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看喝水辨體質(zhì) 口渴多飲屬陰虛質(zhì)

2015-01-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不同的任由著不同的喝水習(xí)慣,有些人喝水的時候喝個不停,有些人就不會主動喝水,專家介紹,這也是由于個人體質(zhì)決定的,下面不妨跟著小編一起來看看你屬于哪種體質(zhì)吧!

  水是生命之源,我們每天都離不開水,不同的任由著不同的喝水習(xí)慣,有些人喝水的時候喝個不停,有些人就不會主動喝水,專家介紹,這也是由于個人體質(zhì)決定的,下面就為大家介紹一下喝水與體質(zhì)的關(guān)系。

  口渴多飲。

  有的人總是口渴、咽干,覺得水沒喝夠,大冷天也想喝涼水甚至冰水。中醫(yī)認為這類人一般屬于陰虛體質(zhì),多由熱證、燥證引起,或汗、吐、下利太過傷及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物,都會耗損體內(nèi)津液導(dǎo)致陰虛。因此,這類人一方面要及時補充水分,運動別太猛、衣服別太厚,以避免汗液過多流失。另一方面,飲食上要以清淡為主,不要過多食用辛辣食物,按時作息,“鎖”住體內(nèi)津液。

  口渴不多飲。

  還有一些人,雖然時??诳?,但很少主動找水喝,即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質(zhì),由于“痰飲內(nèi)阻,水濕不化”,雖然口渴,但并不想喝水。他們常感覺身體倦怠,腰腿部沉重,容易疲勞,汗液黏膩,小便也較混濁。生活中,這類人要注意調(diào)理脾胃,適當(dāng)補充一些健脾祛濕的食物,如山藥、白蘿卜、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水,而應(yīng)該分次慢慢喝,或用薏米湯、茶水等代替白開水。

  口不渴不欲飲。

  有些人天生對喝水“沒興趣”,既不容易口渴,也不想喝水。該種情況多見于陽虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)。這種人體內(nèi)常會氣行不暢,導(dǎo)致津液輸布乏力,因此很少感受到口渴。這類人生活中要注意加強身體鍛煉,飲食上多吃甘溫的食物,如羊肉、山藥、香菇等,少碰生冷食物。此外,陽虛的人可適當(dāng)煎一些人參湯代水喝,氣虛的人可用白術(shù)或黨參煮湯代替白開水。

  在傳統(tǒng)的中醫(yī)問診中,了解一個人的飲水多少、喜冷喜熱等,是判斷其身體狀況必不可少的重要環(huán)節(jié)。對水的不同需求,也是自身體質(zhì)的外在表現(xiàn)。

  以上為大家介紹了不同體質(zhì)人群的喝水特點,不妨來看看你屬于哪種體質(zhì)吧!

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