視力差有原因提升眼力有辦法

2018-08-29 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人由于學(xué)習(xí)與不良生活習(xí)慣問題，導(dǎo)致了出現(xiàn)了視力差等問題的，視力差了可以由很多種原因造成的，大家平時一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要經(jīng)常長時間玩手機或游戲機，注意適當(dāng)?shù)刈屟劬π菹ⅰ?/div>

隨著各種電子產(chǎn)品的層出不窮，加上很多人的學(xué)習(xí)與不良生活習(xí)慣問題，導(dǎo)致了出現(xiàn)了視力差等問題的。那么，造成視力差的原因是什么？

視力差的原因：

1.隨意揉眼

我們都知道揉眼不好，這是因為揉眼可能引發(fā)眼部炎癥。另外一個原因，我們的眼睛受黏膜保護(hù)，黏膜是一種濕潤的組織可能輕易沾染灰塵和細(xì)菌，所以很容易滋生菌群。如果你剛跟別人握過手，然后又去揉眼睛的話，手上的細(xì)菌很容易就沾到眼睛上了。

2.亂點眼藥

由于對著電腦時間太長，有些人就已經(jīng)習(xí)慣了每天攜帶一瓶眼藥水，覺得眼睛干了就滴一滴，幾乎每隔半小時就要滴一次，自以為這樣是保護(hù)了眼睛。然而這樣其實對眼睛不好，一般藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產(chǎn)生，會對角膜上皮有傷害。

3.黑暗中看電視、玩手機

有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。

4.長時間使用電腦不眨眼

有的人在使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過于關(guān)注，眼睛眨也不眨。這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。

視力差了可以用以下方法提升眼力：

1、眼睛要遠(yuǎn)望

可以經(jīng)常地眺望遠(yuǎn)方，看看遠(yuǎn)方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對眼睛來說是十分有利的，尤其是綠色的東西，看上去讓人感覺非常舒服，對眼睛也是有莫大的好處，如果能選擇遠(yuǎn)近交替的看，對視力的保護(hù)和提升都是非常有益的。

2、做眼保健操

眼保健操在學(xué)生時代是每天必修課，可是到了社會之后，再也不會去做，要知道眼保健操是一種種保護(hù)眼睛的自我按摩法，通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過度充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的，預(yù)防近視。

3、多眨眼睛

現(xiàn)在的人，看個視頻看個小說盯著屏幕都是好幾個小時不動的，時間一久眼睛干澀、流淚、疼痛，視力變得模糊，容易引起假性近視，所以多眨眨眼，緩解，盡量給自己定個鬧鐘，用眼一個小時休息十分鐘，緩解疲勞，或是借機喝喝水，上上廁所，都是可以改善疲勞。

視力差了可以由很多種原因造成的，大家平時一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要經(jīng)常長時間玩手機或游戲機，注意適當(dāng)?shù)刈屟劬π菹ⅰ?/p>

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