1、坐的時間不能太久
避免影響盆腔生殖器官卵巢、子宮等的血液微循環(huán)，而且坐的位置不要那么軟，盡量用硬一點的東西支撐，避免久而久之地影響卵巢的正常功能，讓女性們提前出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象。
2、禁止進食刺激性的食物
因為會加重女性婦科炎癥，直接影響卵巢子宮功能。
3、不要濫用激素類的藥物或者保健品
因為不恰當?shù)募に匮a充和不良保健，會導致卵巢受到過度的刺激，產(chǎn)生負面作用，反而還加重了閉經(jīng)現(xiàn)象。
4、避免輻射
因為現(xiàn)代女性有不少是經(jīng)常在電腦面前不是聊天就是看電視、工作，但是巨大的輻射影響會對生殖-卵巢-子宮軸產(chǎn)生影響，從而加重閉經(jīng)現(xiàn)象。
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推薦飲食：
1、豆制品
多吃豆制品可防止衰老。因為通過豆類的異黃胴，起到預防卵巢早衰的作用。此外，大豆還有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E和睡街頭的大豆肽等多種物質(zhì)，可以延緩衰老、調(diào)理腸胃、降血壓降血脂等等。
2、白木耳
被人們稱為“菌中之冠”，是女性滋補的珍品，白木耳中的多糖類是重要成分，可以延緩卵巢衰退功能的同時，還能補充人體所需的多種礦物質(zhì)和維生素。
行氣血，逐寒濕。用于風寒濕痹，肌肉酸麻，關節(jié)四肢疼痛，脘腹冷痛。
健客價： ￥26.9清咽。
健客價： ￥42具有補氣養(yǎng)陰、清火生津之功效。
健客價： ￥278用于治療腸道和腸外阿米巴病(如阿米巴肝膿腫、胸膜阿米巴病等)。還可用于治療陰道滴蟲病、小袋蟲病和皮膚利什曼病、麥地那龍線蟲感染等。目前還廣泛用于厭氧菌感染的治療。
健客價： ￥5.6增加免疫力。
健客價： ￥100可用于外陰清潔、男女日常衛(wèi)生護理和女性陰道沖洗。
健客價： ￥13清熱利濕，祛風止癢。用于陰部瘙癢，或灼熱痛，帶下量多，色黃如膿或赤白相間，或呈黃色泡沫狀；霉菌性、滴蟲性、非特異性陰道炎及外陰炎見以上證候者。
健客價： ￥15清熱利濕，祛風止癢。用于陰部瘙癢，或灼熱痛，帶下量多，色黃如膿或赤白相間，或呈黃色泡沫狀；霉菌性、滴蟲性、非特異性陰道炎及外陰炎見以上證候者。
健客價： ￥9止血、活血化瘀、消腫定痛、抗疲勞。
健客價： ￥169理氣血，逐寒濕，溫經(jīng)止痛。用于心腹冷痛，泄瀉轉筋，骨節(jié)酸痛，四肢麻木，腰酸疼痛等癥。
健客價： ￥15.79補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價： ￥98補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價： ￥134
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