在入靜中應(yīng)注意以下幾點：

　　1、入靜的姿式可以站、坐、臥等姿式進(jìn)行，可一切以自己舒適為度。

　　2、在入靜進(jìn)入過程中，入靜者應(yīng)隨時保持一個平靜的良好心態(tài)，并在心中逐字逐句反復(fù)默念、默背：

　　“道可受兮，而不可傳。

　　其小無內(nèi)兮，其大無垠。

　　無滑而魂兮，彼將自然。

　　壹?xì)饪咨褓?，于中夜存?/p>

　　虛以待之兮，無為之先。

　　庶類以成兮，此德之門。”

　　這六句話、53個字。

　　3、在默記、默背的過程中，不能執(zhí)著、不能貪念，應(yīng)一切順其自然。隨時保持一個良好的平靜心態(tài)，就一邊背著背著睡熟了，也一切順其自然。

　　4、有時在默念、默背的過程中，可能自己又想到其它事情去了，這時自己應(yīng)即時警覺，將意念又拉回來，開始重新默念、默背這六句話、53個字，但不能執(zhí)著和強求。

　　5、以上默念、默背先賢圣哲屈原論道的六句話、53個字的修身入靜法，適應(yīng)大眾養(yǎng)身、養(yǎng)生、健身和修身養(yǎng)性的人們；對一些想入靜和初入靜者，也非常適用。

　　6、在默記、默念這六句話，53個字的入靜過程中，已進(jìn)入了相當(dāng)一段時日，當(dāng)自己能逐字逐句在心中默記、默念、默背得很熟練，進(jìn)入到“無滑而魂兮，彼將自然”時，自己可以開始采用用意念一筆一劃在空中將這六句話、53個字逐字逐句的書寫出來；在書寫過程中，一邊書寫，一邊自然入靜，若自己入睡了，也順其自然，并視為正常。

　　7、在意念書寫的過程中，隨著自己的入靜效果好，入靜層度的深入；這六句話、53個字，將逐漸逐漸的由模糊，在空中意念書寫得比較清楚。

　　8、在意念書寫這六句話、53個字的過程中，要隨時保持良好的心態(tài)，心平如靜，心明如鏡；不能有任何執(zhí)著、追求和貪念；當(dāng)自己能隨時步入零“○”態(tài)，步入零“○”態(tài)心里，步入零“○”態(tài)場能信息，步入天人合一境界時，您意念在空中書寫的這六句話、53個字，將在空中展現(xiàn)各種各樣的玉白色的或金光燦爛的字體；這個時候，更要保持良好的零“○”態(tài)心態(tài)，一切順其自然。

　　9、這個時候，對于一些氣場敏感的人，可能將隨之視見各種色彩的圖象、人文景觀；對于一些心態(tài)把握不住，鎮(zhèn)不住、定不住的，過于執(zhí)著、貪念、追求的人，有可能產(chǎn)生各種幻覺。

　　這個時候，入靜者一定要馬上立即警醒，把心鎮(zhèn)住，一定不能去執(zhí)著、追求、貪戀這些人文景觀和隨著各種幻覺去，更不能被幻覺所左右；若遇到這種情況，自己一定不要心慌意亂，可在心中連續(xù)吶喊屈原先哲的名字，用屈原先哲的浩然正氣鎮(zhèn)住心中的邪念、魔念，用屈原先哲的智慧之光，化掉一切色彩圖象和幻覺、幻景。讓自己平靜下來，這時可以暫時停止入靜。

　　10、在下次入靜時，從新調(diào)整好自己的心態(tài)，使自己心平如靜，心明如鏡，以一個良好的零“○”態(tài)心理，從新回到在心中默念、默背這六句話、53個字或從新在空中意念一筆一劃去書寫這六句話、53個字。

　　11、凡患過精神分裂癥、憂慮癥、嚴(yán)重腦外傷的人不適應(yīng)用意念在空中書寫這六句話、53個字的入靜法。

　　12、凡一切患過精神病史或三代有遺傳精神病史的人不能以此法的“心中默念默背和意念書寫這六句話、53個字的入靜方法”去入靜，調(diào)治身心疾病。