如今人們的生活節(jié)奏快，沒有時(shí)間去保健身體，所以，便秘已經(jīng)成為了一種常見病。雖然便秘不是小問題，但它也會(huì)影響你的健康。因此，我們需要及時(shí)擺脫便秘困擾。下面，中醫(yī)教你用按摩腹部的方法來治療便秘，一起來看看具體的推拿按摩法。
第一步：從胃開始
解剖位置——左上腹
按摩定位——左側(cè)乳頭直下，與肋骨的交點(diǎn)，右手的食指與肋骨相貼。
按摩方法——以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘。
按摩器官——此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道胃的位置。
第二步：按脾及十二指腸
解剖位置——肚臍
按摩定位——人體正中線，掌心貼肚臍。
按摩方法——以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘，同時(shí)可使用震法。
按摩器官——此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道十二指腸和小腸的位置。
第三步：大小腸的交匯
解剖位置——闌尾
按摩定位——右手小指緊貼髂前上棘(人體平躺時(shí)，腹部與腿部相連最明顯的高骨)。
按摩方法——以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘。同時(shí)可使用震法。
按摩器官——闌尾，大腸和小腸之間。
第四步：從大腸按到直腸
解剖位置——右側(cè)腹、上腹及左側(cè)腹。
按摩定位——從右髂前上棘到右肋緣下，橫向到左肋緣下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而復(fù)始……
按摩方法——以摩法和擦法為主，用一定的力量，按順序摩擦上述的皮膚，使力量浸透到內(nèi)臟，周而復(fù)始，共計(jì)5分鐘。
按摩器官——升結(jié)腸，橫結(jié)腸和降結(jié)腸。
上文就是按摩腹部的正確方法了。如果你也有便秘困擾，那就趕緊來試試這個(gè)養(yǎng)生秘方吧。中醫(yī)提示長期便秘可不是小事，它會(huì)損傷你的腸道健康，因此，如果你有便秘問題，就是及時(shí)調(diào)理和治療。
通便。
健客價(jià)： ￥750扶正固本，活血消癥。適用于正氣虛弱，瘀血阻滯，原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥，有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標(biāo)準(zhǔn)的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎(chǔ)上，可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結(jié)或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥，改善患者生活質(zhì)量。
健客價(jià)： ￥140潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價(jià)： ￥5.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價(jià)： ￥19潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價(jià)： ￥6成人及8歲以上兒童（包括8歲）便秘的癥狀治療。兒童應(yīng)為短期治療，最長療程不應(yīng)超過3個(gè)月。
健客價(jià)： ￥30用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià)： ￥8.3緩解成人便秘的癥狀。
健客價(jià)： ￥27用于治療高血氨癥及由血氨升高引起的疾??；用于治療慢性功能性便秘。
健客價(jià)： ￥39用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià)： ￥8.5用于咽疾、肺熱、肺燥咳嗽、大便干結(jié)。
健客價(jià)： ￥39用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià)： ￥9- 慢性或習(xí)慣性便秘：調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE）：用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥37用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價(jià)： ￥2用于小兒及老年體弱便秘者的治療。
健客價(jià)： ￥0.99用于小兒及老年體弱便秘者的治療。
健客價(jià)： ￥11成人便秘的癥狀治療。
健客價(jià)： ￥30養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱，嘈雜似饑，口咽干燥，大便干結(jié)；淺表性胃炎。胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價(jià)： ￥23養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑，口咽干燥，大便干結(jié)，淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價(jià)： ￥15養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑，口咽干燥，大便干結(jié)，淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價(jià)： ￥17益氣養(yǎng)陰，滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證，癥見倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結(jié)等。
健客價(jià)： ￥70
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