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練習(xí)太極對(duì)身體部位的好處 太極拳能治病

2015-11-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大家都知道練習(xí)太極拳對(duì)身體有好處,但是你知道練習(xí)太極拳對(duì)身體部位有哪些好處嗎?你知道練習(xí)太極拳也能治病嗎?練習(xí)太極拳能治什么?。恳黄饋砜纯窗?。

  太極拳對(duì)身體部位的好處

  1、腿腳

  太極拳相當(dāng)于對(duì)骨骼進(jìn)行力量訓(xùn)練,能明顯增強(qiáng)腿腳骨骼和肌肉力量。

  2、肺部

  增加肺活量、降低嗜煙者對(duì)吸煙的渴望。

  3、背部

  加強(qiáng)背肌力量,且對(duì)背部傷害較小。

  4、頭腦

  促使腦部釋放內(nèi)啡肽,使心情愉悅。

  太極拳能治病

  1、習(xí)練太極可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能,促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng),增加食欲,對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。

  2、習(xí)練太極能增強(qiáng)心臟功能,使心臟慢而有力。

  3、習(xí)練太極能增強(qiáng)血管彈性,減少血管破裂的可能性。

  4、習(xí)練太極能增強(qiáng)肌肉力量,強(qiáng)健腿足、筋骨,并能使關(guān)節(jié)靈活,促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。

  5、在戶外新鮮空氣中練習(xí)太極,大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測(cè)試,堅(jiān)持練習(xí)太極與不練太極的人相比,前者反映敏銳,視覺與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。

  6、堅(jiān)持練習(xí)太極,會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。

  7、練習(xí)太極可減少甘油三脂和膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積,也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。

  8、練習(xí)太極能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。

  9、練習(xí)太極可以保護(hù)環(huán)境,消除廢氣污染,對(duì)強(qiáng)健身體,提高身體免疫力,減少疾病,延年益壽也有積極的推動(dòng)作用。

  10、練習(xí)太極能減少激素的產(chǎn)生,過多的腎上腺素的產(chǎn)生,過多的腎上腺素會(huì)引起動(dòng)脈血管疾病。

  11、太極拳是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式,可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。

  以上就關(guān)于太極拳對(duì)身體各部位的好處和練習(xí)太極拳能治療各種病。生命在于運(yùn)動(dòng),健康也需要運(yùn)動(dòng),所以為了自己的健康,大家可以嘗試練太極拳,對(duì)于保健養(yǎng)生也很有用。

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