習(xí)練太極拳可以從兩方面輔助治療高血壓:
一、通過緩慢放松神經(jīng)和肌肉,調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平,改善血管功能,降低血壓。
太極拳身法要求“松靜”,全身放松,氣定神閑。太極拳中沒有過急過猛的動作,柔和緩慢,能讓平時(shí)緊張的神經(jīng)得以松弛,降低交感神經(jīng)系統(tǒng)的活躍性,從而降低了血液中的促進(jìn)血管收縮的激素水平,如去甲腎上腺素、腎上腺素,同時(shí)升高了血液中的促進(jìn)血管舒張的活性物質(zhì)濃度,如組胺、激肽類。除了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)之外,全身肌肉的放松引起血管壁的放松,毛細(xì)血管擴(kuò)張,微循環(huán)增強(qiáng),從而降低了血管外周阻力,使血壓下降。
二、通過放松心情、緩和情緒,使意念集中,心境安寧,心態(tài)平和,降低血壓。
高血壓患者忌情緒激動,因?yàn)榍榫w過大的波動起伏會導(dǎo)致血壓躥升,高血壓癥狀加重,易誘發(fā)心血管病。習(xí)練太極拳可幫助平復(fù)心情,在意念集中、精神專注的狀態(tài)下,消除精神緊張對人體的刺激。高血壓患者易頭暈心悸,心神不寧,神氣渙散不清,需要能入靜的慢性運(yùn)動?!肚屐o經(jīng)》云:“夫人神好清,而心擾之;人心好靜,而欲牽之。常能遣其欲,而心自靜,澄其心而神自清。”靜可去躁,有利于降低血壓。
習(xí)練太極拳可輔助治療高血壓,配合適當(dāng)減輕體重、戒煙限酒、飲食調(diào)節(jié),可有效降低血壓,改善健康。
降血壓,強(qiáng)筋健骨。適用于高血壓,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥25降血壓、強(qiáng)筋健骨、適用于高血壓,頭暈?zāi)垦#ニ嵬?,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥11.5治療輕、中度高血壓,對重度高血壓可與其他降壓藥合用。
健客價(jià): ¥15降血壓,強(qiáng)筋健骨。適用于高血壓,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥12降血壓,強(qiáng)筋健骨。適用于高血壓,頭暈?zāi)垦#ニ嵬?,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥21降血壓,強(qiáng)筋健骨。適用于高血壓,頭暈?zāi)垦?,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥7降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥26降壓藥。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥15清熱熄風(fēng),平肝降逆。用于虛火上升引起:目眩頭暈,腦中脹痛,頸項(xiàng)強(qiáng)直,顏面紅赤,煩燥不寧,言語不清,頭重腳輕,行步不穩(wěn),知覺減退。
健客價(jià): ¥65平肝潛陽,息風(fēng)活血,通絡(luò)止痛。用于肝陽上亢、瘀血阻絡(luò),頭暈,目眩,頭痛,煩躁及高血壓、高血脂,動脈硬化見上述證候者
健客價(jià): ¥20絞股藍(lán)總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價(jià): ¥299清熱鎮(zhèn)驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽上亢引起的頭目眩暈、項(xiàng)強(qiáng)腦脹、心悸多夢、煩躁起急、高血壓癥。
健客價(jià): ¥22降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥30降壓,用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥18降壓。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥13補(bǔ)腎,平肝,清熱。用于腎虛肝旺之高血壓癥。
健客價(jià): ¥32降壓。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥16清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述證候者。
健客價(jià): ¥32平肝降火,利濕化瘀。適用于高血壓病合并高脂血癥之肝火亢盛證,癥見頭痛眩暈,耳鳴目脹,面赤,脈弦等。
健客價(jià): ¥25滋腎,清肝,瀉火。用于肝陽、肝火上炎所致頭痛眩暈,目赤耳鳴,血壓升高。
健客價(jià): ¥20降低血壓。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。
健客價(jià): ¥15清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述證候者。
健客價(jià): ¥11清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺,痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述癥候者。
健客價(jià): ¥38平肝潛陽。用于肝陽上亢所致的眩暈,癥見頭暈、頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、血壓偏高。
健客價(jià): ¥16