一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 眼科頻道 > 眼科疾病 > 白內障 > 要怎么做才能有效的去預防白內障?

要怎么做才能有效的去預防白內障?

2018-09-18 來源:連云港光明眼科研究所  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:菠菜、青椒、芥藍能減少紫外線的損害,強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽光紫外線的損害,進而起到防治白內障的作用。

要怎么做才能有效的去預防白內障?

1:多吃深綠色蔬菜有效防白內障

菠菜、青椒、芥藍能減少紫外線的損害,強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽光紫外線的損害,進而起到防治白內障的作用。

尤其是叫做葉黃素和玉米黃質的物質,為類胡蘿卜素的一種,具有很強的抗氧化劑作用。

吸收進入眼球內的有害光線,延緩視力減退,能夠將晶狀體細胞所受的紫外線輻射損傷降低50%~60%,其抗氧化效果是維生素E的兩倍。

葉黃素和玉米黃質常見于深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍、羽衣甘藍等,能幫助吸收紫外線,保護眼睛免于陽光紫外線的損害,從而預防白內障。

另一種抗氧化劑是維生素C。維生素C已能夠保護眼睛晶狀體的蛋白質和其他成分,維生素C能幫助膠原加強微血管的力量,從而營養(yǎng)視網膜,避免紫外線的損害。

研究顯示:健康眼睛晶狀體里有很高的維生素C,而在白內障患者眼睛的晶狀體里維生素C的含量就少得多。所以,白內障病人要多吃深綠色、新鮮的蔬菜。

2:盡量避免食用以下食物

1.油炸食品以及人造脂肪、人造黃油、動物脂肪,因為這些食物會加速氧化反應,使人容易患白內障。

2.全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品,如牛奶中含有的乳糖,通過乳酸酶的作用,分解成半乳糖,會干擾奶制品中維生素B2的利用,使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上,蛋白質易發(fā)生變性,導致晶狀體透明度降低,容易誘發(fā)或加重白內障。

3.酒對視力有很大傷害,加劇眼晶狀體混濁和視力模糊。

3:老年人預防白內障注意事項

避免過于強烈的紫外線照射:研究表明,眼睛每天多照射1小時太陽,一年中患白內障的危險增加10%,戶外工作者患白內障的危險是一般人的3倍。在陽光照射強烈時,出門最好配戴防紫外線的太陽鏡。

多喝水少食鹽:人體在脫水狀態(tài)下,體液的正常代謝發(fā)生紊亂,會產生異常的化學物質,損害晶狀體,導致白內障。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
沙河市| 临朐县| 平安县| 琼海市| 明光市| 司法| 射洪县| 金华市| 榆中县| 上虞市| 南澳县| 高清| 沂南县| 元阳县| 洪洞县| 兴国县| 嘉祥县| 江口县| 永靖县| 临漳县| 瓦房店市| 张家界市| 申扎县| 邢台县| 伊吾县| 赤峰市| 哈尔滨市| 东至县| 达拉特旗| 施秉县| 融水| 图们市| 泌阳县| 上蔡县| 深圳市| 海门市| 壶关县| 白河县| 靖边县| 博罗县| 阳城县|