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教你如何練習(xí)太極拳

2015-01-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大家對(duì)太極拳都很熟悉,其實(shí),練習(xí)時(shí)您別想著它,經(jīng)絡(luò)自然就通了,一想它,反而滯澀住了。

  也無(wú)所謂在哪練,比如坐著就能練,關(guān)鍵是要身心合一。練太極拳其實(shí)就是一種跟自然界的交流。您練的時(shí)候,心里要有一種境界,或想著某種情景。

  如果當(dāng)時(shí)身邊有一座假山、一塊石頭,您就對(duì)著這座假山、這塊石頭來(lái)打。比如說(shuō),這兒有一株滴水觀音,我打太極拳的時(shí)候就看它是一個(gè)活生生的生命,一個(gè)亭亭玉立的美女。這樣一來(lái)滴水觀音就不再是一株植物,而是有感情的東西。她可能正用那些枝杈向我招手,練太極拳是在跟她進(jìn)行一種交流。

  如果您是在屋里,屋里除了一塊黑板什么都沒(méi)有,那您對(duì)著黑板也能打出一種清靜的感覺(jué)。屋里有像,就對(duì)著像來(lái)練太極拳;屋里是幽暗的,就對(duì)幽暗來(lái)打;屋里是明亮的,就表現(xiàn)出明亮的感覺(jué)。這個(gè)完全是隨境而遷的。

  總之,練太極拳就是跟環(huán)境的一種回應(yīng),跟山谷的回響一樣,所有的東西都是當(dāng)時(shí)隨機(jī)取興的。

  練太極拳也就是一種語(yǔ)言交流,只是在練一種天人合一的境界,把所有東西都練成一種靈感。您要是練什么外在美,那就偏了。那種美是人強(qiáng)加進(jìn)去的東西。事實(shí)上,我們練太極拳不是要外界怎么樣看,而是心里對(duì)自然的一種感知,一花、一草、一石、一沙,都可以是一種感悟。這樣一來(lái),我們練太極拳時(shí)對(duì)任何東西都能打出感情來(lái),并能強(qiáng)身健體,無(wú)病不摧。

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