陽春三月正是一個調養(yǎng)的好時機，讓我們跟著專家一起趕走春季各種常見的不適癥狀吧。
溫和艾灸緩解疲倦乏力
春困秋乏，很多人感到全身乏力。除了適當休息外，山東淄博古方中醫(yī)疑難病研究所表示，用艾條溫和灸關元穴和足三里穴各15分鐘，然后拇指按揉合谷穴和太沖穴各5分鐘。可使人四肢矯健，消除四肢的酸痛乏力癥狀。
摩腹按揉應對腸胃不適
正月里都是年，很多人在飯局間奔波。各種美味佳肴也增加了胃腸負擔，造成諸如胃脹、胃痛、胃酸等腸胃不適。這種情況可摩腹5分鐘，拇指按揉中脘穴、梁門穴和足三里穴各3分鐘。摩腹時取仰臥位，雙膝屈曲，將手掌疊放于上腹部并施加一定壓力，以肚臍為中心做環(huán)形揉動，動作要緩慢、均勻，以腹內有熱感、舒適為宜。摩腹與按揉穴位合用有助于快速消除胃部癥狀。
摩掌熨目巧治眼睛干澀
長時間注視電腦、電視或手機屏幕，以及熬夜等，可導致眼睛干澀。中醫(yī)專家表示，可以摩掌熨目5～10遍，點揉印堂穴、睛明穴、四白穴和太陽穴各3分鐘。摩掌熨目是防止眼睛干澀的最有效方法之一。方法是先將兩掌相互摩擦，使手掌發(fā)熱，然后將兩手掌心放置在雙眼之上，使眼部有溫熱舒適之感。此法有安神定志、養(yǎng)睛明目的作用。印堂穴、睛明穴、四白穴和太陽穴均位于眼睛周圍，點揉這些穴位可以疏通眼部氣血，進而消除眼睛干澀。
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健客價： ￥98外用，穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
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