練太極的幾個(gè)"有利于"
1.有利于人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng):太極拳是一種身體的平衡支撐和有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式,有利于人體骨骼肌肉和關(guān)節(jié)及軟組織的生長(zhǎng)發(fā)育和延緩衰老退化。
2.有利于人體血液循環(huán):練習(xí)時(shí),動(dòng)作緩慢,呼吸深長(zhǎng),勁貫四梢,有利于加快血液流動(dòng),吐故納新,排除血液中的糟粕,增加血液中的氧含量;長(zhǎng)期練習(xí),會(huì)增強(qiáng)血管乃至毛細(xì)血管的彈性和心臟搏動(dòng)功能,改善和促進(jìn)血液循環(huán)。
3.有利于人體呼吸系統(tǒng):太極拳是一種有氧運(yùn)動(dòng),呼吸深長(zhǎng)細(xì)勻,氣沉丹田,能使人的肺活量增加,有利于新陳代謝。
4.有利于人體消化系統(tǒng):由于太極拳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)"內(nèi)外結(jié)合",所以外部肢體動(dòng)作勢(shì)必帶動(dòng)內(nèi)臟器官的活動(dòng),促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),增強(qiáng)人體消化吸收功能。
5.有利于人體泌尿系統(tǒng):太極拳運(yùn)動(dòng)以腰胯帶動(dòng)四肢,能增加汗液分泌,排除體內(nèi)更多的垃圾;又通過腰胯部活動(dòng),促進(jìn)泌尿系統(tǒng)的健康。
6.有利于人體內(nèi)分泌系統(tǒng):由于意識(shí)和動(dòng)作的緊密結(jié)合,精神安靜且高度集中,能促進(jìn)體內(nèi)津液的分泌,并雙向調(diào)節(jié)甲狀腺及垂體等功能。
"鍛煉永遠(yuǎn)不晚"。民眾養(yǎng)生手段層出不窮,太極拳體育鍛煉是很多人的首選。參加體育鍛煉的民眾中,中老年人是一個(gè)龐大的群體。而年輕人則明顯要少,許多年輕人因?yàn)樯眢w沒有出現(xiàn)疾病,往往不注重保養(yǎng),遇到周末寧愿在家睡懶覺,也不愿意起來鍛煉身體。懂得養(yǎng)生能使人少病痛還能少花錢,一舉兩得。
鎮(zhèn)驚清熱,滌痰消積。用于小兒急驚,手足抽搐,角弓反張,食積痞滿,內(nèi)熱咳嗽等癥。
健客價(jià): ¥22溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥78溫中散寒,理氣止痛,和胃止嘔。用于陽(yáng)虛胃寒所致的胃痛。癥見胃痛綿綿,畏寒喜暖,泛吐清水,神疲肢冷,慢性胃炎、胃及十二脂腸潰瘍見上述癥候者。
健客價(jià): ¥17益氣解表,疏風(fēng)散寒,祛痰止咳。用于身體虛弱、感受風(fēng)寒所致感冒,癥見惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、胸悶嘔逆、乏力氣短。
健客價(jià): ¥8適用于敏感菌(不產(chǎn)β內(nèi)酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價(jià): ¥9.5補(bǔ)腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥330補(bǔ)腎壯陽(yáng),養(yǎng)血,填精。用于腎陽(yáng)虛損,陽(yáng)萎早泄,性功能衰退。
健客價(jià): ¥198補(bǔ)腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥66辛涼解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客價(jià): ¥40溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價(jià): ¥28清熱化痰,宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽,癥見發(fā)熱、惡寒、胸膈滿悶、咳嗽咽痛;急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見上述癥候者。
健客價(jià): ¥13活血化瘀,消腫止痛。用于瘀血阻絡(luò)所致的骨性關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷,癥見關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥17.8清熱宣肺,化痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價(jià): ¥14清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥19適用于治療全身強(qiáng)直陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作(精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。
健客價(jià): ¥32解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價(jià): ¥9疏散風(fēng)熱,清熱利濕,宣通鼻竅。主治風(fēng)熱犯肺、濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的鼻塞不通,流黃稠涕;急、慢性鼻炎,副鼻竇炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥18活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復(fù)發(fā)作、頭暈?zāi)垦?、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥24散風(fēng)活血,舒筋止痛。用于中風(fēng)引起的筋脈掣痛,肢體麻木,行走不便,腰腿酸痛,頭痛頭昏等。
健客價(jià): ¥37.9補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力,內(nèi)臟下垂。
健客價(jià): ¥9.38滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧,眩暈耳鳴,羞明畏光,迎風(fēng)流淚,視物昏花。
健客價(jià): ¥13.5散風(fēng)明目,消障退翳。用于目翳外障,視物不清,隱痛流淚。
健客價(jià): ¥48清肝膽,利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?,耳鳴耳聾,耳部疼痛,脅痛口苦。
健客價(jià): ¥15溫腎固精。用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。
健客價(jià): ¥48