秋季是個(gè)多病的時(shí)節(jié),護(hù)理不當(dāng)就會(huì)出現(xiàn)各種小毛病,如秋風(fēng)一吹,很多人就會(huì)感到頭暈頭痛,甚至?xí)霈F(xiàn)眩暈的現(xiàn)象,那么秋季時(shí)節(jié)我們該如何預(yù)防眩暈的發(fā)生呢?下面中醫(yī)保健專家就為大家詳細(xì)的介紹一下秋季防暈五字訣。
暖:頸部常“暖”擋風(fēng)寒
中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪有內(nèi)外之分。外風(fēng)便是指自然界的風(fēng)。秋季不但風(fēng)大而且氣候偏涼,有頸椎病的患者在這個(gè)時(shí)候應(yīng)注意防風(fēng)寒和頸部的保暖,避免頸部受到?jīng)鲲L(fēng)侵襲。風(fēng)寒之邪會(huì)使頸部的局部血管收縮,血流速度降低,誘發(fā)眩暈。所以,秋涼時(shí)節(jié)外出應(yīng)戴圍巾或絲巾等,防止頸部受風(fēng)受寒,從而達(dá)到預(yù)防眩暈癥的效果。
辨:“辨”明病因再治眩
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說,很多疾病都會(huì)影響到大腦的供血,腦部供血不足同樣會(huì)會(huì)導(dǎo)致眩暈癥狀的出現(xiàn)。所以大家若感到眩暈,一定要到醫(yī)院辨明病因之后,對癥治療。比如常見的誘發(fā)眩暈的疾病有高血壓、低血壓、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化、頸椎病等,患者應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的情況配合醫(yī)生的治療,控制病情的發(fā)展,服用可以改善大腦供血的藥物,如有必要還可以配合食療、針灸、推拿等治療措施。
動(dòng):久坐勤“動(dòng)”莫偷懶
“痰”也是導(dǎo)致眩暈的病因之一,中醫(yī)所謂的痰不僅指咳出來的、呼吸道中異常增多的分泌物,還包括“無形之痰”,雖看不見痰,卻表現(xiàn)出諸多病癥,中醫(yī)就有“百病皆由痰作祟”之說,比如痰濁上犯頭部,可引起眩暈。這類患者多具有身體肥胖、睡覺流涎、舌苔滑膩等特征。很多上班族往往是一坐就是好幾個(gè)小時(shí),面對著電腦,長期保持一個(gè)姿勢,這樣不但對頸椎不好,而且還容易造成脂肪堆積,出現(xiàn)痰濕體質(zhì),更加容易引起眩暈。所以建議大家時(shí)刻提醒自己保持好正確的姿勢,盡量不要久坐不動(dòng),常起來走走,活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
減:自我“減”壓防傷肝
《素問·至真要大論》中說:“諸風(fēng)掉眩,皆屬于肝”。這里的“風(fēng)”多指內(nèi)風(fēng)導(dǎo)致的抽搐、眩暈,大都與肝有關(guān)。很多人常感覺工作壓力大,容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié),還有的人重壓之下寄情于煙酒,肝就這樣受到了傷害。因此,大家平時(shí)要及時(shí)舒緩工作上的壓力,注意調(diào)節(jié)情緒,忙里偷閑的一點(diǎn)時(shí)間也可以閉目養(yǎng)神,兩肩下沉,調(diào)勻呼吸,聽聽輕音樂,讓氣血暢達(dá)、情緒愉悅。
補(bǔ):搓耳“補(bǔ)”氣腎常健
“氣陷”也會(huì)導(dǎo)致眩暈,氣陷是指氣虛無力升舉而反致下陷,常由氣虛進(jìn)一步發(fā)展而來,或者勞動(dòng)用力過猛、過久損傷某一臟腑之氣所致。而大家最容易忽視的與眩暈有關(guān)的氣便是腎氣。在清初四大醫(yī)家之一的徐洄溪所著的《醫(yī)略六書·眩暈》中有這么一段話:“腎水虧少,虛火炎上,眩暈耳鳴,此嗜欲人多腎虛眩暈。”也就是說眩暈不但與頸椎的病變有關(guān)系,與腎虛也有聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為“腎氣通于耳”,因此,搓耳對腎臟功能有很好的保健作用,同時(shí)也有助于預(yù)防眩暈。
如果眩暈癥狀發(fā)作,你要懂得如何護(hù)理,上面為大家做了詳細(xì)的防御措施,希望給大家?guī)韼椭?/p>
健脾利濕,滋腎平肝。用于痰濕中阻、肝腎不足引起的頭昏頭暈。
健客價(jià): ¥25補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見證書證候者。
健客價(jià): ¥55用于肝膽火盛引起的耳聾、耳鳴、耳底疼痛、目赤口苦、頭暈?zāi)垦?、大便于燥?/p> 健客價(jià): ¥26
滋腎平肝。用于肝腎陰虛,耳鳴耳聾,頭暈?zāi)垦!?
健客價(jià): ¥12用于植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈?zāi)垦?、精神疲倦以及低磷血癥。
健客價(jià): ¥20有止眩暈,補(bǔ)氣血,通血脈,舒筋活血等作用。可用于高血壓病,腦血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥32疏肝健脾,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào),胸脅脹痛,頭暈?zāi)垦?,食欲減退。
健客價(jià): ¥16散風(fēng)清熱。用于頭暈?zāi)垦!⑵^痛。
健客價(jià): ¥20活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于淤血阻絡(luò)所致的眩暈、中風(fēng),癥見肢體不用,言語不利及頭暈?zāi)垦?;腦動(dòng)脈硬化,缺血性中風(fēng)及腦出血后遺癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥13活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復(fù)發(fā)作、頭暈?zāi)垦?、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥24疏風(fēng)清熱,解毒。用于風(fēng)熱感冒,惡寒發(fā)熱,頭暈?zāi)垦?,咳嗽,咽痛?/p> 健客價(jià): ¥18
滋腎平肝。用于肝腎陰虛、耳鳴耳聾,頭暈?zāi)垦!?/p> 健客價(jià): ¥11
有止眩暈,補(bǔ)氣血,通血脈、舒筋活血等作用。可用于高血壓病,腦血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥40疏肝健脾,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)。
健客價(jià): ¥7.5舒肝清熱,健脾養(yǎng)血。用于肝郁血虛,肝脾不和,兩脅脹痛,頭暈?zāi)垦?,倦怠食少,月?jīng)不調(diào),臍腹脹痛。
健客價(jià): ¥18疏風(fēng)清熱,解毒。用于風(fēng)熱感冒,惡寒發(fā)熱,頭暈?zāi)垦?,咳嗽,咽痛?
健客價(jià): ¥19.72散風(fēng)清熱。用于風(fēng)熱頭暈?zāi)垦?,偏正頭痛,鼻塞牙痛。
健客價(jià): ¥12活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻絡(luò)所致的眩暈、中風(fēng),癥見肢體不用,語言不利及頭暈?zāi)垦?;腦動(dòng)脈硬化,缺血性腦中風(fēng)及腦出血后遺癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥29活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于淤血阻絡(luò)所致的眩暈、中風(fēng),癥見肢體不用,言語不利及頭暈?zāi)垦#荒X動(dòng)脈硬化,缺血性中風(fēng)及腦出血后遺癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥15活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻絡(luò)所致的眩暈、中風(fēng),癥見肢體不用、言語不利及頭暈?zāi)垦?;腦動(dòng)脈硬化、缺血性腦中風(fēng)及腦出血后遺癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥22.5散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦!⒀例X疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥6補(bǔ)腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價(jià): ¥75鎮(zhèn)靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結(jié)、失眠多夢、頭暈?zāi)垦!?/p> 健客價(jià): ¥35
安和五臟、健腦安神。用于頭目眩暈,耳鳴,四肢乏力疲軟,食欲不振,睡眠不深,多夢。
健客價(jià): ¥38