下面介紹一下練氣功對(duì)健康者的益處:
1、預(yù)防保健:《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:“正氣內(nèi)存,邪不可干”,“精神內(nèi)守,病安從來(lái)”。這表明練氣功具有預(yù)防疾病、保健強(qiáng)身的作用?,F(xiàn)代研究證明,練氣功具有明顯的消除心身疲勞,恢復(fù)體力和精力,提高工作效率,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,預(yù)防疾病等作用。隨著社會(huì)的發(fā)展,人們?nèi)粘I罟?jié)奏越來(lái)越快,心理緊張程度也隨之越來(lái)越高。長(zhǎng)期的心理緊張會(huì)降低機(jī)體的免疫力,引起機(jī)體生理功能失調(diào),導(dǎo)致功能性甚至器質(zhì)性病變。因此,善于在緊張的節(jié)奏中學(xué)會(huì)適時(shí)地松弛,對(duì)健身和防病都是非常必要的。氣功鍛煉恰好能有效地起到這個(gè)作用。實(shí)踐證明,長(zhǎng)期練功的人不容易疲勞,平時(shí)總感到精力充沛,很少患感冒等病。
2、陶冶性情:中國(guó)傳統(tǒng)氣功強(qiáng)調(diào)練功要修心養(yǎng)性,即優(yōu)化人的情緒、意志與性格等。這既是練功取得良好效果的前提,也是通過(guò)氣功鍛煉能逐漸得到的直接效益。實(shí)踐告訴我們,人們?cè)跉夤θ腱o狀態(tài)下,會(huì)體驗(yàn)到非常愉快和舒適,不僅有身體的舒適感,而且心情也非常舒暢,整個(gè)心身都沉浸在一種超脫的意境中。長(zhǎng)期堅(jiān)持氣功鍛煉,就能起到陶冶情操、開(kāi)闊心胸、培養(yǎng)意志、塑造健全的人格、增強(qiáng)心理適應(yīng)能力的作用。練功還可使人感到做事得心應(yīng)手,效率增加,而且有利于改善人際關(guān)系,提高心理健康水平。
3、開(kāi)發(fā)智能:氣功實(shí)踐可以開(kāi)發(fā)人的智能,這一點(diǎn)在古代氣功典籍中有很多明確的論述。隨著氣功研究的深入,逐步證實(shí)了氣功的這一作用。通過(guò)氣功鍛煉,能使大腦的疲勞較快地消除,使精力旺盛,注意力集中,感知覺(jué)敏銳,記憶力增強(qiáng),思維能力提高,從而能提高智能水平。有關(guān)專家認(rèn)為,氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。
4、延年益壽:中醫(yī)認(rèn)為人到老年,陰精虛衰,真元漸虧,身體各種機(jī)能都逐步減退。也有一些人因種種原因未老先衰。實(shí)踐證明氣功能夠調(diào)動(dòng)和發(fā)揮機(jī)體內(nèi)在潛力,推遲或延緩衰老,防治老年智能減退,增進(jìn)老年人身心健康,達(dá)到延年益壽的功效。
此外,氣功還可以廣泛應(yīng)用于書(shū)法、繪畫(huà)、歌舞、競(jìng)技、體育、演奏樂(lè)器、雜技訓(xùn)練等多種領(lǐng)域,可以幫助從事這些活動(dòng)的人增強(qiáng)心理穩(wěn)定性,消除緊張心理,調(diào)動(dòng)生理潛力,提高其所從事活動(dòng)的效率。
益氣復(fù)脈,活血化瘀,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虛,瘀血阻脈所致的胸痹,癥見(jiàn)胸痛胸悶,心悸氣短,脈結(jié)代;冠心病心絞痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥38養(yǎng)血補(bǔ)腎,祛風(fēng)生發(fā)。用于血虛引起的脫發(fā),頭皮發(fā)癢,頭屑多。
健客價(jià): ¥8.5健脾生血,補(bǔ)腎填精。用于脾腎兩虛,精血不足所致的面色無(wú)華、眩暈氣短、體倦乏力、腰膝酸軟;缺鐵性貧血、慢性再生障礙性貧血見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥39養(yǎng)血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脫脂性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥18.5養(yǎng)血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛、腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥22養(yǎng)血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥8益氣養(yǎng)血,活血解毒。適用于氣血不足癥,腫瘤患者放、化療時(shí)合并用藥,可以改善乏力,氣短,惡心,自汗等癥狀。
健客價(jià): ¥80用于明確原因的慢性失血、營(yíng)養(yǎng)不良、妊辰、兒童發(fā)育期等引起的缺鐵性貧血。
健客價(jià): ¥54用于明確原因的慢性失血、營(yíng)養(yǎng)不良、妊辰、兒童發(fā)育期等引起的缺鐵性貧血。
健客價(jià): ¥73清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的納呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黃,苔膩,脈弦。
健客價(jià): ¥26清熱解毒,利濕退黃。適用于肝膽濕熱癥所引起的脅痛、黃疸、腹脹、納呆、惡心嘔吐、尿黃、苔黃等癥輔助治療。
健客價(jià): ¥37舒肝清熱,健胃消食。用于急、慢性肝炎,脾胃虛熱,骨蒸煩悶,食欲不振,惡心嘔吐等癥。
健客價(jià): ¥64益氣養(yǎng)血,祛風(fēng)通絡(luò)。用于氣血不足,筋脈失養(yǎng)所致的體虛乏力,眩暈,心悸,失眠,關(guān)節(jié)肌肉酸痛,麻木無(wú)力等癥。
健客價(jià): ¥52溫經(jīng)活血,疏風(fēng)散寒,宣痹通絡(luò)。用于神經(jīng)根型頸椎病風(fēng)寒阻絡(luò)證引起的頸項(xiàng)強(qiáng)痛、肩背疼痛、頸項(xiàng)活動(dòng)不利、肢體麻木、畏寒肢冷、四肢拘急。舌脈:舌或紫暗或有瘀斑,舌薄或白;脈或弦,或緊或沉遲。
健客價(jià): ¥78清熱解毒、發(fā)汗解表。用于上呼吸道感染引發(fā)的發(fā)熱癥。
健客價(jià): ¥37.13清熱利咽,消腫止痛。用于肺胃蘊(yùn)熱所致的咽部紅腫、咽痛、失音聲啞、口干舌燥、干咳少痰。
健客價(jià): ¥11.7清熱利咽,消腫止痛。用于肺胃蘊(yùn)熱所致的咽部紅腫、咽痛、失音聲啞、口干舌燥、干咳少痰。
健客價(jià): ¥15.5益氣復(fù)脈,活血化瘀,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虛,血瘀阻脈所致胸痹,癥見(jiàn)胸痛胸悶、心悸氣短、脈結(jié)代;冠心病心絞痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥149清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的納呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黃,苔膩,脈弦。
健客價(jià): ¥27清熱利咽,消腫止痛。用于咽喉腫痛,失音聲啞,口干舌燥,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥19.5健脾化濕,清肝祛脂。用于肝郁氣滯、痰濁內(nèi)阻型脂肪肝所見(jiàn)的脅肋脹痛,胸腔滿悶,食少納呆,全身乏力等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥46.5滋陰補(bǔ)腎。用于肺腎不足,骨蒸勞熱,腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥38用于急性閉角型青光眼,慢性閉角型青光眼,開(kāi)角型青光眼,繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經(jīng)藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴(kuò)瞳藥的作用。
健客價(jià): ¥11