一、增強體質，促進發(fā)育，提高免疫力：

　　青少年兒童正處于發(fā)育的黃金時期，骨骼、肌肉、韌帶的結構和功能還沒有發(fā)育完善，身體的各方面素質都需要鍛煉，通過練習太極拳可以刺激骨骼生長，不僅能鍛煉少兒的肌肉、韌帶的柔韌性，還能提高少兒的反應靈敏度，使身體各方面素質得到很好的提升，身體更加的健康，不容易生病。

　　二、提高注意力和感知能力：

　　太極拳練習過程中需要集中注意力，并需要運用意念導引，少兒正處于活潑好動時期，常常是注意力不容易集中，通過練習太極拳可以鍛煉孩子的感知能力，并能夠提高孩子的注意力和自控能力。通過長期的堅持練習，可以使孩子的感知能力、抽象能力、發(fā)散思維能力以及整合能力等得到很好的提升。

　　三、陶冶情操，穩(wěn)定性情：

　　少兒正是性格形成的關鍵時期，在這個時候加以正確的引導，對于培養(yǎng)孩子良好的性格具有很好的幫助。太極拳具有一定的藝術性、觀賞性、趣味性，而且練習太極拳講究靜心、沉著、內省，少年兒童本身就對外在事物充滿了好奇和求知欲，所以少兒學習太極拳一方面可以陶冶孩子的藝術情操，另一方面還能在練習過程中使孩子的性情穩(wěn)定，對改善孩子任性、急躁等不良習慣很有好處。

　　四、緩解學習壓力，激發(fā)學習興趣：

　　現(xiàn)在的中小學生普遍面臨著學習、升學壓力大，練習太極拳可以讓孩子在課余時間緩解一下學習的壓力，培養(yǎng)孩子勤奮刻苦、虛心好學、認真細致、堅強耐心、自信獨立的良好品質，使孩子主動自發(fā)的愛學習。少兒處于智力與身體發(fā)育時期，也是學習的最佳時期，所以少兒學習太極拳，不僅能促進孩子的身體健康，還有助于養(yǎng)成孩子的自律的生活習慣和良好的思想品質。五、培養(yǎng)傳統(tǒng)文化底蘊，親身學習實踐：太極拳綜合了道家陰陽學說、中醫(yī)經(jīng)絡學說和導引吐納術，是集中華幾千年文化之大成的傳統(tǒng)內家拳術。少兒在習練太極拳的過程中，可以切身地體悟傳統(tǒng)文化的精髓，特別是“中庸”、“陰陽變換”、“上善若水”等等。這些都是很難僅從書籍中獲取到的。有了實踐，又可以更好地去領悟書本里的內容。

　　學習太極拳可增強青少年兒童對中國武術文化的認同感。太極拳到了高級階段妙不可言，可達到天人合一的藝術境界，這就是一些太極拳愛好者能長年堅持練拳，并欲罷不能的重要原因。