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刮痧出痧后別洗涼水澡

2015-11-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季中暑的時(shí)候,我們會采用刮痧的方法來消除體內(nèi)的熱量。刮痧的好處還是很多的,但是要把握刮痧的基本方法,刮痧之后還需回避風(fēng)扇。那么,刮痧的基本方法是什么?我們一起看看。

  夏季中暑的時(shí)候,我們會采用刮痧的方法來消除體內(nèi)的熱量。刮痧的好處還是很多的,但是要把握刮痧的基本方法,刮痧之后還需回避風(fēng)扇。那么,刮痧的基本方法是什么?我們一起看看。

  刮痧的基本方法:

  1.拿刮板法:用手掌握著刮板,治療時(shí)刮板厚的一面對手掌,保健時(shí)刮板薄的一面對手掌。

  2.刮拭方向:頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭,胸部從內(nèi)向外刮拭;

  3.補(bǔ)刮瀉刮:一般來講,順著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮拭,即為補(bǔ)刮;逆著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮拭即為瀉刮;

  4.刮痧時(shí)間:用瀉刮或平補(bǔ)平瀉手法進(jìn)行刮痧,每個(gè)部位一般要刮3-5分鐘;用補(bǔ)刮手法每個(gè)部位刮拭時(shí)間為5-10分鐘。對于保健刮痧無嚴(yán)格的時(shí)間限制,以自我感覺滿意、舒服為原則。

  刮痧要注意些什么?

  1.刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖,尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí),應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮拭部位。

  2.刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

  3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進(jìn)行再次刮拭出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

  4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水),并休息15-20分鐘。

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