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太極拳----省錢養(yǎng)生之道!

2016-11-23 來源:悅太極  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于太極拳運動強調(diào)“內(nèi)外結(jié)合”,所以外部肢體動作勢必帶動內(nèi)臟器官的活動,促進胃腸的蠕動,增強人體消化吸收功能。

  有人說:把身體養(yǎng)好,是最大的省錢之道。這話不無道理。隨著生活水平的提高,人們對身體的保養(yǎng)也越來越重視,注重平時保健來預(yù)防疾病的市民也越來越多。太極拳養(yǎng)生無疑也成了追求健康的民眾關(guān)注的一個熱詞。

  練太極的幾個“有利于”:

  1、有利于人體運動系統(tǒng):太極拳是一種身體的平衡支撐和有氧運動的鍛煉方式,有利于人體骨骼肌肉和關(guān)節(jié)及軟組織的生長發(fā)育和延緩衰老退化。

  2、有利于人體血液循環(huán):練習(xí)時,動作緩慢,呼吸深長,勁貫四梢,有利于加快血液流動,吐故納新,排除血液中的糟粕,增加血液中的氧含量;長期練習(xí),會增加血管乃至毛細管的彈性和心臟搏動功效,改善和促進血液循環(huán)。

  3、有利于人體呼吸系統(tǒng):太極拳是一種有氧運動,呼吸深長細勻,氣沉丹田,能使人的肺活量增加,有利于新陳代謝。

  4、有利于人體消化系統(tǒng):由于太極拳運動強調(diào)“內(nèi)外結(jié)合”,所以外部肢體動作勢必帶動內(nèi)臟器官的活動,促進胃腸的蠕動,增強人體消化吸收功能。

  5、有利于人體泌尿系統(tǒng):太極拳運動以腰胯帶動四肢,能增加汗液分泌,排除體內(nèi)更多的垃圾;又通過腰胯部活動,促進泌尿系統(tǒng)的健康。

  6、有利于人體分泌系統(tǒng):由于意識和動作的緊密結(jié)合,精神安靜且高度集中,能促進體內(nèi)津液的分泌,并雙向調(diào)節(jié)甲狀腺及垂體等功能。

  “鍛煉永遠不晚”。民眾養(yǎng)生手段層出不窮,太極拳體育鍛煉是很多人的首選。參加體育鍛煉的民眾中,中老年人是一個龐大的群體,而年輕人則明顯要少,許多年輕人因為身體沒有出現(xiàn)疾病,往往不注重保養(yǎng),遇到周末寧愿在家睡懶覺也不愿起來鍛煉身體。懂得養(yǎng)生能使人少病痛還能少花錢,一舉兩得。

  太極拳,您的省錢養(yǎng)生之道!

 

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