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你好，我建議你可以服用麻仁丸，本品可以潤腸通便。用于治療腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒；習慣性便秘見上述證候者。你平時在飲食上可以多食含纖維素高的食品，口服。水蜜丸一次9克，一日1～2次。注意事項1.飲食宜清淡，忌酒及辛辣食物；2.不宜在服藥期間同時服用滋補性中藥；還可以多食含有機酸的食品，不要吃太多油膩和生冷的食物。