一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

你好，歡迎來到健客網(wǎng)上藥店！

查疾病 查癥狀 檢查項(xiàng)目 查藥品 健康資訊 健康問答 用藥指南

共收錄6767種癥狀

;
癥狀庫大全   >  精神心理科   >  睡眠障礙

睡眠障礙

睡眠障礙怎么預(yù)防治療

　　睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著孩子身體和大腦的發(fā)育。良好的作息習(xí)慣和睡眠衛(wèi)生(包括睡覺時(shí)不要開著燈，室內(nèi)空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西，等等)，能夠促進(jìn)大腦正常發(fā)育并得到充分休息。

　　幫孩子放寬心。排除了生理和身體上的因素，父母們就要盡量避免那些可能引發(fā)夜驚癥的事情發(fā)生，從客觀上解除孩子心里的壓力。同時(shí)，以講故事、做游戲的方式，對(duì)孩子進(jìn)行有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)，讓他們解除焦慮、放松身心，培養(yǎng)他堅(jiān)強(qiáng)的意志，開朗的性格。在上床后，家人親切地陪孩子說說話，或共同聽一段輕松的音樂，也往往能讓孩子心情愉快地入睡，這是避免夜驚的好方法。

　　白天適度增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。而且孩子白天的活動(dòng)多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠質(zhì)量。

　　對(duì)有睡眠障礙相關(guān)癥狀的兒童，還應(yīng)注意調(diào)整睡眠姿勢和枕頭高低，以保持良好睡眠姿勢(側(cè)臥位)和枕頭的適宜高度(10厘米左右)。

　　白天常打瞌睡的兒童，夜間睡眠時(shí)間會(huì)縮短，這是由于紊亂而片段化的睡眠反復(fù)覺醒而打斷睡眠，易引起夜間睡眠不安、睡眠時(shí)間不足，所以，對(duì)白天經(jīng)常打瞌睡的兒童要尋找原因，采取對(duì)策加以糾正。

睡眠障礙專家解答疑難 更多>>

暫無相關(guān)專家答疑！

睡眠障礙可能患的疾病更多>>

  • 睡眠障礙
  • 網(wǎng)癮
  • 空巢綜合癥
  • 夢(mèng)游癥

睡眠障礙對(duì)癥藥品更多>>

暫無相關(guān)藥品！

您最近瀏覽過的癥狀

癥狀庫大全猜您想要找的疾病：

    患者關(guān)注排行榜

    睡眠障礙最新文章

    暫無相關(guān)文章！

    開啟
    安庆市| 曲阳县| 嘉义县| 中方县| 黄浦区| 安多县| 北川| 嘉荫县| 云梦县| 邵阳县| 玛多县| 长岛县| 长乐市| 方正县| 湖南省| 嘉义县| 达州市| 宁陵县| 广昌县| 霍州市| 延庆县| 舟曲县| 托克逊县| 河西区| 灵川县| 寿宁县| 海淀区| 绿春县| 安阳市| 兴和县| 兰考县| 黔西| 四川省| 瓦房店市| 密云县| 昆山市| 普兰县| 余姚市| 萨迦县| 新源县| 于田县|