長期吃這3類食物，小心得白內(nèi)障!!

2018-08-21 來源：廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有的食物是“好”食物，而有些食物就沒那么美好了。譬如說這三類食物，它們是晶狀體渾濁加速器，每吃一口，都在催你趕快得白內(nèi)障。

有的食物是“好”食物，而有些食物就沒那么美好了。譬如說這三類食物，它們是晶狀體渾濁加速器，每吃一口，都在催你趕快得白內(nèi)障。

白內(nèi)障就是眼睛里面有個部位晶狀體，隨著年齡的增加，晶狀體發(fā)生混濁風(fēng)險越來越高，如果飲食上不注意，會加速晶狀體衰老。

第一類

NO.1含糖飲料

市面上有很多種類不同的飲料，如碳酸飲料、果汁飲料、茶飲料、乳飲料，幾乎所有飲料都含糖，經(jīng)常進(jìn)食甜食可引起血糖升高，即使升高后的血糖值還處在正常范圍內(nèi)，也會增加晶狀體硬化的危險，進(jìn)而提高患白內(nèi)障的幾率。

補(bǔ)充水分最好的辦法就是喝水，礦泉水、山泉水、涼白開都是不錯的選擇，每天保證飲水在2000毫升以上，運(yùn)動出汗后飲水量要適量增加。

第二類

NO.2三高食品

三高食品是指高脂肪、高糖、高蛋白等三高食品。

高脂肪食品：核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟、奶油制品等。

高糖食品：蜂蜜、白糖、紅糖、面粉、甘蔗、地瓜、大棗、甜菜及水果等。

高蛋白食品：奶、牛肉、羊肉等。

這些食品中半乳糖會干擾奶制品中維生素B2的利用，使其沉積在人眼睛的晶狀體上，蛋白質(zhì)易發(fā)生變性，導(dǎo)致晶狀體透明度降低，容易誘發(fā)或加重白內(nèi)障。

建議：少吃三高食品，多吃新鮮蔬菜水果。新鮮蔬菜和水果中富含的維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，預(yù)防緩解白內(nèi)障。

第三類

NO.3酒

飲酒過度，眼睛的毛細(xì)血管很容易擴(kuò)張，影響晶狀體的正常代謝。

白內(nèi)障是老人的一種高發(fā)病，平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

（１）佩戴太陽鏡

比如在紫外線強(qiáng)烈的情況下，我們可以通過佩戴墨鏡來防止白內(nèi)障的發(fā)展。

（２）多吃蔬菜水果

從營養(yǎng)的角度來說，平時我們可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以起到延緩白內(nèi)障發(fā)展的效果。

（３）不抽煙不酗酒

再一個就說生活上要有規(guī)律，不能酗酒，盡量不要抽煙，這種長期的酗酒，大量的吸煙可以加速白內(nèi)障的發(fā)展。

高端人工晶體，擺脫白內(nèi)障“致青春”

目前，白內(nèi)障時能通過手術(shù)治好。隨著人們生活質(zhì)量的改善、對視覺質(zhì)量要求的提高，現(xiàn)代白內(nèi)障手術(shù)已由傳統(tǒng)的復(fù)明手術(shù)向高端屈光手術(shù)轉(zhuǎn)變。不僅要看得見，還要看得清，看得好。不僅要解決白內(nèi)障，還得同時解決老花、近視等問題。

眼科中心白內(nèi)障專科與時俱進(jìn)，為滿足患者的個性化需求，率先引進(jìn)國際主流的三焦/新無級“高精尖”人工晶體、進(jìn)口區(qū)域折射多焦點人工晶體(全國只有極少數(shù)醫(yī)院引進(jìn))，已經(jīng)吸引了眾多希望重返年輕態(tài)的海內(nèi)外患者來院治療。

三焦點人工晶體

無級變焦人工晶體

溫馨提醒：每個患者病情不同、眼部條件不同，要求患者必須到醫(yī)院進(jìn)行細(xì)致的個性化檢查，制訂個性化手術(shù)方案，才可以達(dá)到完美的術(shù)后效果。

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