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慢支病人練太極拳的好處

2015-04-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:正常而適當(dāng)?shù)臋C(jī)械牽拉刺激對骨骼的生長代謝有十分重要的作用,目前實(shí)驗(yàn)研究證明,這種適當(dāng)牽拉,其壓力對增強(qiáng)骨皮質(zhì),防止骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)有明顯的作用。

  太極拳對人的消化系統(tǒng)而言,可以促進(jìn)腸胃的蠕動,提高人的體內(nèi)的消化液的吸收,恢復(fù)消化液的功能。對于呼吸系統(tǒng)而言,則可以提高肺臟系統(tǒng)的通氣量。避免代謝產(chǎn)物的堆積,免除肌肉疲勞。

  慢支病人練太極拳的好處

  太極拳醫(yī)療保健作用

  ①骨骼肌的作用:鍛煉時全身處于放松狀態(tài),使支配肌肉的神經(jīng)得到松弛,同時血液循環(huán)增加,肌纖維得到足夠的營養(yǎng)成分,增加肌肉的收縮力,防止肌肉萎縮,從而保證肌肉的正常力量和彈性。

  ②骨骼的作用:正常而適當(dāng)?shù)臋C(jī)械牽拉刺激對骨骼的生長代謝有十分重要的作用,目前實(shí)驗(yàn)研究證明,這種適當(dāng)牽拉,其壓力對增強(qiáng)骨皮質(zhì),防止骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)有明顯的作用。

 ?、蹆?nèi)臟作用:對消化系統(tǒng)來說,可促進(jìn)腸胃蠕動,增加消化液分泌和吸收,恢復(fù)和增強(qiáng)其內(nèi)在的功能,對呼吸系統(tǒng)來說,能提高肺臟的通氣量,避免代謝產(chǎn)物的堆積,免除肌肉疲勞;對循環(huán)系統(tǒng)來說,可促進(jìn)血液循環(huán),減低血粘稠度,保持正常的血流量,防止血管壁變性。

 ?、?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/nrfkpd/940743.html" name="InnerLinkKeyWord">內(nèi)分泌作用:對于堅(jiān)持十年以上的太極拳鍛煉者,測定甲狀腺軸的功能,太極拳組的甲狀腺素水平明顯高于老年對照組,在性腺軸方面,太極拳組睪酮和雌二均高于老年組。所以,太極拳鍛煉可增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)對機(jī)體的調(diào)節(jié)能力,或有抗老抗衰作用。

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