睡眠障礙怎么預(yù)防治療
睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著孩子身體和大腦的發(fā)育。良好的作息習(xí)慣和睡眠衛(wèi)生(包括睡覺時不要開著燈，室內(nèi)空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西，等等)，能夠促進大腦正常發(fā)育并得到充分休息。
幫孩子放寬心。排除了生理和身體上的因素，父母們就要盡量避免那些可能引發(fā)夜驚癥的事情發(fā)生，從客觀上解除孩子心里的壓力。同時，以講故事、做游戲的方式，對孩子進行有針對性的心理疏導(dǎo)，讓他們解除焦慮、放松身心，培養(yǎng)他堅強的意志，開朗的性格。在上床后，家人親切地陪孩子說說話，或共同聽一段輕松的音樂，也往往能讓孩子心情愉快地入睡，這是避免夜驚的好方法。
白天適度增加孩子的運動量，不僅可以增強體質(zhì)，還能促進腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。而且孩子白天的活動多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠質(zhì)量。
對有睡眠障礙相關(guān)癥狀的兒童，還應(yīng)注意調(diào)整睡眠姿勢和枕頭高低，以保持良好睡眠姿勢(側(cè)臥位)和枕頭的適宜高度(10厘米左右)。
白天常打瞌睡的兒童，夜間睡眠時間會縮短，這是由于紊亂而片段化的睡眠反復(fù)覺醒而打斷睡眠，易引起夜間睡眠不安、睡眠時間不足，所以，對白天經(jīng)常打瞌睡的兒童要尋找原因，采取對策加以糾正。
睡眠障礙專家解答疑難 更多>>
暫無相關(guān)專家答疑！
睡眠障礙可能患的疾病更多>>
- 睡眠障礙
- 網(wǎng)癮
- 空巢綜合癥
- 夢游癥
- 病因睡眠障礙是怎么引起的?
- 檢查睡眠障礙要做什么檢查?
- 并發(fā)癥睡眠障礙會引發(fā)什么疾病?
- 預(yù)防睡眠障礙要怎么預(yù)防?
- 癥狀睡眠障礙有什么癥狀?
- 診斷鑒別睡眠障礙如何鑒別?
- 治療睡眠障礙怎么治療?
- 找藥品睡眠障礙需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 多導(dǎo)睡眠圖檢查
[最常用的藥物]
- 病因網(wǎng)癮是怎么引起的?
- 檢查網(wǎng)癮要做什么檢查?
- 并發(fā)癥網(wǎng)癮會引發(fā)什么疾病?
- 預(yù)防網(wǎng)癮要怎么預(yù)防?
- 癥狀網(wǎng)癮有什么癥狀?
- 診斷鑒別網(wǎng)癮如何鑒別?
- 治療網(wǎng)癮怎么治療?
- 找藥品網(wǎng)癮需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查]
[最常用的藥物]
- 病因空巢綜合癥是怎么引起的?
- 檢查空巢綜合癥要做什么檢查?
- 并發(fā)癥空巢綜合癥會引發(fā)什么疾病?
- 預(yù)防空巢綜合癥要怎么預(yù)防?
- 癥狀空巢綜合癥有什么癥狀?
- 診斷鑒別空巢綜合癥如何鑒別?
- 治療空巢綜合癥怎么治療?
- 找藥品空巢綜合癥需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 心電圖 、 神經(jīng)系統(tǒng)檢查
[最常用的藥物]
- 病因夢游癥是怎么引起的?
- 檢查夢游癥要做什么檢查?
- 并發(fā)癥夢游癥會引發(fā)什么疾病?
- 預(yù)防夢游癥要怎么預(yù)防?
- 癥狀夢游癥有什么癥狀?
- 診斷鑒別夢游癥如何鑒別?
- 治療夢游癥怎么治療?
- 找藥品夢游癥需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 腦電圖檢查
[最常用的藥物]
睡眠障礙對癥藥品更多>>
暫無相關(guān)藥品！
您最近瀏覽過的癥狀
癥狀庫大全猜您想要找的疾病：
患者關(guān)注排行榜
睡眠障礙最新文章
暫無相關(guān)文章！
關(guān)于我們 | 資質(zhì)榮譽 | 健客文化 | 聯(lián)系我們 | 友情鏈接 | 健客風(fēng)采 | 校園招聘 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖
健客網(wǎng)－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright©2006-2013 m.xataih.com All rights reserved
互聯(lián)網(wǎng)藥品交易服務(wù)資格證書 企業(yè)營業(yè)執(zhí)照 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書
