太極,作為中國國粹,歷來被認為對健康有益,卻遺憾于缺乏精確數(shù)據(jù)支持,醫(yī)學界對此仍持有懷疑態(tài)度,然而哈佛大學醫(yī)學院的一項大型調(diào)查有望為太極的療效正名。
這項調(diào)查報告近日發(fā)表在美國內(nèi)科醫(yī)學權(quán)威期刊《內(nèi)科學文獻》上,報告稱打太極能改善慢性心力衰竭病人的生活質(zhì)量。
事實上,太極對人體的益處正被醫(yī)學界逐漸發(fā)現(xiàn),它能減輕壓力、焦慮感、消除抑郁;改善人體平衡、靈活度、增加肌肉力量;降低血壓、提高心血管機能、緩解慢性病痛;能增加精力、忍耐力,提高幸福的感覺。
哈佛醫(yī)學院研究人員還認為,過于肥胖的人,打太極可以燃燒卡路里減肥。諸多正面作用,讓太極成為世界眾多城市追捧的對象,因為它們均想躋身健康城市之列。
心衰患者曾被禁止運動。
直到上世紀80年代的后期,避免體育鍛煉仍是治療和護理慢性收縮性心力衰竭患者的指導方針。
心力衰竭患者與心臟收縮機能失調(diào)相關,現(xiàn)代治療方法包括:實行一系列藥物治療(血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、β受體阻滯劑、醛固酮拮抗藥、利尿劑、硝酸酯類/肼屈嗪和洋地黃)及設備(雙心室心臟起搏器和植入式心臟除顫器)。
哈佛醫(yī)學院研究人說,過去的觀點普遍認為患有慢性收縮性心力衰竭的患者比較脆弱,不適合進行體育鍛煉。直到上世紀80年代的后期,避免體育鍛煉仍是治療和護理的一大指導方針。
不過,醫(yī)學界漸漸發(fā)現(xiàn),簡單、實用的運動技巧可能會增加病人的生命質(zhì)量。過去15年,自行車測力計和抗阻訓練都被證實有益于心力衰竭患者。
太極適合心衰患者?
進行太極拳鍛煉的受試者不但較大地提高了生活質(zhì)量,而且自身幸福感也大大地得到提升了。
哈佛大學醫(yī)學院病人護理、教學和研究附屬醫(yī)院貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心的研究人員發(fā)現(xiàn),根據(jù)年齡和運動強度的不同,打太極消耗1.6到4.6的代謝當量,最大能達到50%到74%的心跳率。
如此看來,太極或許能成為心力衰竭患者的輔助運動方式,因為它合適的運動量、上上下下的伸展運動和核心的力量,能調(diào)整病人對壓力的控制,保持心理健康狀態(tài)。
另一項研究則進一步證實了太極拳對于心衰患者的積極作用。
研究者根據(jù)6分鐘步行測試和攝氧量峰值來衡量運動能力;使用明尼蘇達心功能不全問卷(MLHFQ)評估疾病特異性的質(zhì)量。
太極組患者由有資質(zhì)的教練指導為期12周、每周2次、每次1小時的群體課,并鼓勵患者在家中練習,每周至少3次。對照組患者則每周2次參加執(zhí)業(yè)護師授課的教育課程,并被告知在研究期間不要打太極。
研究結(jié)果表明,與接受學習教育的受試者相比,進行太極拳鍛煉的受試者不但較大地提高了生活質(zhì)量,還自行進行了其他的活動,增加了日常鍛煉的次數(shù),而且自身幸福感也大大地得到提升了。
“在心力衰竭患者訓練時,太極似乎是一個安全的替代運動。”貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心一般醫(yī)學和基礎護理部門醫(yī)生、哈佛醫(yī)學院助理教授、醫(yī)學博士格洛里亞·Y.葉說,“太極是安全的,如果每天堅持打,能提高心力衰竭患者生命質(zhì)量、自我效能和情緒。”
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健客價: ¥958卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 鹵米松乳膏(孚松):對皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價: ¥348改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法·運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。
健客價: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥25本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人,但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價: ¥146本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長期治療。本品可用于成人和2歲及以上的兒童。
健客價: ¥128本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統(tǒng)療法或?qū)鹘y(tǒng)療法反應不充分,或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應性皮炎患者的治療,可作為短期或間歇性長期治療。 0.1%濃度的本品只能用于成人,不能用于2歲及以上的兒童。
健客價: ¥105曲美他嗪適用于在成年人中作為附加療法對一線抗心絞痛療法控制不佳或無法耐受的穩(wěn)定型心絞痛患者進行對癥治療。
健客價: ¥39.9適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥74適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥17適用于外眼部和前眼部的炎癥性疾病的對癥療法(結(jié)膜炎,鞏膜炎,術后炎癥)。
健客價: ¥70.21.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥14.5曲美他嗪適用于在成年人中作為附加療法對一線抗心絞痛療法控制不佳或無法耐受的穩(wěn)定型心絞痛患者進行對癥治療。
健客價: ¥38當單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿病(2型)患者,同時應飲食控制。
健客價: ¥72用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥52晚期前列腺癌,尤其為激素難治性前列腺癌,對于預后因素顯示對單純激素療法療效差的患者,可作為一線治療。
健客價: ¥978用于治療眼瞼炎、外瞼腺炎、淚囊炎、結(jié)膜炎、內(nèi)瞼腺炎、角膜炎(含角膜潰瘍),以及用于眼科圍手術期的無菌化療法。
健客價: ¥30.88適應癥為2型糖尿病本品僅用于接受下列療法而未得到充分效果,推斷為有胰島素抵抗性的患者。
健客價: ¥37適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥18當單用飲食療法,運動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。?型)。
健客價: ¥24.5當單用飲食療法,運動治療和減輕體重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同時應飲食控制。
健客價: ¥31.5本品用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高脂血癥,其降甘油三酯及混合型高脂血癥作用較膽固醇作用明顯。
健客價: ¥20調(diào)血脂藥,適用于經(jīng)適當和正規(guī)飲食療法不能控制的高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥。
健客價: ¥35