一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)美容 > 按摩,按摩十術(shù) 養(yǎng)顏補(bǔ)腦強(qiáng)身

按摩,按摩十術(shù) 養(yǎng)顏補(bǔ)腦強(qiáng)身

2016-07-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:五術(shù)明堂。從胸骨劍突下胃脘部到臍上為明堂。兩手掌一上一下,旋轉(zhuǎn)按揉心胃部36次。再兩手于胸前交叉,按摩兩乳36次,然后用手按揉后背脊柱兩側(cè)由上至下36次。最后,兩手回到明堂處,再按揉36次。

    按摩十術(shù)是我國(guó)古代養(yǎng)生保健方法之一。是通過(guò)對(duì)身體各處的輕柔按摩,來(lái)達(dá)到行氣活血、祛病強(qiáng)身的目的。

      一術(shù)運(yùn)元。右手按囪門,左手按枕骨,各做旋轉(zhuǎn)按摩36次。然后兩手搓熱,環(huán)摩兩眼角36次。

  二術(shù)補(bǔ)腦。兩手掌放在腦門(前額)處,做旋轉(zhuǎn)環(huán)摩55次。
 
  三術(shù)拭目。用手指指腹按摩兩眼眶四周各36次。再用手指在眼球上輕輕按壓36次。按摩至微有淚出為度。久久行之,則古稀之年眼仍不花,可以在燈下看書(shū)。
 
  四術(shù)駐顏。兩手掌心在顴骨處環(huán)摩36次。再?gòu)那邦~向下輕推至下巴處36次。
 
 
  五術(shù)明堂。從胸骨劍突下胃脘部到臍上為明堂。兩手掌一上一下,旋轉(zhuǎn)按揉心胃部36次。再兩手于胸前交叉,按摩兩乳36次,然后用手按揉后背脊柱兩側(cè)由上至下36次。最后,兩手回到明堂處,再按揉36次。
 
  六術(shù)扶膂(脊柱)。兩手掌先在兩后腰處環(huán)摩55次。然后空拳叩打腰臀部。將兩手在胸前交叉,點(diǎn)按雙側(cè)肩井穴(兩手從胸前交叉搭肩,中指尖下處),再點(diǎn)按大椎(頸后第七頸椎棘突下)以及由上至下的督脈經(jīng)穴,如身柱(第三胸椎棘突下)、命門(第二腰椎棘突下)等,一直做到尾骨尖下的長(zhǎng)強(qiáng)穴(在尾骨尖端與肛門連線的中點(diǎn))。每個(gè)椎體下都要點(diǎn)按,要默默記數(shù)。
 
  七術(shù)舒臂。將兩臂向前伸直,做旋轉(zhuǎn)手臂36次。然后兩手交叉,互抱肩部,按揉肩部36次,最后兩手互抱肘部,做按揉活動(dòng)36次。
 
  八術(shù)息踵。兩手掌分別按揉膝部36次。再互搓捉心、腘窩、內(nèi)外踝等處各55次。最后輕搓會(huì)陰部36次。
 
  九術(shù)啟。兩手掌輕壓外耳道36次。再以手掩耳,手指敲枕部,做鳴天鼓36次,同時(shí)上下齒相叩36次。十術(shù)嗽泉。兩手在臉上輕按上下牙齦,按摩齒根36次。再用舌尖順、逆時(shí)針?lè)较蛟诳趦?nèi)旋轉(zhuǎn)攪動(dòng)各36次。最后做叩齒36次,待津液滿口時(shí)緩緩咽下,用意念導(dǎo)入丹田。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
太康县| 甘德县| 通江县| 绥中县| 古田县| 德清县| 虎林市| 江达县| 宾阳县| 秦皇岛市| 东港市| 姚安县| 昌图县| 开原市| 乌拉特后旗| 同江市| 晋宁县| 齐齐哈尔市| 德州市| 宜章县| 抚州市| 思茅市| 木里| 嘉善县| 榕江县| 上栗县| 肇州县| 张掖市| 搜索| 曲阳县| 象山县| 周宁县| 湾仔区| 东山县| 新干县| 瑞昌市| 沙湾县| 赤城县| 濉溪县| 昌宁县| 恩平市|