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讓眼睛過一個(gè)安全的假期

摘要:約上親朋好友一起通宵打場麻、通宵K場歌,恐怕是不少人的愛好,但是這種通宵的牌局,很容易使眼睛因使用過度和外界刺激過強(qiáng),而產(chǎn)生不適感引起眼疲勞。

節(jié)日將至,

是不是又忙著搶紅包、熬夜、打牌、追???

嚴(yán)重睡眠不足,

用眼過度,

眼睛不舒服可還是放不下手機(jī)電腦,

那么

假期該怎么護(hù)眼呢?

避免長時(shí)間用眼

盡量避免長時(shí)間地看電視、電腦、手機(jī)等,連續(xù)用眼40分鐘,最好休息10分鐘左右,可以起身走動(dòng),遠(yuǎn)眺,或者閉目養(yǎng)神。同時(shí),注意周圍環(huán)境的照明情況,不要在太暗或太亮的環(huán)境中用眼,調(diào)節(jié)屏幕亮度,過亮或過暗都容易造成眼疲勞。

不要熬夜用眼

春節(jié)期間,約上親朋好友一起通宵打場麻、通宵K場歌,恐怕是不少人的愛好,但是這種通宵的牌局,很容易使眼睛因使用過度和外界刺激過強(qiáng),而產(chǎn)生不適感引起眼疲勞。

需重點(diǎn)預(yù)防的眼病

急性閉角型青光眼

中老年人特別需要提防此病。春節(jié)喜事多,人的情緒波動(dòng)也較大,加上用眼疲勞,中老年人若感到眼脹、眼痛、頭痛、惡心嘔吐、視力下降、看東西有虹光等,應(yīng)及時(shí)就診。應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,切莫過度興奮、操勞。特別是有青光眼和家族病史的人,更需要多加注意。

視疲勞和干眼癥

春節(jié)期間,因?yàn)殚L時(shí)間看電視、上網(wǎng)、打游戲,可能會(huì)導(dǎo)致眼睛又干又癢又痛,并有發(fā)紅、灼熱感或異物感等癥狀。

眼外傷

春節(jié)期間,孩子們最喜歡的項(xiàng)目莫過于燃放煙花鞭炮。但若不注意安全燃放,難免會(huì)造成一些傷害,尤其是對(duì)眼睛的傷害。每年春節(jié)都會(huì)發(fā)生不少鞭炮炸傷眼的病例,尤其以青少年兒童最多。燃放鞭炮時(shí),切不可把鞭炮抓在手里。小孩燃放時(shí),要由大人看管陪同。如果發(fā)生眼外傷,要立即送往醫(yī)院。

專家提醒:

必要時(shí),可以給孩子配一副防護(hù)眼鏡保護(hù)眼睛。

盡可能的陪伴孩子一起放鞭炮。

教育孩子不要手持鞭炮爆破,點(diǎn)燃鞭炮后離開5米外,不要離得太近。

對(duì)于啞炮千萬不要跑回去看,更不可把火藥弄出來玩等等。

路途中遇到有人放鞭炮,盡可能等在一邊或者繞路而行。

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