎么辦 告訴你消火的方法

2016-12-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝火旺時應(yīng)該怎么辦?肝火旺,就會出現(xiàn)頭暈脹痛,面紅目赤,口苦咽干等各種不適癥狀,這種時候是比較難受的時候,那么,我們應(yīng)該怎么樣才能消火呢?下面就讓小編來告訴你消火的方法吧。

  拍打法屬于中醫(yī)推拿手法的一種,通過刺激相應(yīng)穴位和經(jīng)絡(luò),可以舒筋活絡(luò),起到治病和保健作用。

  人體的肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng),它經(jīng)過腿內(nèi)側(cè),一側(cè)有14個穴位,包括大敦、太沖、曲泉、足五里、章門、期門等。中醫(yī)認(rèn)為,氣血通過經(jīng)絡(luò)傳輸,而穴位又是氣血集聚和疏散的小站,故可以從大腿根部開始,循著肝經(jīng)用指節(jié)敲打,以幫助疏散肝火。敲打時可以保持每秒大約兩下的節(jié)奏,每次10分鐘左右即可。

  另外,臨床上更推薦敲打小腿至足部來瀉肝火,因為那里的肝經(jīng)穴位比較集中。由于腿部肌肉和脂肪較厚,操作時可以稍加用力。

  糖尿病患者一般末梢神經(jīng)不是特別好,有的患者會有手腳麻木、發(fā)冷的癥狀,拍打時不能過度用力,以免造成損傷。

  肝火旺的人群,平時還應(yīng)注意勞逸結(jié)合,飲食上多吃清火食物(如富含維生素的蔬菜水果),多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。上火期間不宜吃瓜子、花生,同時注意調(diào)節(jié)情緒,保持樂觀積極的生活態(tài)度,許多的“火”便不會產(chǎn)生。

  你在日常生活中會總是肝火旺嗎?如果有的話,你可以試一試小編在上面介紹到的方法來消火哦。

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