一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 教你氣功按摩內臟健身防治疾病

教你氣功按摩內臟健身防治疾病

2016-03-10 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:氣功是一種很好的自我保健的良方,選擇一款適合自己的氣功,可以去除疾病讓你身體強健,那么我們該如何為自己選擇合適的功法呢?下面聽聽養(yǎng)生專家的介紹。

  教你氣功按摩內臟功法

  一般來說,初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。中老年人如何自我保養(yǎng)?因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深,如果直接從靜功練起的話,過分注重意念活動,容易產生偏差。動功對于意念的要求并不嚴格,練功者只要熟練掌握動作套路,便可開始注意呼吸與動作的配合,從而慢慢進入意識的平靜狀態(tài),即氣功入靜狀態(tài)。如果有些人在練功前便已學習或研究過氣功理論,那么在練習時可選擇動靜結合的練功方法,在練動功的同時,可配合靜功的練習。這樣可以很快掌握氣功的本質,調心、調息、調身同時進行,取得很好的保健效果。

  氣功除了保健作用外,也有治療疾病的作用。如果病人選擇氣功作為輔助療法,那么應根據不同的疾病選擇不同的氣功。如胃潰湯胃病患者可練習內養(yǎng)功;腫瘤患者可選擇行步功或郭林新氣功、自控氣功等;高血壓、神經衰弱及疼痛病人可選擇放松功。臥床不起的病人,可選強壯功,以培補元氣;頸肩病患者可選香功等以頸肩活動為主的功法,這樣有利于頸肩功能的恢復。

  并非人人適宜練氣功

  1、個性素質有缺陷者:

  過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者,平時性格內向、做事小心謹慎者,或固守己見、愛鉆牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,這類人練功易出現偏差。

  2、對練功朝三暮四者:

  練功前一定要仔細對照,選擇合適自己的功法。一旦確定,就要潛心練習,不可同時練幾種功法,也不可今天練一種,明天練一種。幾種功法相互影響,或換來換去,搞得心神不定。不但會影響練功效果,還容易造成氣亂,出現偏差。

  3、有精神障礙傾向者:

  曾經出現過、或現在仍不時出現意識障礙、抑郁狀態(tài)或癡呆狀態(tài)的中老年人不宜練氣功。因為練功入靜之后,體內精神障礙因素容易被激發(fā),在大腦皮層中形成一個興奮灶,會使練功者出現精神異常。

  4、有潛在精神病發(fā)病因素者:

  在直系親屬中有患過精神病的人,或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者,或在個性特征上具有“暗示性”高者,一般均不宜練氣功。這類精神素質的人練功時最易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經康復,練功也易再次發(fā)生偏差。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
台东县| 简阳市| 孟连| 云南省| 堆龙德庆县| 木里| 图木舒克市| 施秉县| 阜阳市| 临清市| 景德镇市| 离岛区| 五家渠市| 长葛市| 定边县| 普陀区| 宜章县| 蕲春县| 西乌| 唐山市| 腾冲县| 永济市| 无棣县| 德安县| 博罗县| 宜良县| 麻城市| 资阳市| 岳阳市| 同德县| 图片| 磴口县| 蛟河市| 龙泉市| 姜堰市| 山东省| 深州市| 康平县| 五大连池市| 阳朔县| 阿拉善右旗|