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皮膚干燥、脫皮,脫水的信號

2015-06-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮膚或嘴唇干燥、脫皮。中醫(yī)認為,這是脫水的常見信號,也可能預(yù)示著與汗腺分泌異常相關(guān)的疾病,如甲減、糖尿病等。

  臉上的皮膚顏色、斑塊、形狀等,都可能與疾病有關(guān)。

  到底該怎樣解決皮膚干燥的問題呢?

  生活起居要注意改善環(huán)境,室內(nèi)可使用加濕器增加濕度。皮膚干燥的人洗澡時不要用太熱的水(熱水會將皮膚上的天然油分洗掉),最好用溫水。不要使用香皂(香皂一般呈堿性,易使皮膚表層的pH值失衡),最好用滋潤的浴液,洗過澡后涂抹含有保濕成分的潤膚乳。此外,還要養(yǎng)成良好的生活習慣,保持心情舒暢,起居有節(jié),少熬夜。

  運動鍛煉加強體育鍛煉,促進血液循環(huán)。適宜的運動有快走、散步、跳繩、球類運動、游泳等(要注意游泳過后全身涂抹潤膚霜),鍛煉程度以全身出微汗出即可。空閑時可以經(jīng)常搓手足以促進血液循環(huán)。

  飲食營養(yǎng)皮膚較干燥的人注意平時應(yīng)多飲水,可多吃一些些富含維生素A、維生素B的食物及堿性食物(如胡蘿卜、卷心菜等),還有豆制品、奶制品、蛋類以及新鮮蔬菜、粗糧、黑芝麻、蜂蜜等,多吃蘋果、梨、香蕉、柚子等水果,可使皮膚潤澤。少食用咖啡、可樂及酸辣刺激性食物,少飲酒。

 

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