一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 哈佛解密太極療法

哈佛解密太極療法

摘要:太極或許能成為心力衰竭患者的輔助運動方式,因為它合適的運動量、上上下下的伸展運動和核心的力量,能調(diào)整病人對壓力的控制,保持心理健康狀態(tài)。

  太極,作為中國國粹,歷來被認為對健康有益,卻遺憾于缺乏精確數(shù)據(jù)支持,醫(yī)學界對此仍持有懷疑態(tài)度,然而哈佛大學醫(yī)學院的一項大型調(diào)查有望為太極的療效正名。

  這項調(diào)查報告近日發(fā)表在美國內(nèi)科醫(yī)學權(quán)威期刊《內(nèi)科學文獻》上,報告稱打太極能改善慢性心力衰竭病人的生活質(zhì)量。

  事實上,太極對人體的益處正被醫(yī)學界逐漸發(fā)現(xiàn),它能減輕壓力、焦慮感、消除抑郁;改善人體平衡、靈活度、增加肌肉力量;降低血壓、提高心血管機能、緩解慢性病痛;能增加精力、忍耐力,提高幸福的感覺。

  哈佛醫(yī)學院研究人員還認為,過于肥胖的人,打太極可以燃燒卡路里減肥。諸多正面作用,讓太極成為世界眾多城市追捧的對象,因為它們均想躋身健康城市之列。

  心衰患者曾被禁止運動。

  直到上世紀80年代的后期,避免體育鍛煉仍是治療和護理慢性收縮性心力衰竭患者的指導方針。

  心力衰竭患者與心臟收縮機能失調(diào)相關,現(xiàn)代治療方法包括:實行一系列藥物治療(血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、β受體阻滯劑、醛固酮拮抗藥、利尿劑、硝酸酯類/肼屈嗪和洋地黃)及設備(雙心室心臟起搏器和植入式心臟除顫器)。

  哈佛醫(yī)學院研究人說,過去的觀點普遍認為患有慢性收縮性心力衰竭的患者比較脆弱,不適合進行體育鍛煉。直到上世紀80年代的后期,避免體育鍛煉仍是治療和護理的一大指導方針。

  不過,醫(yī)學界漸漸發(fā)現(xiàn),簡單、實用的運動技巧可能會增加病人的生命質(zhì)量。過去15年,自行車測力計和抗阻訓練都被證實有益于心力衰竭患者。

  太極適合心衰患者?

  進行太極拳鍛煉的受試者不但較大地提高了生活質(zhì)量,而且自身幸福感也大大地得到提升了。

  哈佛大學醫(yī)學院病人護理、教學和研究附屬醫(yī)院貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心的研究人員發(fā)現(xiàn),根據(jù)年齡和運動強度的不同,打太極消耗1.6到4.6的代謝當量,最大能達到50%到74%的心跳率。

  如此看來,太極或許能成為心力衰竭患者的輔助運動方式,因為它合適的運動量、上上下下的伸展運動和核心的力量,能調(diào)整病人對壓力的控制,保持心理健康狀態(tài)。

  另一項研究則進一步證實了太極拳對于心衰患者的積極作用。

  研究者根據(jù)6分鐘步行測試和攝氧量峰值來衡量運動能力;使用明尼蘇達心功能不全問卷(MLHFQ)評估疾病特異性的質(zhì)量。

  太極組患者由有資質(zhì)的教練指導為期12周、每周2次、每次1小時的群體課,并鼓勵患者在家中練習,每周至少3次。對照組患者則每周2次參加執(zhí)業(yè)護師授課的教育課程,并被告知在研究期間不要打太極。

  研究結(jié)果表明,與接受學習教育的受試者相比,進行太極拳鍛煉的受試者不但較大地提高了生活質(zhì)量,還自行進行了其他的活動,增加了日常鍛煉的次數(shù),而且自身幸福感也大大地得到提升了。

  “在心力衰竭患者訓練時,太極似乎是一個安全的替代運動。”貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心一般醫(yī)學和基礎護理部門醫(yī)生、哈佛醫(yī)學院助理教授、醫(yī)學博士格洛里亞·Y.葉說,“太極是安全的,如果每天堅持打,能提高心力衰竭患者生命質(zhì)量、自我效能和情緒。”

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
建湖县| 年辖:市辖区| 林甸县| 洪雅县| 阿巴嘎旗| 绥棱县| 百色市| 栾城县| 衡阳市| 宣化县| 建始县| 改则县| 鲁山县| 平度市| 垦利县| 昔阳县| 秀山| 云南省| 万荣县| 博白县| 兖州市| 湄潭县| 石嘴山市| 高雄市| 肇东市| 万年县| 启东市| 岳阳县| 保康县| 神农架林区| 南皮县| 吕梁市| 宕昌县| 衡东县| 连江县| 新巴尔虎左旗| 甘泉县| 舞阳县| 祁阳县| 本溪市| 当阳市|