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中醫(yī)推薦:想固發(fā)護發(fā),先滋肺補腎

2014-11-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為頭發(fā)的強勁和腎臟和肺部都有直接的關系,所以潤肺補腎可以固發(fā)。那么如何潤肺補腎呢?

  很多的女性會發(fā)現(xiàn),自己到了秋季之后,頭發(fā)會掉的很多,因為季節(jié)性脫發(fā)和氣候有一定的聯(lián)系,如果你想要在秋季不脫發(fā),保持秀發(fā)的強勁性,那么就要注意潤肺補腎。那么如何潤肺補腎呢?

  脫發(fā)原因有不同

  日常少量的脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象。對于一些病理性脫發(fā)一定要引起重視,找到病因。脫發(fā)的病因現(xiàn)在并不完全明確,但與遺傳、內(nèi)分泌功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等都有一定關系。比如較為常見的斑禿就和精神因素關系很大。如果頭發(fā)除了局部脫發(fā)部位外,剩余的頭發(fā)也比較稀疏和細軟,這很有可能就是脂溢性脫發(fā),往往由體內(nèi)濕熱等諸多因素造成,少吃甜食和辛辣刺激性食物為好。

  臨床發(fā)現(xiàn),習慣晚睡的人也容易脫發(fā)。有些人喜歡在電腦前玩到后半夜才睡,對于這類人士來說,保持良好的生活習慣,盡早睡眠非常重要。

  潤肺補腎能固發(fā)

  中醫(yī)認為,脫發(fā)的病因與肝腎密切相關,若肝腎兩虛、氣血不足,全身的血液循環(huán)就“疲軟”,無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”,頭上毛囊得不到滋養(yǎng),漸漸萎縮,就會引起脫發(fā)。

  而秋季出現(xiàn)季節(jié)性脫發(fā),卻不只是腎的問題,它還關系到肺。肺主皮毛,與人的皮膚、毛發(fā)功能狀態(tài)密切相關,一旦肺氣虛則衛(wèi)外不足,導致毛發(fā)不固。這時若不注意保養(yǎng)損傷了肺氣,或是盲目用藥,都可引起明顯脫發(fā)。此外,秋令屬金,與五臟中的肺相對應,因此秋燥特別容易犯肺。秋燥易耗傷人體的陰血,導致肌膚毛發(fā)失去滋養(yǎng),出現(xiàn)血虛風燥而發(fā)脫。因此,出現(xiàn)秋季脫發(fā)時,潤肺才是重中之重。

  入秋后,如果您感覺頭發(fā)明顯比平時掉得多,而且持續(xù)時間長,不妨通過潤肺來逐漸改善癥狀。首先,要控制食用辛辣食物,以達到滋陰、潤肺、防燥的目的。多食用梨、百合、藕、荸薺、銀耳等潤肺養(yǎng)陰的食品。其次,頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),想要頭發(fā)在秋季“毫發(fā)不傷”,還應該多補充優(yōu)質(zhì)蛋白,牛肉、魚肉等都是不錯的選擇。再次,建議中藥代茶飲,如麥冬、百合、枸杞一起沸水沖泡后喝。如果掉發(fā)嚴重的話,建議直接到醫(yī)院診治。

  保養(yǎng)頭發(fā)重細節(jié)

  除了食物調(diào)理外,生活習慣和脫發(fā)也關系密切。首先,選對洗發(fā)水至關重要,一般來說,應該根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來挑選洗發(fā)水。平時可以適時更換洗發(fā)水,以找到比較適合自己發(fā)質(zhì)的一款。洗發(fā)水適合不適合要以自己是否適用為標準,而不是只看說明。其次,還要少燙頭、少染發(fā)、控制洗頭的次數(shù),頻率不要過高。再次,在洗發(fā)前后用指腹輕輕地按摩頭皮,可以促進頭部的血液循環(huán),改善皮脂的分泌,從而減少頭發(fā)的脫落。最后,頭發(fā)健康與肝血旺盛不無關系。因此,保證充分的睡眠,精血充足有益于頭發(fā)健康。

  通過介紹,我們知道了秋季脫發(fā),可以通過中醫(yī)的療法進行改善,因為中醫(yī)認為頭發(fā)的強勁和腎臟和肺部都有直接的關系,所以潤肺補腎可以固發(fā)。

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