早上起床后眼睛浮腫怎么辦？這些小妙招值得擁有

2018-08-08 來(lái)源：廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在我們的日常生活中都遇到過(guò)眼部浮腫問(wèn)題，比如起床后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼皮明顯的浮腫，這時(shí)可要小心呵護(hù)自己的身體和眼周脆弱的肌膚了。如果長(zhǎng)期有眼部浮腫問(wèn)題，就要盡快找到眼部浮腫的原因，對(duì)癥下藥。

在我們的日常生活中都遇到過(guò)眼部浮腫問(wèn)題，比如起床后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼皮明顯的浮腫，這時(shí)可要小心呵護(hù)自己的身體和眼周脆弱的肌膚了。如果長(zhǎng)期有眼部浮腫問(wèn)題，就要盡快找到眼部浮腫的原因，對(duì)癥下藥。

為何早上起床后眼睛會(huì)浮腫？

1.睡眠不足

熬夜，睡眠時(shí)間太短，休息不足，導(dǎo)致水腫，第二天眼睛一整天都會(huì)很不舒服，建議晚上早點(diǎn)休息，最好是11點(diǎn)半之前睡覺(jué)。

2.睡覺(jué)前喝大量水

很多人因?yàn)樗X(jué)之前喝大量的水，導(dǎo)致第二天醒來(lái)以后眼睛腫了，這是由于睡覺(jué)之前大量喝水容易臟成腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛眼睛或臉浮腫。建議在睡覺(jué)之前的4個(gè)小時(shí)內(nèi)不可以大量喝水。

3.睡覺(jué)前玩手機(jī)

很多人睡前不玩手機(jī)就睡不著，結(jié)果導(dǎo)致第二天醒來(lái)眼睛腫了。這是因?yàn)槭謾C(jī)屏幕會(huì)發(fā)出靜電，長(zhǎng)時(shí)間的用眼以及在手機(jī)發(fā)出靜電的作用下，會(huì)刺激眼睛中的淚腺，從而分泌出眼淚，在睡覺(jué)前要養(yǎng)成不看手機(jī)的習(xí)慣。

4.輕微過(guò)敏

如果眼睛出現(xiàn)經(jīng)常性浮腫，也有可能是因?yàn)檫^(guò)敏導(dǎo)致的。過(guò)敏的因素有很多，如花粉、食物等，有些人是臉部出現(xiàn)紅點(diǎn)，但也有些人會(huì)出現(xiàn)眼睛浮腫的癥狀。

5.哭泣

哭泣時(shí)不僅眼睛會(huì)腫，除此之外，第二天早上起床時(shí)眼睛會(huì)變得更腫。所以，想要使眼部不浮腫，較好的方法就是避免在晚上哭泣。

那么眼睛腫了怎么辦？

1.冰塊+雞蛋

可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水冰敷3-5分鐘，過(guò)一會(huì)兒把煮熟的雞蛋,放涼了之后，剝了皮，在眼皮上滾動(dòng)。其實(shí)正確的做法是冷敷和熱敷交替進(jìn)行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾（可以用冰水浸透）輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的癥狀會(huì)很快消失。

2.冷卻的紅茶包

用泡過(guò)冷卻的紅茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬(wàn)不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會(huì)將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會(huì)刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會(huì)使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。

3.棉棒沾鹽水或牛奶

用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之后眼皮就消腫了。眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。

4.少吃食鹽

有不少女性在月經(jīng)周期的下半月開始出現(xiàn)浮腫，以眼皮最為明顯，出現(xiàn)眼泡虛腫。在月經(jīng)周期的下半個(gè)月要注意淡食，限制食鹽。

5.睡前不喝太多水

眼睛消腫好的解決方法是睡前不要喝太多水。同時(shí)，平時(shí)注意鍛煉，使血液循環(huán)暢通，才是根本之計(jì)。

6.睡前按摩

睡覺(jué)前用無(wú)名指在眼肚中央位置輕壓按摩10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問(wèn)題，也能舒緩眼部的疲憊。

7.睡前在頭下墊兩三個(gè)枕頭睡覺(jué)

可以在頭下墊兩三個(gè)枕頭睡覺(jué)，使水分不會(huì)聚積在眼皮，采取高枕高睡法會(huì)自然消腫。但此舉需數(shù)小時(shí)方可見效。