太極拳是我國寶貴的民族遺產(chǎn)，它姿勢優(yōu)美，動作柔和，男女老幼皆宜，并不受時間和季節(jié)的限制，既能鍛煉身體，又能防治疾病，不僅我國人民喜練，而且受到世界各國人民的歡迎。

　　“太極”出自我圍古代哲學(xué)論著《易經(jīng)》的陰陽八封學(xué)說，它表示宇宙及萬物都是由對立而又統(tǒng)一的陰陽兩個方面的物質(zhì)組成。“太極”富有無限大和無限小的意義，具有圓（渾然--體）和遠(yuǎn)（遼闊無邊）的特點，陰陽二氣平衡，互根、消長，無休無止。太極拳正是以這種理論為依據(jù)，求動靜、陰陽。形體外動，意識內(nèi)靜?？梢娝^“太極拳”，就是以“太極”哲理為依據(jù)，以大極圖形組編動作的一種拳法。其形在“大極”，意在“大極”，故而得名。

　　時常打太極拳之所以健身，是因為此項運動能暢通經(jīng)絡(luò)，培補(bǔ)正氣。當(dāng)太極拳練到一定程度后，便產(chǎn)生腹鳴、指麻等體內(nèi)行氣現(xiàn)象，再堅持練習(xí)，到一定功夫便可通任、督、帶、沖諸脈，同時增加丹田之氣，使人精氣充足、神旺體健。

　　也正因為太極拳有上述眾多的養(yǎng)生保健作用，所以，時常打太極拳對許多疾病有防治和康復(fù)作用，如：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心絞痛、心肌梗死后恢復(fù)期、高血樂、風(fēng)濕性心臟病，以及肺源性心臟病、中度神經(jīng)衰弱、各種類型的自主神經(jīng)功能紊亂、胃腸神經(jīng)癥、老年性便秘、胃十二指腸潰瘍并發(fā)癥、慢性支氣管炎、慢性非活動性肺結(jié)核等。此外，由于打太極拳可以補(bǔ)益腎精、強(qiáng)壯筋骨、抵御疾病，所以經(jīng)常堅持這項運動，能防止早衰，延緩衰老，使人延年益壽。