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太極拳用意壯臟腑

2015-08-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“用意不用力”是太極拳拳式動(dòng)作的演練要領(lǐng)。它表明太極拳在掤、捋、擠、按的拳式動(dòng)作過(guò)程中,要注重心理調(diào)節(jié)和精神修養(yǎng),要逐漸在習(xí)拳的過(guò)程中,學(xué)會(huì)運(yùn)用渾圓的整勁和消除拙笨的局部之力。只有這樣研習(xí)太極拳,才能體現(xiàn)出其“性命雙修”的拳術(shù)風(fēng)格

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人是一個(gè)精神和物質(zhì)的混合體。除了肉體鍛煉外,還要注重心態(tài)情緒的精神調(diào)養(yǎng),只有這樣內(nèi)外并重的養(yǎng)生之法,才能使人獲得祛病強(qiáng)身,延年益壽的功效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,過(guò)喜傷心,過(guò)怒傷肝,過(guò)憂傷脾,過(guò)悲傷肺,過(guò)恐傷腎。

  人是有感情的動(dòng)物,生活在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中,必然要受到來(lái)自各方的刺激。于是,人的心態(tài)就會(huì)有波動(dòng),當(dāng)人體的“七情”變化太過(guò)時(shí),就會(huì)傷害五臟的生理功能,使氣機(jī)紊亂,功能失調(diào),最終導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

  故此,太極拳在行拳走架的過(guò)程中,要不斷調(diào)整心境,使之平和,不斷調(diào)養(yǎng)心神,使之凝靜。例如武禹襄在《打手要言》中說(shuō)“先在心,后在身,腹松,氣斂入骨,神松體靜,刻刻存心。”“身雖動(dòng),心貴靜,氣須斂,神宜舒。心為令,氣為旗,神為主帥,身為驅(qū)使,刻刻留意,方有所得。”

  通過(guò)這樣的鍛煉,習(xí)拳者的雜念減少了,心態(tài)穩(wěn)定了,思慮有序了,心神情緒平衡了。從而加強(qiáng)了人體心理的調(diào)節(jié)能力,提高了人體心理的控制能力。因此,習(xí)拳者,在應(yīng)對(duì)外界事物的變化刺激時(shí),“七情”的變化就不致于太過(guò)。所以,人體的臟腑,也就免除了精神刺激對(duì)其功能的損傷。這樣,就阻斷了不良精神因素對(duì)其健康的影響。通過(guò)長(zhǎng)期的太極拳鍛煉,不但強(qiáng)健了筋骨,而且還凈化了心靈,促進(jìn)了臟腑的生理功能。

 

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