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太極拳,你“過”了嗎?

2016-08-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:古人云:不可用心守,不可無意求,大道不離方寸土,非存心兮非有意,更非胸中運精氣?!缎泄Ω琛反蛉剖嵌?,似有似無中練,要綿綿若存,若有若無中練,不能強行領(lǐng)氣,強行運氣用意運氣傷人傷身,應(yīng)在似笑非笑,似松非松中練拳。

  太極拳講究“無過不及”,練太極拳你“過”了嗎?

  何為“氣”過?

  有的拳師教學(xué)生,每個動作要注意呼吸,配合每個式子進(jìn)行呼吸,這是錯誤的,太極拳的呼吸兩字是前輩對“引進(jìn)落空、借力打人”技藝所作的一種特定比喻,是與人的自然呼吸在性質(zhì)、概念、作用和內(nèi)容上截然不同的兩回事,有的人為配合動作進(jìn)行呼吸造成胸背痛,身體難受感。

  太極拳的呼吸時隨著每個式子變化的自然呼吸,如同我們平時的呼吸一樣,一定要自然,一句話要自然,千萬不能用呼吸指導(dǎo)打拳,會傷人傷身的。就是由一定功夫,用哼哈二氣開合發(fā)放人時,也不是特意的去呼和吸,也是因人動時發(fā)出的自然動作之氣。有的拳友氣性大,愛生氣,與家人、朋友等生氣,帶氣練功,長時間也會傷身。另外注意飽傷胃餓也傷氣的。所以練拳之前要提起全副精神,心情愉快舒暢進(jìn)行練拳。

  何為“意”過?

  太極拳是在神、在意不在氣的拳術(shù),在意但不能用意太過,意過是僵,意過會傷身、傷神、傷氣的。

  古人云:不可用心守,不可無意求,大道不離方寸土,非存心兮非有意,更非胸中運精氣?!缎泄Ω琛反蛉剖嵌牵朴兴茻o中練,要綿綿若存,若有若無中練,不能強行領(lǐng)氣,強行運氣用意運氣傷人傷身,應(yīng)在似笑非笑,似松非松中練拳。

  何為“神”過?

  練拳要求神不外散,神宜內(nèi)斂,有的人瞪大眼睛、努氣逼人,神氣外露,神過分外露為神過,神過也是僵?!度摗氛f精神提得起,則無遲重之虞,所謂腹內(nèi)松靜氣騰然也,精神提得起不是神過,分開來,到一定層面時還要忘神,“忘神以養(yǎng)虛,以養(yǎng)虛無之體”。無節(jié)制的房事頻練功會傷精,同時也傷神。

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